การเขียนบันทึกประจำวันหรือไดอารี่ ไม่เพียงแค่ช่วยเก็บความทรงจำที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราได้สะท้อนความคิดและความรู้สึกในแต่ละช่วงเวลาอย่างแท้จริง เวลาที่เราได้เปิดดูบันทึกเหล่านั้นในอนาคต ย่อมทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและมีความเข้าใจในอารมณ์ที่เคยผ่าน จากไม่นานมานี้ที่เคยลองบันทึกเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัว พร้อมทั้งระบุพิกัดสถานที่หรือ '📍พิกัด' ไว้ด้วย ทำให้รู้สึกเหมือนได้กลับไปยังสถานที่นั้นอีกครั้ง การใส่รายละเอียดเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสมจริงและทำให้ความทรงจำมีชีวิตชีวาขึ้น นอกจากนี้ การจดบันทึกในลักษณะนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบแชร์มุมมองชีวิตแบบจริงใจและไม่ปรุงแต่งมากนัก เพราะมันคือการบันทึกเพื่อเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง หลายคนอาจจะสงสัยว่าเราควรใช้เวลาช่วงไหนในการบันทึกไดอารี่ ถ้าเป็นประสบการณ์ของฉันเอง การเขียนหลังจากผ่านเหตุการณ์ในแต่ละวัน หรือเวลาที่รู้สึกว่ามีอะไรพิเศษ ก็จะช่วยเก็บรายละเอียดได้ครบถ้วนมากที่สุด และการเขียนอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เราคุ้นเคยกับการสังเกตจิตใจและสภาพแวดล้อมรอบตัวมากขึ้น สุดท้ายแล้ว การบันทึกชีวิตประจำวันไม่ได้จำกัดแค่ข้อความยาวๆ เท่านั้น รูปภาพ พิกัดสถานที่ หรือแม้แต่ใส่อารมณ์ความรู้สึกว่าเป็น Current Mood ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับบันทึกของเราอย่างมาก หากลองให้โอกาสตัวเองได้เขียนไดอารี่ในรูปแบบนี้ อาจจะค้นพบมุมมองใหม่ๆ ของชีวิตและแรงบันดาลใจที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน