Ide Menu Seminggu

Hai hai, aku Vibie, IRT 30++ yang suka masak dan makan 😄😀

Ini dia meal plan terbaru 2026 dari aku. Menunya lebih variatif biar anak dan suami gak bosen sama yang itu-itu aja. Apalagi di keluargaku semua doyan sambal, jadi menu sambalnya pun mesti banget ganti-ganti macamnya.

Ide menu ini juga cocok banget buat ide menu di bulan Ramadan ya.

Kalau ide menu mingguan ini cocok buat kalian Lemonade, yuk save ya postingannya ☺️

#ResepHariIni #menuseminggu #lemon8irt #lemon8indonesia

2/9 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seorang IRT yang suka memasak dan selalu berusaha menyajikan menu yang variatif, saya paham betul bagaimana pentingnya mengganti menu setiap hari agar anggota keluarga tidak bosan. Apalagi jika seluruh keluarga sangat menyukai sambal, menghadirkan pilihan sambal yang berbeda setiap hari bisa menambah selera makan dan semangat untuk mencoba berbagai masakan. Dalam percobaan saya membuat meal plan mingguan ini, saya menggabungkan berbagai jenis lauk seperti ikan salmon goreng, opor ayam, semur ayam, dan berbagai tumisan sayur yang sehat. Setiap hari saya juga menyiapkan sambal khas yang berbeda, misalnya sambal dabu-dabu yang segar, sambal hijau yang pedas, sambal matah yang aromatik, sambal balado yang menggugah selera, hingga sambal bawang yang sederhana namun nikmat. Variasi ini membuat setiap hidangan terasa spesial dan unik. Menu ini juga sangat cocok untuk bulan Ramadan. Saat berbuka, kita memang butuh makanan yang tidak membosankan agar semangat berpuasa tetap terjaga. Sambal sebagai pelengkap memberikan sensasi rasa yang kaya, segar, dan pedas yang membantu mengembalikan energi. Selain itu, adanya lauk yang kaya protein dan serat seperti ayam, ikan, dan sayur membuat menu lebih seimbang dan menyehatkan. Dari pengalaman saya, membuat list menu mingguan dengan rancangan variasi sambal ini juga sangat efisien untuk belanja bahan dan mempersiapkan masakan. Saya bisa belanja bahan pokok sekaligus plan sambal yang akan digunakan, sehingga tidak perlu membeli banyak jenis bahan yang akhirnya kurang terpakai. Tips lain dari saya adalah menyimpan sambal dalam wadah kecil dan menyesuaikan tingkat kepedasannya sesuai selera keluarga. Bagi kalian yang ingin mencoba, saya sangat menyarankan untuk mencoba menu ini dan bereksperimen dengan sambal favorit masing-masing. Tidak hanya membuat masakan jadi lebih menarik, tapi juga bisa menjadi kesempatan untuk berkumpul dan berbagi cerita saat makan bersama. Selamat berkreasi dengan menu mingguan dan semoga keluarga selalu sehat dan bahagia!

Posting terkait

Kolase menu masakan seminggu hemat anti bokek, menampilkan hidangan seperti sayur sop, telur balado, tempe goreng, tumis pare, oseng menjes, mendol tempe, sayur bening bayam, bakwan jagung, sambal, tumis tahu & kacang, telur ceplok balado, jamur crispy, tumis toge, sambal terasi, tumis kangkung, usus ayam bumbu kuning, dan bakwan sayur.
Tiga hidangan untuk hari Senin: telur balado dengan daun jeruk, tempe goreng renyah, dan sayur sop berisi bakso, wortel, buncis, serta kentang, disajikan dalam mangkuk bening.
Tiga hidangan untuk hari Selasa: oseng menjes pedas, mendol tempe bulat, dan tumis pare dengan ikan teri dan cabai merah, disajikan dalam piring dan mangkuk.
IDE MENU MASAKAN SEMINGGU ANTI BOKEK TETAP ENAK
#KeseharianKu sebagai IRT selalu menyediakan makanan enak dan lezat untuk keluargaku. Dari senin - sabtu aku selalu menyiapkan menu yang bervariasi meskipun dengat budget yang minim. Dengan modal bahan yang sederhana, tapi tetap enak, bergizi, dan bisa disesuaikan dengan selera keluarga. 💡Tip
Julliana Nuning

Julliana Nuning

2804 suka

Inspirasi Menu Seminggu Simple & Ramah Kantong!
Hai Lemonade! 🍋✨ Siapa yang tiap pagi suka overthinking gara-gara bingung mau masak apa hari ini? Biar waktu istirahat gak habis buat mikir menu, yuk siapin meal planner bareng aku! ​Di minggu pertama Juni 2026 ini, aku share ide menu masakan yang simple, bergizi, dan pastinya ramah di ka
Agata Pratiwi

Agata Pratiwi

88 suka

Kolase hidangan masakan rumahan untuk ide menu satu minggu, menampilkan berbagai lauk pauk seperti SOP ayam, terong penyet, nasi liwet teri, sate usus, tumis buncis tempe, dan chicken karage.
Menu masakan hari Senin, terdiri dari semangkuk SOP ayam, sepiring tahu dan tempe goreng, serta sambal dadak jeruk limau di cobek batu.
Menu masakan hari Selasa, menampilkan terong penyet dengan sambal, ikan asin goreng, tahu tempe goreng, dan lalapan segar seperti timun dan kemangi.
Ide Menu Satu Minggu
Beberapa ide menu masak .. buat yang suka bingung mau masak apa semoga bisa bermanfaat 😍 . Senin 💞 SOP Ayam 💞 Tahu Tempe Goreng 💞 Sambal Dadak Jeruk Limau . Selasa 💞 Terong Penyet 💞 Ikan Asin, Tahu, Tempe Goreng 💞 Lalapan . Rabu 💞 Nasi Liwet Teri 💞 Ayam Goreng Terasi Daun Jeru
Dish By Ifah

Dish By Ifah

141 suka

Gambar sampul dengan judul 'Tips irt Recipes Ide Menu Seminggu Seafood Edition Solusi irt' menampilkan berbagai hidangan laut, sayuran, dan sambal khas Indonesia.
Menu Hari ke-1: Ikan Kembung Goreng, Tempe Bacem, Sambal Bawang, dan Tumis Kangkung disajikan di atas meja kayu.
Menu Hari ke-2: Cumi Masak Hitam, Tahu Goreng, Sambal Terasi, dan Sayur Bening Bayam disajikan dalam mangkuk dan piring.
Wajib save ‼️ide masak 1 minggu anti bingung✨
Udah hari minggu lg aja nih gais, berikut menu untuk seminggu kedepan biar ga bingung mau masak apa, save aja dulu ya gais. #NyataDanBermanfaat #NgurusRumah #ResepHariIni #TipsLemon8
Aquarius

Aquarius

176 suka

🍱✨ FOOD PREP + MENU SEMINGGU 150 RIBU ✨🍱(2 Dewasa + 1 Anak)
🍱✨ FOOD PREP + MENU SEMINGGU 150 RIBU ✨🍱 (2 Dewasa + 1 Anak Siapa di sini yang sering bingung: “Masak apa lagi ya hari ini?” 😭 Akhirnya aku coba bikin sistem: 🛒 estimasi belanja 🍳 prep bahan di awal minggu 📅 menu harian 🍌 snack anak hemat Dan ternyata lebih: ✔️ hemat pengeluaran ✔️
𐙚nurul | hari ini 🍂🏡

