爽やかなタイマンゴーサラダと一緒にお楽しみください! 🥭🔥

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ごぼうサラダ 📃材料　　　　　4人分 ごぼう　　　　　　1本 きゅうり　　　　　1本 塩　　　　　　　　小さじ1/2 ハム　　　　　　　4枚 Aマヨ　　　　　　大さじ3 Aごま　　　　　　大さじ3 Aはちみつ　　　　大さじ1/2 Aレモン汁　　　　小さじ1 Aだし醤油　　　　小さじ1 A粒マスタード　　小さじ1 🍳作り方🍳 ①ごぼうは包丁の背で汚れを取って洗う。 ②ごぼうは濡らしたペーパーとラップ巻いて、600w4分レンチンする。 ③きゅうりは千切りして塩もみしておく。 ボールにAを混ぜておく。 ④レンチンが終わった

爽やかなのに濃厚✨ レモンクリームパスタ！ ……………………………………………………………………… 【材料・調味料】　 ・5分茹でパスタ　100g ・セブイレのサラダチキン　1袋 ・レモン　1/2個 ・水　300ml ・牛乳　100ml ・バター　16g ・粉チーズ　大さじ1 ・コンソメ　小さじ2 ・味の素 4振り ・ニンニク　1片 ※追い粉チーズ、パセリ、レモンの皮　お好みで ……………………………………………………………………… 【作り方】 ① フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、サラダチキンを裂きながら入れて炒める。 ② 水とコンソ

ダイエット中でもボウルごと食べたくなる✨ レタス×舞茸×梅×しらすの代謝アップサラダ をご紹介します☺️ この組み合わせ、実はダイエット的にとても優秀なんです👇 ✅ 舞茸 → 脂肪燃焼を助けるビタミンD＆MXフラクションで代謝サポート ✅ 梅 → クエン酸で糖質をエネルギーに変えやすく、脂肪をためにくい体へ ✅ しらす → 高たんぱく＆カルシウム＋良質な脂質で、筋肉維持＆代謝アップ しかも、さっぱり爽やかでクセになる味だから続けやすい🙆‍♀️ 「美味しいのに痩せ体質づくりができる」一石二鳥のサラダです✨ 保存して、ぜひ試してみてくださいね🌿

𓌉◯𓇋レシピはこちら↓ ⁡ 今回は、 #坂ノ途中 @sakanotochu 旬のオーガニック野菜セットが届いたので、その中から春菊と蓮根を使ってサラダを作りました𓍯 ⁡ 【旬のお野菜セット（S）】 キクナ（春菊） ミニハクサイ 能勢のセロリ 加賀のレンコン かぶ 京丹後海風育ちの紅はるか ブナシメジ ⁡ お野菜の説明書って紙が同封されていて、スタッフおすすめの食べ方が書いてあるから、悩まずに美味しく楽しめます𓌉◯𓇋 ⁡ 𓂃𖥧⢄⢀𖥣⠜⢄⁎𖤣𖥧ᐝ⢀⠜⁎ ⚘⢀⢄˙𖥣⋆𓈒⡱𖤣⢀⢄𓂃 ⁡ 春菊嫌いが爆食𓂃 “塩麹ドレッシングの春菊サラダ” 𓈒𓂂𓏸 ⁡ ✔ 生

レシピは↓↓【材料2つで最強サラダ！キャベツとゆで卵の柚子胡椒マヨサラダ】 料理歴44年、介護施設厨房勤務６年の調理＆時短のコツを使って作るガッツリ飯 @岩井ちさと／田舎マダムの簡単レシピ メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ ⊹˚.⋆　˖ ࣪⊹⊹˚.⋆　˖ ࣪⊹⊹˚.⋆　˖ ࣪⊹⊹˚.⋆　˖ ࣪⊹⊹˚.⋆　˖ ࣪⊹⊹˚. 🥚材料2つで大満足！ 🥗旦那が毎日食べたいって言った柚子胡椒マヨサラダ✨ 家族みんなでハマる爽やかピリ辛！ 半熟卵×キャベツで作るから、余りキャベツ救済にも◎ ピリッと爽やか、クセになる味わい…これは保存必須です♪ 👉「作ったよ！」ってコメ

