รักษาสิวด้วยตัวเอง แบบเรียลๆ
วันนี้อยากจะมาแชร์ประสบการณ์รักษาสิวด้วยตัวเองฉบับสาวผิวมัน ผิมแพ้ง่ายแบบพลีชีพมากก โนสปอนใดๆ จริงๆใช้เคยมาหลายตัวมากๆ แต่มีช่วงที่เราไปเกาหลีจะใช้เซ็ทนี้รักษาแล้วรู้สึกว่าหน้าค่อนข้างดีขึ้นเลยล่ะ คนรอบตัวก็ทักว่าหน้าดีขึ้นจริงงง⭐😻
แต่นอกจากสกินแคร์แล้วก็จะทริคเล็กๆน้อยๆ ที่ทำควบคู่กันไปด้วยและเราคิด ว่าสิ่งเหล่านี้แหละมีส่วนช่วยให้หน้าเราดีขึ้นค่ะ🩷
1.พักผ่อนให้เพียงพอ😴
การพักผ่อนเป็นเรื่องที่สำคัญมากกๆ เรื่องการนอนดึกบ่อยๆก็เป็นอีกสาเหตุของการเกิดสิวเช่นกันนน อย่างน้อยควรนอนให้ได้ 7-9 ชั่วโมงนะคะ เราคนนึงที่ชอบนอนดึกตลอดเลย แต่ช่วงหลังมานี้จะพยายามเข้านอนให้ได้ก่อน 4 ทุ่มค่ะ🥹
2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)🥤
การดื่มน้ำจะช่วยขับของเสียออกไป และก็ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่งด้วยย ใครที่กินน้ำน้อยต้องกินให้เยอะกว่านี้น้า
3.ใช้น้ำสะอาดล้างหน้า💦
เราพึ่งมาค้นพบว่าการใช้น้ำกินล้างหน้า คืออีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีจริงๆ ส่วนตัวเราใช้น้ำกินล้างหน้าทุกวันเลยค่ะ เพราะหน้าเรามันปฎิเสธน้ำประปาบ้านเราจริงๆ 😭
(สิ่งที่ไม่ได้ไปต่อตลอดไป = น้ำประปา)
4.ลดของหวาน/ทอด/มัน/รสจัด🍫🧋🍦
จริงๆ การกินของพวกนี้ถ้างดได้จะดีมากก เพราะมันคือตัวการที่ทำให้ผิวหน้าอักเสบเลยย แต่เราคิดว่าทั้งตัวเราเองและหลายๆคนคงทำยาก จะใช้วิธีกินให้พอดีๆ แทนหรือเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทนค่ะ
5.ไม่แกะ/เกาสิว🙅🏻♀️
อีกหนึ่งนิสัยที่ควรหยุดทำได้แล้วว อย่าหาทำ เพราะพฤติกรรมนี้แหละที่ทำให้รอยสิวไม่หายสักที ถ้าไม่ทำจะดีมากๆ แต่ทุกวันนี้เราก็ยังทำบ้าง เวลาเครียดๆ ไม่รู้จะลงกับอะไร555😅
สุดท้ายนี้อยากจะส่งกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังรักษาสิวนะคะ มันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากและใช้ต้องเวลาพอสมควร แต่ทุกคนจะผ่านมันไปได้อย่างแน่นอนค่ะ! ✌🏻💖
**เราไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ตามกระแสแต่สามารถเลือกใช้สกินแคร์ให้เหมาะกับสภาพและปัญหาผิวของตัวเองไ ด้เลยนะคะ 🥰
#รักษาสิวด้วยตัวเอง #Howtoรักษาสิว #ทริครักษาสิว #วิธีรักษาสิว#Lemon8ฮาวทู
นอกจากการดูแลผิวตามทริครับรองที่แชร์มาแล้ว สกินแคร์ที่ใช้ยังมีผลช่วยฟื้นฟูผิวและลดสิวได้จริง เช่น Torriden Dive In Serum ที่ได้รับความนิยมในเกาหลี ด้วยเนื้อเซรั่มเบา ซึมซาบเร็ว และปลอบประโลมผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้ดีและลดการอักเสบของผิว นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์อย่าง Bioderma Sébium Pore Refiner เป็นอีกตัวที่คนผิวมันควรมี เพราะช่วยควบคุมความมันและกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนขึ้นโดยไม่อุดตัน เหมาะสำหรับผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย สำหรับการปกป้องผิวจากแสงแดด กานิเย่ Super UV Invisible Serum Sunscreen ที่มีส่วนผสมของวิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระและป้องกันรังสี UVA/UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยังทำให้ผิวยังดูสว่างใสขึ้น หากมีปัญหาสิวผดหรือผิวแพ้ง่าย แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดสูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ควรเสริมด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันที่ช่วยลดสิว เช่น การเลือกใช้น้ำสะอาดสำหรับล้างหน้าแทนน้ำประปา ซึ่งอาจมีคลอรีนหรือสารระคายเคืองที่ทำร้ายผิวโดยเฉพาะผู้ที่แพ้ง่าย รวมถึงการบริโภคอาหารที่เหมาะสม งดของมัน หวาน และรสจัดเพื่อลดการอักเสบของผิว และอย่าลืมดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ 2 ลิตรขึ้นไปต่อวัน ช่วยให้ระบบร่างกายขจัดสารพิษและผิวเนียนนุ่มแบบธรรมชาติ และที่สำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงการแกะหรือเกาสิว เพราะจะทำให้เกิดรอยและอาการอักเสบเรื้อรัง ทั้งหมดนี้จะทำให้การรักษาสิวด้วยตัวเองมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาผลิตภัณฑ์ตามกระแส แต่เน้นผลิตภัณฑ์และวิธีการที่เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคน ช่วยให้ผิวหน้าแข็งแรงและปราศจากสิวแบบยั่งยืน
สวัสดีค่ะ คุณเจ้าของโพสต์ อยากจะรู้ว่า ตอนนี้ ผิวยังไงบ้างคะ วิธีที่ใช้นี้ ยังเวิร์คอยู่ใช่มั้ย (ผิวมัน+เป็นสิวง่าย)