𐙚nurul | hari ini 🍂🏡

46 suka

Kolase enam hidangan berbeda, menampilkan ide menu bekal suami selama seminggu, termasuk tongseng ayam, ca sawi putih wortel, tumis kacang panjang tahu, pesmol ikan kembung, brokoli saus tiram, dan telur kecap.
Menu bekal hari Senin, terdiri dari ca sawi putih wortel di bagian atas dan telur kecap di bagian bawah, disajikan di piring putih.
Menu bekal hari Selasa, menampilkan ayam goreng dengan sambal di bagian atas dan tumis kacang panjang tahu di bagian bawah, disajikan di piring putih.
Ide Menu Bekal Suami Seminggu
Seminggu kedepan kira -kira bakal bawain bekal suami apa ya 🤔 Kalau Masih bingung ,sini bund merapat 🤭 #idebekalsuami #idemenuseminggu #idemenuharian #Hello2026 #menusimple
_Aruna Pawon

_Aruna Pawon

275 suka

Kolase berbagai hidangan masakan rumahan untuk ide menu makan siang dan malam selama seminggu, dengan judul "IDE SET MENU MAKAN SIANG-MALAM Selama Seminggu by: @julliana.nuning" di tengah.
Empat hidangan untuk "Menu Senin" meliputi opor ayam, perkedel, kering tempe, dan sambel goreng kentang ati, disajikan dalam piring dan mangkuk.
Empat hidangan untuk "Menu Selasa" meliputi sayur lodeh pedas, oseng kikil dan tahu, semur telur, serta tempe goreng tepung, disajikan dalam wadah berbeda.
IDE SET MENU MAKAN SIANG/MALAM SEMINGGU ✨✅
Halo Kawan Lemon 🍋👋🏻 Minggu malem waktunya prepare menu 1 Minggu ke depan biar ga bingung lagi mau masak apa. Menu-menu di atas bisa untuk dewasa dan anak-anak ya... Biasanya aku masak sekalian banyak untuk makan seharian. Hemat waktu, hemat tenaga 😉😉 Semoga ide menu harianku bermanfaat ya Le
Julliana Nuning

Julliana Nuning

564 suka

Ide Masakan Untuk Seminggu ⚠️
#ResepHariIni #masakanrumahan #idemasakan #resepsimple #menusimple
Anyaaw

Anyaaw

225 suka

Makan Hemat 1 Minggu 😍 ini contekan menu nya!
Emang beneran loh kalo kita susun Meal Plan tiap minggu, jd lebih hemat & stok bahan di kulkas ga ada yang mubazir.. karena belanja sesuai kebutuhan masak u/ 1 minggu aja.. GONG nya adalah : 1 menu bisa buat makan siang, makan malam, dan sarapan besok pagi nya 😅 untung suamiku ga picky eate
Siti Khumairah

Siti Khumairah

105 suka

Kolase lima kotak bekal stainless steel berisi ide menu bekal seminggu. Setiap kotak bekal menampilkan nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan yang bervariasi, seperti ayam goreng, perkedel, ati ampela, chicken katsu, dan telur bali, dengan buah semangka, jeruk, pisang, dan melon.
Kotak bekal stainless steel berisi nasi putih, ayam goreng renyah di atas selada, tumis tempe dan tauge pedas, serta potongan semangka segar. Ini adalah menu bekal untuk hari Senin.
Kotak bekal stainless steel berisi nasi putih, dua perkedel kentang daging sapi di atas selada, tumis tahu, tempe, dan kacang panjang, serta satu buah jeruk utuh. Ini adalah menu bekal untuk hari Selasa.
IDE MENU BEKAL SUAMI KE KANTOR SEMINGGU 🍱PART 1
Halo Lemonades 🍋 Kali ini aku mau share ide menu buat bekal suami ke kantor dari hari Senin-Jumat. Kenapa sih harus bawa bekal? Kan bisa makan di luar? Eehh.. tunggu dulu. Bawa bekal itu banyak manfaatnya. Bukan cuman untuk hemat uang aja tapi banyak banget misalnya, lebih sehat dan dijamin ke
Julliana Nuning

