オーガニックのサラダ野菜を育てる小さな喜び。🥬
2025/9/8 に編集しました
関連投稿
サラダより痩せる!レンチン野菜そぼろ
【材料】（2食分） にんじん 1/2本 ほうれん草 1/2袋 もやし 1袋 鶏ひき肉 200g ●オイスターソース 大さじ1 ●醤油、みりん、酒 各大さじ1 ●にんにくチューブ 小さじ1 ●片栗粉 小さじ2 【作り方】 ①にんじんは細切り、ほうれん草は10cm幅に切り、もやしと一緒にボウルへ入れ、ラップして600W3分チン ②ザルにあげて水気をしっかり切る ※ここで水気を切るのがベチャ防止ポイント ③ボウルに鶏ひき肉と●を入れて混ぜ、ラップして600W4分チン ④②の野菜を加え、ラップして600W3分チンして、混ぜたら完成 【1食分の栄養成分】 カロ
2598件の「いいね」
キッチンから始める小さな再生栽培
〜野菜くずが、もう一度いのちを吹き返す〜 毎日の料理で出る、ネギの根や豆苗の根元。 いつもはそのままゴミ箱へ…ということも多いですよね。 でも実はそれ、 もう一度育つ「小さな命」かもしれません。 今日は、キッチンから気軽に始められる 水栽培＆ベランダ栽培できる野菜をご紹介します。 🌱 まずは水につけるだけ！再生できる野菜 ① ネギ（青ネギ・白ネギ） 根元を3〜5cm残してカットし、水に浸します。 数日で青い部分がぐんぐん伸びてきます。 ✔ 何度か収穫可能 ✔ ベランダのプランターに植え替えると長持ち ネギは再生栽培の優等生です。
1207件の「いいね」
ほぼ野菜でかさ増し‼︎豚キムサラダ🐷
見た目完全にデブ活飯なのに 罪悪感ゼロって詐欺すぎない？😂笑 旨辛でうんまかった~！♡ 📌豚キムサラダ 🛒《材料（1人分）》 ・千切りキャベツパック 1袋 ・もやし 1袋 ・豚しゃぶ肉 100g ・キムチ ふたつかみ ・チーズ ひとつかみ ・卵 ・小ネギ 🥣《タレ》 ・ごま油 大さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1 ・白ごま たっぷり 👩🏻🍳《作り方》 ①耐熱ボウルに卵と小ネギ以外の材料全部いれてふんわりラップ→レンチン600w6分 ②タレを作っておく ③水気を切ってタレをかける ④温玉、小ネギをのせたらで きあがり✨ みなさま今
634件の「いいね」
春菊サラダ
𓌉◯𓇋レシピはこちら↓ 今回は、 #坂ノ途中 @sakanotochu 旬のオーガニック野菜セットが届いたので、その中から春菊と蓮根を使ってサラダを作りました𓍯 【旬のお野菜セット（S）】 キクナ（春菊） ミニハクサイ 能勢のセロリ 加賀のレンコン かぶ 京丹後海風育ちの紅はるか ブナシメジ お野菜の説明書って紙が同封されていて、スタッフおすすめの食べ方が書いてあるから、悩まずに美味しく楽しめます𓌉◯𓇋 𓂃𖥧⢄⢀𖥣⠜⢄⁎𖤣𖥧ᐝ⢀⠜⁎ ⚘⢀⢄˙𖥣⋆𓈒⡱𖤣⢀⢄𓂃 春菊嫌いが爆食𓂃 “塩麹ドレッシングの春菊サラダ” 𓈒𓂂𓏸 ✔ 生
265件の「いいね」
春野菜の正解。新玉ネギのツナサラダ🧅
春野菜の新玉ネギ、実はこの食べ方が一番おいしい🌸 今が旬の新玉ネギは 辛みが少なくて甘くてみずみずしい✨ 切って混ぜるだけの3分レシピなのに 普通にメイン級の満足感🤤 あと1品にも、おつまみにもおすすめです◎ 材料 ・新玉ネギ 1個 ☆大葉 5枚 ☆ツナ缶 1缶 ☆ポン酢 大さじ1.5 ☆ごま油 大さじ1 ☆めんつゆ 小さじ2 ☆砂糖 小さじ1 作り方 ① 新玉ネギは繊維を断つようにスライス ② ☆を混ぜるだけで完成 旬の春野菜はシンプルが一番美味しい☺️ 保存して春のうちに作ってみてね🌸 #春野菜レシピ #ちょっと聞いて
210件の「いいね」
蓮根の彩りサラダ🌸
野菜をもりもり食べましょう🎶 身体が喜びます🤭 ⭐️蓮根の彩りサラダ⭐️ （1〜2人分） • 蓮根 30g • えだ豆（冷凍） 20g • コーン（冷凍） 20g • 白いりごま 適量 ⚫︎ マヨネーズ 大さじ1強 ⚫︎ ぽん酢 小さじ2/3 ⚫︎ 白すりごま 大さじ1 ① 蓮根の皮を剥き薄いいちょう切り（半月切り）に。酢を加えた熱湯で2〜3分茹でザルにあげしっかり湯切りする。 ② えだ豆とコーンは冷凍のまま熱湯でさっと茹でザルにあげしっかり湯切りする。 ③ ボウルに⚫︎を入れよく混ぜてから①.②を加えて和える。 ④ ③をお皿に移して白いりごまをぱらりと
100件の「いいね」
【ほうれん草のサラダ】 子どもが食べやすい味つけ♥️野菜もりもり食べよ😋
↓↓↓レシピ載せてます↓↓↓ 元保育園の管理栄養士のわかっぺです👩🍳 給食を作ってきた経験を活かして 色んなレシピや献立を紹介します！ こどもの栄養や家族の為を想っても ・何を作ればいいか分からない。 ・作り方が分からない。 ・時間と余裕がない💦 って人に少しのコツと工夫で ラクに栄養あるご飯をご紹介♥️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回のレシピは【 ほうれん草のサラダ 】です！ ～材料(3人分)～ ほうれん草 1/2袋 人参 1/3本 ツナ 1缶 卵 2個 醤油 大さじ1/2 さとう 大さじ1
507件の「いいね」
厳選！業務スーパーで買える無添加・オーガニック商品１３選✨
食には気を遣っているけど、高い食材ばかりは使えない… 自分や家族になるべく添加物をとらせなくない… 無添加・オーガニック、素材の良さをいかして美味しく料理がしたい… そんな方に今回は業務スーパーで買えるおすすめ無添加・オーガニック商品を１３個紹介します！ ※価格はネットでの税込・送料込みの価格になります。 １：冷凍ごま団子（こしあん） ×24で11,040円 ２：シュンドルボンの雫（オーガニックピュアハニー） ×12で9,095円 ３：粒マスタード ×12で4,530円 ４：ハーブソルト（ミル付き） ×24で6,222円 ５：カットトマト缶詰（オーガニックカットトマト
150件の「いいね」
＼栄養爆弾／ 豚バラ蓮根のデリ風サラダ
疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】 ✾蓮根…中サイズ1個 ✾豚バラ…150g ✾水菜…1束 ✾ひじき…100g(乾燥8〜10g) ✾ミックスビーンズ…1/2袋 【調味料】 ●醤油…大さじ1 ●酢…大さじ1 ●ごま油…大さじ1 ●はちみつ…小さじ1 【作り方】 ①乾燥ひじきを2分茹でる ②蓮根の皮を剥き、2mmの薄切りにして10分水にさらす ③豚バラを食べやすい大きさに切りフライパンで焼く(油不要) ④豚バラを取り出し、肉から出た油で蓮根を焼く(蓮根の水気は切っ ておく)
80件の「いいね」
家族絶賛🥕野菜ドレッシング
▼詳しいレシピはこちら▼ 画面右上の...から保存しとくと すぐ作れて便利だよ✊ 他レシピはこちらから@ponko_mutenka フォロー、いいね♡コメント喜びます🥹 三田◯本店のハムサラダ🥗✨ 高級店のあのサラダの ドレッシングに激似🤤 野菜で野菜を食べるから 美容・健康にも最高✨ サラダが大満足なメインになるよ✌︎ 10年ずっと作ってる安定の味👌 試してみてね♡ ＼5分完結🥕野菜で野菜を食べるドレッシング／ 【材料】 - 人参 1本 - 玉ねぎ 1/4個 - 穀物酢 50cc - 醤油
162件の「いいね」
知らんと損【マヨ不要の劇うまサラダ】身体絞りたい人へ裏技レシピ
今日は 野菜や タンパク質も摂れるよ✌ これ一品で栄養満点！ 簡単に出来るスポーツっ子を応援するレシピはこちら👇 いいね♡して貰えたらめちゃ喜びます🫶 ひじき、切り干しを使ったレシピをたくさん投稿しています😊 フォローしてみてくれたらもっと喜びます😍 どのレシピも出来るだけ簡単に 栄養逃さず作ってます⏰🍳 スポーツをしている子供を持つ人 時間がないけど栄養が気になる人は 最後まで読んで欲しいです😊🧡 子供を応援するレシピを作っていたら 自然と自分も減量出来てラッ キー🍀 そんなレシピを掲載します😊 ・・・・・・・・・・・・・・・
90件の「いいね」
サラダの食べ方🥬柔らかく大きな葉野菜はどう食べる？
⇠婚約破棄から振る舞いを磨いて4ヶ月で結婚💍人生が激変したマナー発信𖤐˒˒ ＼柔らかく大きな葉野菜サラダ／ ••••••••••••••••••••••••••• 上品でスマートな食べ方3Steps🥗✨ ① ナイフでサポート ② "ひとくち"サイズに折りたたむ ③ フォークで刺す ••••••••••••••••••••••••••• フォークだけだと 葉野菜が広がったり... 大きな口を開けなきゃだったり...💦🥹 カトラリー🍽️の使い方ひとつで 食べ方印象が変わる👍✨ #マナー #マナー講座 #マナーレッスン #サ
796件の「いいね」
もっと見る