-day 2 sahur-
orang² udah day 4 sahur nih, aku aku baru day 2 sahur 😁 krana baru beres datang bulan, ternyata puasa sambil menyusui itu nikmatnya berkali kali lipat ya, mudah²an puasanya lancar ya, aamiin #RamadhanGuide #RidingStarRamadhan
Puasa sambil menyusui memang memberikan pengalaman yang unik dan penuh tantangan. Dari pengalaman pribadi, menjaga asupan gizi saat sahur dan berbuka menjadi sangat penting supaya tubuh tetap kuat dan ASI tetap berkualitas untuk si kecil. Salah satu menu favorit yang saya coba adalah ayam bumbu kuning pedas yang tidak hanya memberikan rasa nikmat tetapi juga kandungan protein yang cukup untuk pemenuhan energi. Selain itu, jagung crispy dan bakwan jagung menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan dan mudah dibuat saat sahur. Membuat menu yang simple tapi bergizi seperti ini sangat membantu ibu menyusui agar tidak kelelahan selama berpuasa. Saya juga menyadari pentingnya istirahat yang cukup dan memperbanyak minum air saat berbuka untuk menjaga hidrasi tubuh. Tentunya menjalani puasa saat menyusui harus dengan perhatian ekstra dan mendengarkan kondisi tubuh agar tetap sehat. Semoga pengalaman berbagi ini bisa menjadi inspirasi bagi ibu-ibu lainnya yang juga menjalani puasa sambil menyusui agar terasa lebih nikmat dan lancar.