Julliana Nuning

198 suka

Wajib save ‼️ide masak 1 minggu anti bingung✨
✨ IDE MASAK SEMINGGU ✨ Anti bingung “hari ini masak apa?” 😆🍳 Menu simple, rumahan, hemat tapi tetap enak untuk keluarga 💛 Cocok buat ibu rumah tangga, pejuang bekal, sampai anak kos yang mau masak praktis 🍱✨ Masak nggak harus ribet, yang penting keluarga makan dengan bahagia 🤍 Save posting
Bracha_House

Bracha_House

115 suka

Ide Jualan Menu diet 1 Minggu
#idejualan #menusehat #ResepHariIni #dapursehat #mbg
Efika pakai F

Efika pakai F

21 suka

🌙 Menu Sahur 1 Minggu – Keluarga Lengkap 🌙
Ide Sahur yg Cocok untuk lansia 👵👴, dewasa 👨‍👩‍👧, dan anak PAUD 🧒 ✨ Menu sederhana ✨ Bumbu ringan ✨ Gampang dikunyah & dicerna ✨ Biar kuat puasa seharian Karena sahur bukan soal mewah, tapi cukup gizi + penuh cinta 💫 Semoga Ramadhan kita selalu diberi kesehatan & keberkahan 🤲🌸 — els
Elsse🦩

Elsse🦩

250 suka

Gambar sampul dengan judul '14 Ide Menu untuk 2 Minggu Membantu Kehidupan IRT', menampilkan berbagai hidangan seperti nasi bakar, ayam goreng, dan minuman, dengan maskot Lemon8.
Dua porsi nasi bakar ayam suwir dengan alpukat kocok, dan dua porsi nasi pecel ayam goreng lengkuas orek tempe, disajikan di meja.
Hidangan ayam pop, tempe goreng, kacang panjang rebus dengan nasi, serta garang asem ayam dalam panci dan nasi.
14 Ide Menu untuk 2 Minggu, Hidup IRT Jadi Mudah🍜🍲
Haiiii momsss 🍋 Capek tiap pagi mikir, “hari ini masak apa ya?” 😅 #YayOrNay Tenang Moms, aku buatin daftar 14 ide menu buat 2 minggu ke depan. Dijamin hemat waktu, nggak bosen, dan tetep disayang keluarga 💕 #TentangKehidupan Mulai dari yang gurih, pedas, dan berkuah, semua udah aku
mommahesti_

mommahesti_

41 suka

Stop Bingung! 7 Menu Tanpa Digoreng untuk Seminggu, Wajib Save!
Hi Lemonade🍋✨ Mulai sadar umur, sehat itu emang investasi masa tua ya bund.. 😭✨ #RealitaDewasa masuk usia 30gini, metabolisme udah gak kayak waktu gadis dulu. Senggol gorengan dikit, timbangan langsung kanan, leher kaku, plus tenggorokan langsung radang. Pokoknya badan gampang jompo deh ka
anisasismita🎀

anisasismita🎀

26 suka

Ide Menu Diet SemingguAnak Kos🍛
referensi realfood untuk menu dietmu✨ #realfood #dietfood #diet #makansehat
Fidella | Suka Masak Diet

Fidella | Suka Masak Diet

33 suka

Empat piring makanan yang berbeda, masing-masing berisi nasi dan lauk pauk, menampilkan ide menu masakan untuk 7 hari. Terlihat ayam goreng, sayur lodeh, tempe goreng, kerupuk, dan tumisan.
Sepiring nasi dengan sayur lodeh, ayam goreng, dan ikan asin balado, disajikan sebagai menu masakan untuk hari Senin.
Sepiring nasi dengan sayur sop bakso dan sambal goreng kentang, disajikan sebagai menu masakan untuk hari Selasa.
Ide menu masakan untuk seminggu ✨
#idemasakan #menusimple #menuharian #masakansimple #idemenuharian
MomArshaka19