さっぱり爽やか✨ 【柑橘とキウイのサラダ】を作りましたよ～🤍 フルーツ×チーズでおしゃれな一品 食後や副菜にもおすすめです◎ 👉 保存して作ってみてね 栄養士POINT 柑橘とキウイはビタミンCが豊富。 美肌や免疫サポートにも◎ 【材料】 柑橘　1個 キウイ　1個 モッツァレラチーズ　1個 塩麹　小さじ1 オリーブオイル　大さじ1 こしょう　少々 【作り方】 ①柑橘は皮をむく ②キウイは皮をむいて一口大に切る ③モッツァレラチーズは手でちぎる ④すべての材料と調味料を混ぜる 最近、本当にハマっててこればかり食べてる！🤍 フルー

みんな旬のもの食べてる？🌿✨ 旬の食材って ✔ 栄養たっぷり ✔ しかも安い いいことしかないよね🤭 今回は今が旬の三つ葉をたっぷり使った さっぱりやみつきサラダ🥗 この「生姜マヨドレ」だけは覚えてほしい👇 香りが爽やかで、野菜が止まらなくなる 安くてうまいって…最高すぎる◎ 👉 忙しい日のために保存してね✔ 【材料（2人分）】 ・三つ葉　1束 ・大根　150g ⭐ドレッシング ・マヨネーズ　大さじ2 ・味噌　小さじ1 ・すりおろし生姜　小さじ1 ・醤油　小さじ1/2 【作り方】 ① 大根は細切りにする ② 三つ葉は3

春に食べたい グリーンサラダ 食感が特徴のアスパラと スナップえんどうを 塩麹のドレッシングで和えました レモンの酸味が爽やかで 初夏まで楽しめる 簡単サラダです☺️ _________________________ 「アスパラとスナップえんどうの グリーンサラダ」 ◼︎材料　 ・アスパラ　　　　　　　　5本 ・スナップえんどう　　　　10本 ・カッテージチーズ　　　　適量 ・レモンの皮（国産のもの）　適量 ・黒こしょう　　　　　　　少々 「A」 ・塩麹　　　　　　　　　　大2 ・レモン汁　　　　　　　　大1 ・オリーブオイル

\ レンジで5分⏱️ / はちみつレモンのさつまにんじんサラダ🍠🥕🍯🍋 外食が多いと不足しがちな 食物繊維、ビタミン、ミネラル を、副菜で無理なくプラス◎ さつまいもの自然な甘みと はちみつレモンの爽やかさで 甘酸っぱいデザート感覚のサラダに仕上げました🍠🥕 作り置きにもおすすめ\( ˆˆ )/ 今日もおいしく、からだを労わろう🌿 レシピはこちら👇🏻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〖材料：6人分〗 さつまいも・・・200ｇ にんじん・・・200ｇ 素焼きミックスナッツ・・・40ｇ レーズン・・・30ｇ オリーブオイル・・・大さじ2 ●レモン汁・・

‪‪‪‪𖧷••料理苦手えみです🤗••‪‪𖧷 　　　　 シャキシャキ食感と 食べてスッキリ大根サラダ 梅と大葉でさっぱり 醤油麹のやさしいうまみ 腸活・免疫サポート・デトックスにぴったり さらに無添加で安心✨ 　　　　　 ぜひ、忘れないうちに 【保存】して作ってみてね☺️ 　　　　　　　 　　　　　　　 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 　　　　　　 　　　　　　 大根 ☘︎消化を助ける　☘︎デトックス 　　　　　　 大葉 ☘︎免疫力を高める　☘︎美肌・粘膜の健康を守る 　　　　　 梅 ☘︎疲労回復　☘︎

レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 鬼滅の映画観てきました！！！（唐突） 私、猗窩座が大大大好きなんですが、漫画では見ることのできなかった猗窩座の破壊殺の数々をスクリーンで大迫力の映像美で見ることができて感無量すぎました🥹🥹🎆❄️ 記憶をなくしてもなお、恋雪の髪飾りである❄️が破壊殺の羅針盤になっていること…恋雪と結ばれた花火大会が破壊殺そのものになっていることがもう…何度見ても目が腫れるまで泣きます😭😭 ☝️すごく熱く語りすぎてごめんなさい。 やっぱり映画はいいですね🎬 一気に現実世界から連れ去ってくれるあの感覚が好きなので定期的に観たくなります☺

