Eat Am Are เติมโปรตีนกันหน่อย

หลายคนทักมาถามบ่อยว่า “Eat Am Are แคลอรี่เท่าไหร่” จริงๆ แล้วแคลจะขึ้นอยู่กับชุดที่เลือก (ไก่/หมู/เนื้อ/ปลา) และซอสที่ราดด้วย แต่ถ้าดูจากที่เรากินบ่อยๆ อย่าง “เซ็ตคอมโบ 239” ที่เลือกสเต็กได้ 2 ชิ้น + สลัด + ขนมปังชีส บอกเลยว่าเป็นตัวเลือกที่ค่อนข้างคุ้มสำหรับสายเติมโปรตีน เพราะได้ทั้งไก่/หมู/แซลมอนในมื้อเดียว ถ้าให้ประเมินแบบคนคุมอาหาร (ไม่ใช่ตัวเลขเป๊ะๆ) เมนูที่แคลมักพุ่งคือ “ซอสเทริยากิ” และ “ขนมปังชีส” เพราะมีน้ำตาล/ไขมันเพิ่ม ส่วนโปรตีนอย่างไก่ย่างหรือแซลมอนย่าง ถ้ากินคู่สลัดเยอะๆ จะอิ่มนานและจัดสัดส่วนได้ดีมาก เรามักเลือกเป็น “ไก่เทริยากิ + แซลมอนย่าง” เพราะไก่นุ่มชิ้นใหญ่ กินง่าย แซลมอนย่างก็ไม่แข็ง และรู้สึกว่าได้โปรตีนแบบเต็มๆ โดยไม่เลี่ยนเกินไป อีกชุดที่ชอบคือ “หมูตะไคร้ + แซลมอนเทริยากิ” กลิ่นตะไคร้กับพริกไทยหอมดี รสค่อนข้างจัดขึ้นมานิดนึง แต่หมูจะไม่ได้นุ่มเท่าไก่ ถ้าคนคุมแคลแนะนำให้โฟกัสที่สลัดเป็นหลัก แล้วค่อยแบ่งขนมปังชีสกินพอหายอยาก (หรือแชร์กับเพื่อน) จะบาลานซ์กว่า ซุปเห็ด (ที่เราสั่งเพิ่ม 59 บาท) เป็นอีกอย่างที่หลายคนชอบถาม เพราะดูครีมมี่น่าจะหนัก แต่ของที่นี่เนื้อเห็ดเยอะมาก ซุปไม่ข้นจัด ถ้าวันไหนอยากให้อิ่มขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มของทอด เราว่าเป็นตัวเลือกที่โอเค แต่อาจลองแบ่งกินครึ่งถ้วยถ้ากำลังคุมพลังงาน ทริคเล็กๆ เวลาไป “ร้าน Eat Am Are” แล้วอยากคุมแคลแบบไม่เครียด: - เลือก “ย่าง” มากกว่า “ราดซอสเยอะๆ” หรือขอซอสแยกได้จะคุมง่าย - กินสลัดก่อน ช่วยให้อิ่มไว และลดการกินคาร์บ/ชีสเพลินๆ - ถ้าสั่ง 2 ชิ้น แนะนำให้จับคู่ “ไก่/ปลา” เป็นหลัก จะรู้สึกเบากว่าเลือกหมูทั้งคู่ โดยรวมสำหรับเรา Eat Am Are เป็นร้านสเต็กที่เหมาะกับทั้งวันอยากกินอร่อยและวันอยากเน้นโปรตีน แถมราคาเซ็ตคอมโบกำลังดีด้วย ใครมีเมนูที่กินแล้วรู้สึกคุมแคลได้ง่ายๆ มาแชร์กันได้นะคะ