MomArshaka19

438 suka

Gambar ini menampilkan menu hari Senin: Bakso dan Udang Chili Padi yang pedas, serta Tumis Sawi Ijo dengan cabai merah. Bahan-bahan untuk kedua masakan tersebut juga tertera jelas.
Gambar ini menampilkan menu hari Selasa: Orak-Arik Sosis Telor dengan bumbu pedas manis, dan Bihun Goreng Jawa yang kaya rempah. Daftar bahan-bahan untuk setiap hidangan juga disertakan.
Gambar ini menampilkan menu hari Rabu: Ayam Goreng Mentega yang gurih, dan Tumis Brokoli Telur Puyuh dengan saus tiram. Bahan-bahan yang diperlukan untuk kedua masakan ini juga tercantum.
ini Caraku hemat diluar, ide menu harian 1 minggu
Semoga bisa jadi contekan buat masak apa seminggu ini yaaa Bunda, anak aku jarang jajan diluar karna tiap hari kenyang dirumah dengan masakan rumahan ini punya anak 2 yg satu suka pedas satu suka manis dan tumis sayuranny🤭🙏 #ResepHariIni #MenujuL8Awards #menuhariini #menusatuminggu
Wulan Sang Muja

Wulan Sang Muja

90 suka

Kolase enam kotak bekal stainless steel berisi berbagai menu makanan rumahan seperti nasi, sate ayam, ayam goreng, tumis sayuran, dan lauk pauk lainnya. Terdapat tulisan 'IDE MENU BEKAL 1 minggu Hemat, enak, sehat ✨' di tengah gambar.
Kotak bekal stainless steel berisi nasi, tempe goreng tepung, tumis buncis wortel, dan sate ayam sambal kecap di atas daun selada.
Kotak bekal stainless steel berisi pokcoy bawang putih, ayam goreng pandan, semur tahu tempe, dan nasi putih.
Ide menu bekal 1 minggu ✨
#idebekal #bekalsuami #bekalkerja
AyuPanularsih

AyuPanularsih

176 suka

Ide Menu Ayam 1 minggu
Yuk mulai mempersiapkan mom
anachan.daily

anachan.daily

55 suka

Bekal makan siang dalam kotak bento stainless steel berisi mie, bakso, sayur caisim, kuah mie ayam, ayam kecap, dan tiga buah jeruk.
Bekal makan siang dalam kotak bento stainless steel berisi nasi putih, telur ceplok balado, irisan timun, sayur sop, dan irisan belimbing.
Bekal makan siang dalam kotak bento stainless steel berisi nasi putih, chicken katsu, kari kentang wortel, dan potongan buah pepaya.
IDE BEKAL SEMINGGU
Ide bekal suami selama 1 minggu🥰 Follow akun ini untuk update menu masakan terbaru🫶 #idebekalsuami #bekalsimple #bekalkerja #idebekalsimple #menuseminggu
seally

seally

73 suka

Rencana makan mingguan bulan Agustus minggu pertama, ditulis tangan di buku catatan. Mencakup menu harian dari Senin hingga Sabtu seperti soto ayam, oseng daging mercon, udang saus padang, dan balado kentang ati, beserta daftar belanja bahan makanan.
Meal Plan & Ide Menu 1 Minggu ✨
#mealprep #mealplanindonesia #foodprep #idemasakanrumah #menusimple
AyuPanularsih

AyuPanularsih

136 suka

MENU MASAKAN SEHARI-HARI 1 MINGGU 🍲✅
Assalamualaikum Kawan Lemon 🍋👋🏻 Masak apa hari ini? Pertanyaan yang tiap hari muncul di kepala ibu-ibu 😅 Aku mau share ide menu harian selama 1 minggu anti ngulang. Jangan bosen ya liat kontenku menu makanan gini 😉 Yang penting tiap hari harus ada protein dan serat ya. Untuk porsi bisa d
Julliana Nuning

Julliana Nuning

557 suka

Lihat lainnya