กิจกรามวัย 30+
🎉 ปีใหม่ชวนเพื่อนแลกขนม 7 สี 🌈
สนุก อร่อย เสริมดวงไปด้วยกัน ✨🍬
1/5 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
7 เมนูมื้อเช้าลูกน้อยวัย 8 ขวบ 🍳🍲
ใกล้เปิดเทอมกันแล้วนะหนูน้อย แม่ๆบ้านไหนที่กำลังหาเมนูมื้อเช้าแสนอร่อย และมีประโยชน์กันอยู่ วันนี้โดนัทนำเมนูทั้ง 7 วันที่ทำง่ายๆ มาฝากกันค่ะ 🍳✨ ✨เหมาะสำหรับ : หนูน้อยช่วงวัย 7 ขวบขึ้นไปค่ะ #เมนูอาหารเช้า #เมนูเด็ก8ขวบ #ตารางอาหา ร7วัน #อาหารลูกน้อย
ถูกใจ 7 ครั้ง
น้ำหอม / กลิ่นช่วยโฟกัส สำหรับวัยเรียน
🌼 5 กลิ่นที่ช่วยให้เรียนโฟกัสขึ้นจริง 1️⃣ เลมอน 🍋 ช่วยปลุกสมองให้ตื่น ลดความง่วง 📌 เหมาะกับอ่านหนังสือตอนเช้า หรือช่วงบ่ายที่เริ่มล้า 2️⃣ เปปเปอร์มินต์ 🌿 เพิ่มความสดชื่น ทำให้คิดไวขึ้น 📌 ดีมากตอนท่องจำ หรือทำโจทย์ที่ต้องใช้สมาธิสูง 3️⃣ โรสแมรี่ 🌱 ช่วยเรื่องความจำและการคิดเป็นระบบ
ถูกใจ 4 ครั้ง
รีวิวการเปิดร้านดอกไม้ ในวัย 19 ปี 🌺✨
อาจจะผ่านมาไม่ง่าย แต่เราผ่านมาได้แล้วน ะ ภูมิใจในตัวเองเสมอ ที่ทำได้ขนาดนี้ ในอายุยังน้อย ;) ถ้าอยากลองทำอะไร ลุยเลยนะเพื่อน ๆ ไม่สำเร็จไม่เป็นไร อย่างน้อยก็ยังได้ลงมือทำ 🤍 #ร้านขายดอกไม้ #ดอกไม้ประดิษฐ์ #ร้านจัดดอกไม้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 6 ครั้ง
🌱 3 วิธีตั้งเป้าให้ทำได้จริง | วัยเรียน
1️⃣ ตั้งเป้าให้เล็กพอจะเริ่มได้ทันที ไม่ต้องรอให้พร้อม เช่น “อ่านวันละ 20 นาที” 👉 เป้าเล็ก ทำให้ไม่ท้อก่อนเริ่ม 2️⃣ โฟกัสที่การทำ ไม่ใช่ความเพอร์เฟกต์ ไม่ต้องทำดีทุกวัน แค่ทำต่อเนื่อง 👉 ความสม่ำเสมอ ชนะความเก่งเสมอ 3️⃣ เผื่อวันพลาดไว้ในแผน พลาดได้ ไม่ต้องโทษตัวเอง แค่กลับมาใหม่
ถูกใจ 5 ครั้ง
ท่าบริหารแก้ตาล้า สำหรับวัยเรียน
👁️🗨️ 1. กฎ 20–20–20 (ท่าพื้นฐานที่สุด) วิธีทำ: ทุก ๆ 20 นาที → มองไกล 20 ฟุต → นาน 20 วินาที ช่วยอะไร: ลดอาการตาล้า ปวดตา จากการจ้องจอหรือหนังสือนาน ๆ ✋ 2. Palming อุ่นดวงตา วิธีทำ: ถูมือให้อุ่น → ปิดตาเบา ๆ → ผ่อนคลาย 20–30 วินาที ช่วยอะไร: คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา ให้ต
ถูกใจ 3 ครั้ง
🌥️ วันที่ไม่ productive ก็ไม่ผิด — สำหรับวัยเรียน
1️⃣ ไม่ใช่ทุกวันต้องเก่งที่สุด บา งวันเราแค่ “พอไหว” ก็ถือว่าโอเคแล้ว 2️⃣ พักไม่ได้แปลว่าขี้เกียจ สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ ใช้เยอะก็ต้องมีวันฟื้นตัว 3️⃣ ช้าบ้าง ไม่ได้แปลว่าถอยหลัง จังหวะของแต่ละวันไม่เท่ากัน และนั่นเป็นเรื่องปกติ 4️⃣ ความคืบหน้าเล็ก ๆ ก็ยังเป็นความคืบหน้า อ่านได้ 5 หน้า
ถูกใจ 5 ครั้ง