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎みかんと白菜サラダ 📃材料　　　　　4人分 白菜　　　　　　　1/4個 にんじん　　　　　1/2本 みかんの皮　　　　1個分 Aみかん果汁　　　1個分 Aオリーブオイル　大さじ2 Aだし醤油　　　　大さじ2 Aお酢　　　　　　大さじ1 A塩 　　　少々 🍳作り方🍳 ①白菜は茎と葉を分けて、茎は縦に3等分して、細切り、葉は繊維に垂直に千切りする。 にんじんもスライサーで細切りに。 ②袋に白菜とにんじんを入れて、塩を振って5分おいたら水気を取る。 ③ みかんは皮をむいて、皮の内側の白いほわほわを包丁で落

▽レシピはこちらから▽ ⭐︎にんじんヒラヒラサラダ 📃材料　　　　　4人分 にんじん　　　　　2本 きゅうり　　　　　1本 ナッツ　　　　　　30g Aみかん果汁　　　1個分 Aだし醤油　　　　小さじ1 Aごま油　　　　　大さじ1〜2 A塩こしょう　　　少々 🍳作り方🍳 ①にんじんときゅうりはピーラーでひらひらにする。ナッツは好きな大きさに刻む ②ボールにAを混ぜ、①を合わせたら完成！ 【保存期間】 冷蔵　2日 【ポイント】 ・野菜はピーラーでヒラヒラにすると 食感と味なじみがよくなる！ ・みかんはお好きなものを！ 今回は実家のスイートス

▽レシピはこちらから▽ #切り干し大根サラダ   🗒️材料　　　　　4人分 切り干し大根　　　50g 人参　　　　　　　1本 塩　　　　　　　　少々 好みのナッツ　　　50g 大葉　　　　　　　2枚 Aオリーブオイル　大さじ２ A白だし　　　　　大さじ１ A塩胡椒　　　　　少々 Aレモン汁　　　　大さじ1     🍳作り方🍳 ① 切り干し大根は水で洗ってザルにあげて、戻しておく。   大きかったら切っておく。 ②人参はスライサーで細切りして、袋に入れて塩を振って5分おいて、袋に穴を開けて水気とる。 ③ナッツは粗めに刻んで、大葉も細切りする。 ④ボー

👩🏻‍🍳作り方： 1）タレを作る：みじん切りにしたニンニク、白ごまを熱した油で炒め、醤油大さじ2、酢大さじ2、砂糖小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、塩適量、鶏ガラスープの素、少量の山椒油、ラー油大さじ2を加えて混ぜ合わせる。 2）トマトの角切り、玉ねぎの千切り、ピーマンの千切り、小松菜もしくは、葉野菜、ピーナッツを加え、用意したタレを回しかけて和えれば完成！ #正直グルメレビュー #私の一人時間 #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #私のイチオシ〇〇

作り置きにもおすすめ！ さつまいも、クリームチーズ、ディル、くるみの組み合わせか最高キラキラ 材料（1〜2人分） ・さつまいも 小1本（150〜200g） ・クリームチーズ 1個（約18g） ・マヨネーズ 大さじ1強 ・ディル（生）小さじ2〜大さじ1（刻む） ・塩 ひとつまみ ・黒こしょう 少々 （お好みで） ・はちみつ 小さじ1/2 ・くるみ 少々 ▶︎作り方 1. さつまいもは1.5cm角に切り、水に5分さらす 2. 鍋にたっぷりの水とさつまいもを入れ、中火で加熱 3. 沸騰後、弱めの中火で8〜10分ゆでる（竹串がすっと通るまで） 4. 湯を切り、

今回はカルディ公式さんが出しているコールスローのレシピを試してみました！ 「コールスロー」 ・材料 4人分 キャベツ・・・1/4個（250g） にんじん・・・1/3本（50g） 生ベーコン（短冊切り）・・・40g ドレッシング 〈ヴィラグリメッリ〉ホワイトワインビネガー・・・大さじ1 〈デカセール〉メープルシロップ グレードAアンバー・・・大さじ1 〈ボルニエ〉粒マスタード・・・小さじ2 塩・・・小さじ1/4 こしょう・・・少々 オリーブオイル・・・大さじ2 トッピング アーモンド・・・適量 パセリ・・・適量 今回は材料ななかったので👇で作ってみた！ キ