オーガニックのサラダ野菜を育てる小さな喜び。🥬
2025/9/8 に編集しました
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【材料】（2食分） にんじん 1/2本 ほうれん草 1/2袋 もやし 1袋 鶏ひき肉 200g ●オイスターソース 大さじ1 ●醤油、みりん、酒 各大さじ1 ●にんにくチューブ 小さじ1 ●片栗粉 小さじ2 【作り方】 ①にんじんは細切り、ほうれん草は10cm幅に切り、もやしと一緒にボウルへ入れ、ラップして600W3分チン ②ザルにあげて水気をしっかり切る ※ここで水気を切るのがベチャ防止ポイント ③ボウルに鶏ひき肉と●を入れて混ぜ、ラップして600W4分チン ④②の野菜を加え、ラップして600W3分チンして、混ぜたら完成 【1食分の栄養成分】 カロ
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春菊サラダ
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【ほうれん草のサラダ】 子どもが食べやすい味つけ♥️野菜もりもり食べよ😋
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サラダの食べ方🥬柔らかく大きな葉野菜はどう食べる？
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【秋野菜】にんじんのサラダ
春と秋が旬♡『食べる美容液』✨と言われる人参🥕 βカロテンが体内でビタミンAに変換されることで、皮膚や粘膜の健康が保たれ、肌のカサつきを防ぎ、潤いを保つ効果があるんだとか☺️ これは是非取り入れたい😍 材料 ・にんじん 大1本 ☆ツナ缶 1缶 ☆醤油 小さじ2 ☆レモン汁 小さじ2 ☆蜂蜜 小さじ2 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆和風だし 少々 作り方 ①にんじんをスライサーで千切りにする。（もちろん手切りでも◎） ②ラップをして、レンジで3分加熱 ③水気を切って、☆で和える できあがり✨ おまけのちょい足しver. 出来たやつに、カラムーチ
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