💬 Quote ให้กำลังใจตัวเอง | วัยเรียน
1️⃣ “วันนี้อาจไม่เก่ง แต่เรากำลังพยายามอยู่” แค่ยังไม่ยอมแพ้ ก็ถือว่าเก่งแล้วในแบบของเรา 2️⃣ “เรียนช้า ไม่ได้แปลว่าไปไม่ถึง” แต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง ขอแค่ไปต่อก็พอ 3️⃣ “พลาดได้ แต่อย่าดูถูกตัวเอง” ความผิดพลาด ไม่เคยลดคุณค่าของเรา 4️⃣ “ไม่ต้องเหมือนใคร แค่เป็นตัวเองให้ดีขึ้น”
ถูกใจ 5 ครั้ง
3 เรื่องที่วัยเรียนควรภูมิใจในตัวเอง
1️⃣ พยายามแม้วันที่ไม่อยากทำ การตื่นไปเรียน ทั้งที่ง่วง ทั้งที่เหนื่อย การนั่งทำการบ้าน ทั้งที่อยากพัก ความพยายามแบบนี้ น่าภูมิใจมากแล้ว 2️⃣ กล้าพัฒนา ไม่หยุดอยู่ที่เดิม กล้าถามเมื่อไม่เข้าใจ กล้าลองทำสิ่งใหม่ กล้ายอมรับว่าตัวเองยังไม่เก่ง การเติบโตแบบนี้คือความเก่งจริง ๆ 3️⃣ ดูแลต
ถูกใจ 2 ครั้ง
อัยกิจ เฮอริเทจ เกาะเกร็ด
เปิดเรือนครั้งแรก 🕰️✨ อัยกิจ เฮอริเทจ (Craft House & Eatery) เปิดให้เข้าชมฟรี 4 วันเท่านั้น! เปิดให้เข้าชมความสวยงามของเรือนปั้นหยาสมัยรัชกาลที่ 6 แบบ Exclusive! ชมความงามของงานสถาปัตยกรรมและนิทรรศการรูปเก่าหายากในรัชกาลที่ 9 🌸 กิจกรรม Workshop “แป้งร่ำไทย” หอมกลิ่นกุหลาบมอญ 🍽️ ลิ้มรส C
ถูกใจ 392 ครั้ง
ทำภากิจรับเงินเข้าทรูมันนี่💸
👉🏻เป็นกิจกรรมของ Alipay+ รับเงินเข้าทรูมันนี่🙋🏻♂️ #ทรูมันนี่ #alipay #truemoney #หาเงินเข้าทรูมันนี่วอลเลท #ติดเทรนด์
ถูกใจ 8 ครั้ง
สัญญาณของลูกวัย0-12เดือน
สรุปสัญญาณเด็กวัย 0–12 เดือน 🍼 0–3 เดือน = “ร้อง = สื่อสาร” 🔑 สัญญาณหลัก หิว → หันหาเต้า ดูดมือ อ้าปาก ง่วง → หาว ขยี้ตา เหม่อ ไม่สบายตัว → บิดตัว งอขา อยากอุ้ม → หยุดร้องเมื่ออุ้ม กระตุ้นมากไป → หันหนี งอแง 👉 หัวใจ: สังเกตก่อนร้องหนัก 👶 4–6 เดือน = “เริ่มสื่อสารชัดขึ้น” 🔑 สัญญาณหลัก หิว
ถูกใจ 1 ครั้ง
📚 Monthly Reflection – วัยเรียน
1️⃣ เดือนนี้ฉันภูมิใจอะไรที่สุด? ไม่ต้องยิ่งใหญ่ อาจเป็นแค่ “ทำการบ้านครบ” หรือ “กล้ายกมือถามในห้อง” 2️⃣ อะไรที่ทำได้ดีเกินคาด? ลองมองหาความก้าวหน้าเล็ก ๆ เราเก่งขึ้นตรงไหนบ้าง? 3️⃣ อะไรที่ทำให้เหนื่อยที่สุด? วิชาไหน? เพื่อน? ความกดดันจากตัวเอง? การรู้สาเหตุ คือจุดเริ่มต้นของกา
ถูกใจ 5 ครั้ง
เหลี่ยม โหนก กราม
โหนกสูงกรามใหญ่ตั้งแต่กำเนิด มาเกิดใหม่ที่เกาหลี ผลงานโครงหน้าของคุณหมอคิม รพ. บราวน์ ละมุนสุด เวลาทำน้อย ยุบบวมเร็ว #เทคนิคโครงหน้าวีคว่ำแห่งเดียวในเกาหลี 28 29 มีนาคมนี้ มางานปรึกษาที่ประเทศไทยมาพบคุณหมอกันนะคะ #ศัลยกรรมเกาหลีมีเปรี้ยวดูแล #โครงหน้า3จุด #ศัลยกรรมเกาหลี
ถูกใจ 13 ครั้ง
วิธีเรียงลำดับความสำคัญงาน สำหรับวัยเรียน 🎒📚
1️⃣ เช็กเดดไลน์ก่อนเสมอ ดูว่างานไหนใกล้ส่งที่สุด งานนั้นควรขึ้นอันดับแรก เพื่อเลี่ยงงานค้างและความเครียด 2️⃣ แยก “งานยาก” กับ “งานง่าย” เริ่มจากงานยากตอนสมองยังสด จะใช้เวลาน้อยกว่าปล่อยไว้ท้ายสุด 3️⃣ เลือกทำงานที่ได้คะแนนสูงก่อน งานไหนมีผลต่อเกรดมาก ควรให้ความสำคัญมากกว่า 4️⃣ แบ่งงานใหญ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำหัตถการครั้งแรกในวัย 22 @tamada clinic
ในที่สุดก็ได้มาฉีดโบท็อกซ์ครั้งแรก!! หลังจากศึกษาและอยากฉีดมานานเพราะมีปัญหาหน้าไม่เท่ากัน เวลาถ่ายรูปแล้วรู้สึกหน้าบาน วันนี้เลยเลือกมาทำที่ ธรรมดาคลินิก ta-ma-da clinic (MRT สุทธิสาร) เพราะราคาดีและเพื่อนแนะนำมาว่าบริการดี ไม่ขายคอร์ส เริ่มแรกคือทักไปจองคิวในไลน์ของทางคลินิก สามารถระบุคุณหมอ
ถูกใจ 76 ครั้ง
Heading Style สำหรับจดบันทึกเท่ๆ ของวัยเรียน
🧠 1. Headline ใหญ่ จำง่าย (Main Topic) ใช้สำหรับ หัวข้ อบทเรียน ✨ ตัวพิมพ์ใหญ่ / ตัวหนา ใส่กรอบ หรือไฮไลต์สีเดียว ตัวอย่าง 📌 CHAPTER 3 : CELL BIOLOGY 🎯 2. หัวข้อย่อยแบบ Bullet Clear เหมาะกับ เนื้อหาที่ต้องจำเป็นข้อ ๆ ใช้ • ▸ ▪️ เว้นบรรทัดให้โล่ง อ่านสบาย ตัวอย่าง ▸ ค
ถูกใจ 6 ครั้ง
🛋️ มุมพักผ่อนวันหยุด | สำหรับวัยเรียน
ไม่ต้องทำอะไรเก่ง แค่พักให้ใจสบายก็ พอ 1️⃣ มุมเตียง + แสงแดดอ่อน ๆ ไม่ต้องลุกไปไหน แค่นั่งหรือนอนรับแสงเช้า 👉 ใจจะค่อย ๆ ช้าลงเอง 2️⃣ มุมหนังสือที่ไม่ใช่หนังสือเรียน นิยาย การ์ตูน หรือหนังสือฮีลใจ อ่านแบบไม่ต้องคิด 👉 การพัก ก็เป็นการชาร์จพลัง 3️⃣ มุมฟังเพลง / ดูคลิปสบาย ๆ ใส่หู
ถูกใจ 1 ครั้ง
🧸✨ สติ๊กเกอร์จดโน้ตน่ารัก ๆ สำหรับวัยเรียน
1️⃣ สติ๊กเกอร์ไฮไลต์หัวข้อ 📌 รูปดาว / วงกลม / ป้ายคำพูด 👉 ใช้แปะตรงหัวข้อสำคัญ ช่วยให้เปิดมาเจอประเด็นหลักทันที 2️⃣ สติ๊กเกอร์ To-do / Checklist ☑️ ช่องติ๊ก ✔️ 👉 เหมาะกับการบ้าน งานกลุ่ม หรือสิ่งที่ต้องท่อง ติ๊กเสร็จแล้วสมองฟิน ✨ 3️⃣ สติ๊กเกอร์ไอคอนวิชา 📘 คณิต | 🔬 วิทย์ | 🌍 สังคม
ถูกใจ 3 ครั้ง
หนังสือคู่มือวัยทำงาน Ep.2 One page summary
One page summary วิธีสรุปให้เข้าใจง่ายด้วยกระดาษใบเดียว ผู้เขียน วิฑูรย์ สูงกิจบูลย์ / ศุภวิทย์ ภาษิตนิรันดร์ สนพ. I am the best ราคาปก 299 บาท หนังสือ How to ที่ชอบมาก เนื้อหาย่อยง่าย ภาพเยอะ อ่านวันเดียวจบและนำไปใช้ได้ทันที ภายในเล่มจะมีการเปรียบเทียบการสรุปกับการทำอาหารให้เราเข้าใจและมองเห็น
ถูกใจ 22 ครั้ง
⁉️รักษาสิวยังไง ในวัย 30 ⁉️
ขอแบ่งปันทริคของเราเอง แบบโคตรจะเรียลลล เราเ ข้าใจความรู้สึกของทุกคนที่เป็นสิวมากๆ เพราะเราเป็นสิวมาตั้งแต่วัยรุ่นจนอายุ 30 ตอนนี้ก็เกือบจะหายแล้ว ตอนแรกเราไม่เชื่อว่ามันจะหายได้แต่มันหายได้จริงๆนะทุกคน ถ้ามีคำถามก็เขียนไว้ในคอมเม้นต์ได้เลยนะ✌🏻 #รักษาสิว #รักษาสิวด้วยตนเอง #สิววัยผู้ใหญ่ #
ถูกใจ 37 ครั้ง
เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ
ลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายสุด กับมืออาชีพ❤ ดร.ภัทราภา คงชาย (โค้ช ดร.จ๋า) เป็นโค้ชผู้เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาด้านลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ” ได้รับการรับรอง จากสถาบัน ABSMEDIQ ACADEMY สำนักวิชาเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ มหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง ร่วมกับ แอ็บเมส์ติคเวลเนส นพ. สุรินทร์ โตสุโขวงศ์
ถูกใจ 0 ครั้ง
🎈🛌❤️ชอบจับเล่นหรือชวนมีกิจ ?
🎈🛌❤️ชอบจับเล่นหรือชวนมีกิจ ? 📌📌📌หมอขอถามคุณผู้หญิงหน่อยนะคะว่า บางคนทำไมตอนนอนชอบเอามือไปจับน้องชายแฟน คือจะจับเล่นๆหรืออยากมีเรื่องบนเตียงผู้ชายหลายคนถามมาและสงสัยกันเยอะมาก คุณผู้หญิงมาช่วยเม้นต์หน่อยนะ แล้วจะเป็นอย่างไรเชิญสามารถตาม ไปดูกันได้เลยครับ #ติดเทรนด์ #หมอแต้วrehab #ฉินชีวาคล
ถูกใจ 23 ครั้ง
สิวผู้ใหญ่ในวัยจะ 35
หลายคนคิดว่าสิวเป็นปัญหาของวัยรุ่น แต่ในความเป็นจริง ผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยยังคงมีสิว แม้อายุจะเลย 30 หรือ 40 ปีไปแล้ว ภาวะนี้เรียกว่า “สิวผู้ใหญ่” (Adult acne) ซึ่งพบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้หญิง สาเหตุคือ 1. ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งกระตุ้นการผลิตน้ำม
ถูกใจ 28 ครั้ง
หาทำในวัย 30+ กับเพื่อน👯
กิจกรรมฟิลแอดแวนเจอร์ ใกล้กทม. เดินทางไม่ถึง 2 ชั่วโมง มีเงินแค่ 30.- ก็เล่นได้ มีพี่ทหารดูแลตลอดทุกกิจกรรม สถานที่📍: รร.จปร. จ.นครนายก กิจกรรม🎯: ยิงธนู ปาเป้า ยิงปืน ขับATV 💰ค่าใช้จ่าย: 30-200 บาทต่อกิจกรรม #กิจกรรมแอดเวนเจอร์ #lemon8ไดอารี่ #lemon8guide #กิจกรรมกับเพื่อน
ถูกใจ 15 ครั้ง
วัย 25 ยังไม่สายที่จะเริ่มดูแลตัวเอง✨
ช่วงนี่พึ่งจะเข้าวงการอยากหน้าสวย เพราะเห็นคนอื่นเค้าสวยปันจริ๊งๆๆ ต้องทำอะไรบ้างแล้ว ที่สำคัญ อายุ 25 แล้ว อยากเริ่มดูแลตัวเอง ไม่อยากเริ่มตอน30 ตอนนี้เริ่มหาข้อมูลว่าตัวเองควรทำอะไรดี รู้สึกว่าตอนนี้ตัวเองหน้า Chubby ไม่ค่อยมีกรอบหน้า แล้วก็อยากทำอะไรที่ทำให้หน้าสวยขึ้นแบบไม่โป๊ะว่าทำมา เลยเจอโป
ถูกใจ 1 ครั้ง
วัยรุ่นเครียดกว่าวัยทำงาน?
🧠 วัยรุ่น...มีแนวโน้ม “เครียดกว่าวัยทำงาน” จริงหรือ? คำตอบคือ “จริง” 😞 เพราะพวกเขาต้องเผชิญกับแรงกดดันหลายด้าน ทั้ง... 📚 ความคาดหวังท างการเรียน 🏠 ความกดดันจากครอบครัว 📱 การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ⚖️ ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และฮอร์โมน ✨ ข้อแนะนำสำหรับครอบครัว: จงเป็น “พื้นที่ปลอดภัย” ให้
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 วิธีเลิกผัดวันประกันพรุ่ง ของวัยเรียน
1️⃣ แบ่งงานให้เล็กที่สุด อย่าคิดว่า “ต้องทำทั้งกอง” ให้เริ่มจากงานชิ้นเล็ก ๆ เช่น 👉 อ่าน 2 หน้า / ทำโจทย์ 1 ข้อ / เขียนหัวข้อก่อน สมองจะไม่ต่อต้าน และพอเริ่มแล้วจะทำต่อได้ง่ายขึ้น 2️⃣ ตั้งเวลาสั้น ๆ แล้วลงมือทันที ไม่ต้องรอไฟมา ตั้งเวลาแค่ 10–15 นาที แล้วบอกตัวเองว่า 👉 “ทำแค่นี้พอ” ส
ถูกใจ 4 ครั้ง
พยากรณ์ดูดวงชะตาอ.พัชรกิจ [บอล อ่านจิต]
#สายมู #พยากรณ์ดวงชะตา #พยานาค #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
หญิงผู้บรรลุธรรมได้เร็วที่สุด
หญิงผู้หลบหนีฐานสังหารสามี แต่บรรลุธรรมได้เร็วที่สุดในพุทธกาล พระภัททากุณฑลเกสาเถรี เอตทัคคะในฝ่ายผู้ตรัสรู้เร็วพลัน พระภัททากุณฑลเกสาเถรี เป็นธิดาของเศรษฐี ในกรุงราชคฤห์ บิดามารดาตั้งชื่อให้ว่า “ภัททา” ในวันที่นางเกิดนั้น ได้มีบุตรของปุโรหิตในกรุงราชคฤห์ เกิดในวันเดียวกันนี้ด้วย ขณะที่ เ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ขออนุญาต..หน่อยครับ ..สำหรับโพสนี้..
ตะวันยังคงซ่อนตัวอยู่หลังขอบฟ้า สายลมอ่อนๆ พัดโชยมาให้ความสดชื่นแต่กลับไม่ได้ทำให้จิตใจของใครเบาขึ้น เจษฎายืนอยู่บนระเบียงชั้นสองหลังห้องนอน มองออกไปยังทิวไม้ไกลลิบ ใบหน้าครุ่นคิด มือวางบนราวเหล็กอย่างไม่รู้จะทำอะไรกับมัน นี่เป็นเช้าที่หนักหนาสำหรับเขา ศจียืนอยู่ข้างๆ สังเกตสีหน้าสามี “พี่ไม
ถูกใจ 6 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม