เช้านี้ที่ทะเลหัวหินนน🔆🫶🏻☀️🛵

4/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมาเยือนหาดหัวหินในยามเช้าเป็นช่วงเวลาที่หลายคนหลงรัก เพราะอากาศโปร่ง โล่งสบาย และมีลมทะเลพัดเย็นสบาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้นมาก การแต่งตัวในวันพักผ่อนริมทะเลเกือบจะเป็นเรื่องสำคัญ เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจแล้ว ยังช่วยทำให้การเดินชมบรรยากาศรอบๆ มีความสุขยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ชุดสบายๆ ที่ง่ายต่อการใส่และถอด เช่น เสื้อยืดผ้าฝ้ายกับกางเกงขาสั้น หรือแม้แต่ชุดกระโปรงคลายร้อนแบบเรียบง่าย ก็ทำให้เหมาะแก่การเดินเล่นริมชายหาดในตอนเช้า ลุค OOTD (Outfit of The Day) แบบนี้จะทำให้คุณดูดีแบบไม่ต้องพยายามมาก และยังยังทำให้สามารถแชะรูปสวยๆ กับบรรยากาศทะเลที่สดใสได้อย่างลงตัว นอกจากนี้ การไปหาดหัวหินในช่วงเวลานี้ยังเป็นจังหวะดีในการชมพระอาทิตย์ขึ้น หากใครเป็นสายถ่ายภาพก็ไม่ควรพลาดโอกาสนี้ เพราะแสงในช่วงเช้าจะให้สีสันและโทนภาพที่นุ่มนวลเหมาะสำหรับถ่ายภาพสวย คงความเป็นธรรมชาติของทะเลอย่างแท้จริง สำหรับใครที่อยากวางแผนทริปเล็กๆ มาที่นี่ แนะนำให้เตรียมพร้อมอุปกรณ์กันแดด เช่น หมวก หรือแว่นกันแดด รวมถึงน้ำดื่ม เพราะแสงแดดยามสายจะเริ่มแรงขึ้นแล้ว ทำให้พักผ่อนริมทะเลได้อย่างสบายใจ โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพผิว หาดหัวหินในเช้าวันหยุดจึงกลายเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น เอาบรรยากาศดีๆ เข้าสู่ชีวิต หรือแม้แต่การใช้เวลาอบอุ่นกับคนรู้ใจ ที่นี่มีครบทุกอย่างสำหรับวันพักผ่อนที่ลงตัวและน่าจดจำ

ค้นหา ·
ทะเล หัวหินสวย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นน 50 เหลือ 45 kg. ทานอะไรบ้าง✨🥰
รีวิวตัวเองแบบพลีชีพสุดๆ จากน้ำหนัก 50 สู่ 45 มาเปลี่ยนหุ่นของคุณกัน 📌มื้อเช้า : เน้นทำง่ายๆ สารอาหารครบ อิ่มนาน✨💕 📌มื้อกลางวัน : โปรตีนจัดเต็ม ต้องมีผักเยอะๆ 📌มื้อเย็น : เบาๆเน้นโปรตีน ไฟเบอร์ ย่อยง่าย 📌อาหารว่าง : ทานแต่พอดี ลดน้ำหวาน หันมาทานผลไม้แทน ทานได้แต่ไม่ทานจุกจิก 🗣️เลือกทานแต่ของ
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 2314 ครั้ง

ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3070 ครั้ง

ช่องยูทูปที่ดูแล้วฟรินนน🎀💬
1) Peanut Butter • เป็นยูทูปเบอร์โนหนึ่งในดวงใจมาตลอดการ ทำคลิปหลากหลายแนว เด่นเรื่องไอแพด โน๊ตบุ๊ค กล้อง การถ่ายหรือตัดต่อ นี่ชอบฟังเวลาเค้าทำพอดแคสต์ด้วย แต่ละคลิปดูวนหลายรอบก็ไม่เบื่อ 2) Brinkkty • พึ่งหลงเข้ามาดูได้ไม่นาน แต่บอกเลยว่าหลงมาหนึ่งคลิป ต้องกดติดตามต่อยาวๆเลยหละ เป็นช่องฟีลเพื
เด็กหัดรีวิ้ว!*

เด็กหัดรีวิ้ว!*

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า ลด นน.
ส่วนผสมไม่เยอะ ทำง่าย ไม่ใส่น้ำตาล 1. ข้าวโอ๊ตบดหยาบ 200g. 2. กล้วยน้ำว้าสุกงอม (จัดๆ) 5 ลูก 3. ไข่ไก่ 1 ฟอง (ใครทาน เจ ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) 4. งาดำ 1-2 ช้อนชา 5. นมถั่วเหลือง 1 กล่อง (ยี่ห้ออะไรก็ได้ แต่ที่ใช้ยี่ห้อนี้เพราะไม่ต้องการรสหวานค่ะ) วิธีทำ 1. นำส่วนผสมทุกอย่าง *ยกเว้นข้าวโอ๊ต* มาปั
Aor_TK

Aor_TK

ถูกใจ 206 ครั้ง

แชร์วิธีลดหุ่น/นน
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #น้ำหนักตัวที่เหมาะสม #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น
julymaryjam

julymaryjam

ถูกใจ 376 ครั้ง

🏖️เที่ยวทะเลหัวหินเดือนเมษายน 2วัน1คืน ฉบับไม่มีรถส่วนตัว นั่งรถไฟ+เรียกgrab
*แก้ไข2วัน1คืน เริ่มจากการอยากเปิดประสบการณ์ นั่งรถไฟไปสถานที่ใกล้กรุงเทพ เลยเคาะไปที่หัวหินกับเพื่อนสองคน👯 Day1🚃 เราเริ่มขึ้นรถไฟตอนเช้าที่ สถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์ แบบด่วนพิเศษ มีแอร์ พัดลม เย็นฉ่ำ ระหว่างทางไม่ต้องห่วงว่าจะหิว มีของขายตลอดทาง >พอขึ้นรถก็จะมีเจ้าหน้าที่มาตรวจตั๋ว เราม
nat_arunya

nat_arunya

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 234 ครั้ง

เมนูนี้ทำง่ายเกินนน 🍞🧀
มื้อเช้าง่ายๆ🍞ไม่คลีน100%แต่ก็ไม่ได้แย่เลย แค่ทาผักโขมอบชีสบนซาวโดว์แล้วอบนิดเดียว ได้ฟีล brunch แพงๆ แต่ทำเองที่บ้านได้เลย 🤍 ขนมปังกรอบนิดๆ กับผักโขมชีสคือดีมาก ทำง่ายอีกต่างหาก✨ #ผักโขมอบชีส #ลดน้ำหนัก #คลีนสายกลาง #เมนูมื้อเช้า #อาหารสุขภาพ
เบว แบบนี้

เบว แบบนี้

ถูกใจ 196 ครั้ง

ขนมสายคลีนนน~
สายเฮลตี้ห้ามพลาด! 🥣 ใครเบื่อข้าวโอ๊ตต้มจืดๆ มาทางนี้เลยยย วันนี้เอาสูตรเด็ดจากไอดอลจีนมาฝากค่ะ เค้าเคลมว่าเมนูนี้ช่วยให้เค้าลดไปได้ถึง 38 จิน (ประมาณ 19 กิโล!) เลยนะ! 😱 เป็นเมนูที่ทำง่ายแบบ 0 ความเสี่ยง (ไม่พังแน่นอน!) รสชาติกรุบกรอบ หอมข้าวโอ๊ตคั่วบวกกับความนัวของนม ที่สำคัญคือ "อิ่มนานมาก&#3
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 83 ครั้ง

🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว นน ลดเร็ว 😂😂
40+ แล้วกินเหมือนเดิม…แต่พุงมาไว 😭 จริง ๆ แล้ว “เมนูที่เลือก” สำคัญกว่าปริมาณนะ! 🥗 3 เมนู ตัวช่วยไม่ให้พุงมาเร็ว แถม นน ลดลง 😂😂 🌞 มื้อเช้า 🥗 สลัดไข่ต้ม + ผักรวม ✔ โปรตีน + ไขมันดี ✔ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ✔ เริ่มวันแบบเบาแต่มีพลัง 👉 ทริค: เลี่ยงน้ำสลัดครีม 🍱 มื้อเที่ยง 🐔 อกไก่ + ผักลว
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 37 ครั้ง

อัพเดท วิตามินของคนวัยทำงานนน
วัยทำงานหนักแบบนี้ เชื่อเถอะ‼️ คุณต้องการวิตามินเสริมค่ะ จิ๊บมี 7 วิตามินที่กินอยู่ มาอัพเดทให้ทุกคนลองทานตามกันได้น้าาา ✅ 1. Coenzy Q10 เหมาะกับชาวแก๊งวัยทำงาน ที่รู้สึกเหนื่อยล้าทุกเช้า ตั้งแต่ออกจากบ้านยันเย็น รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นซอมบี้ และต้องพึ่งกาแฟทุกบ่าย // กินตัวนี้ทุกเช้า จบ
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 240 ครั้ง

ชั่ง นน เวลาไหน รู้ค่าร่างกายที่แท้จริง
1. ชั่งตอนเช้า ตื่นนอน เข้าห้องน้ำ แล้วชั่ง ก่อนกินอะไรเข้าไป 2. ชั่งสัปดาห์ละ 2 ครั้งก็พอ จดบันทึก เพื่อดูกราฟรายสัปดาห์ 3. ใช้ตราชั่งเดิม และเวลาเดิม เพื่อเทียบผลได้ชัดเจน ขอให้ทุกคนที่ตั้งใจลด นน ลดหุ่น ลดไขมัน ลดพุง อยากกระชับรูปร่าง อยากฟิตเฟิร์ม อยากเปลี่ยนพุงเป็นแพ็ค ทักกะทิมาได
เทรนกับทิ🎬

เทรนกับทิ🎬

ถูกใจ 11 ครั้ง

10 เรื่องโคตรพลาด ที่พาหุ่นพัง นน. พุ่งเกือบ 100 โล
สารภาพบาป... จากความชิลล์ สู่ "น้ำหนักพุ่ง" แบบกู่ไม่กลับมาเกือบ 4 ปี หลายคนทักว่าช่วงนี้ผอมลง แต่เรารู้ว่าเรา “เคย” ทำได้ดีกว่านี้ เลยอยากออกมาแชร์แบบแบบไม่อวยตัวเองค่ะ ว่า 3-4 ปีที่ผ่านมา แพรเผลอทำร้ายตัวเองด้วยนิสัยแบบไหนบ้าง จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนรัวๆ แบบน้ำหนักพุ่งเกือบ 100
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกตัวช่วยคุม นน. ที่ควรมีติดบ้าน🏠
🏡 ไอเทมลดน้ำหนักที่ควรมีติดบ้าน ✨ 💧 1. ขวดน้ำพกพา • ดื่มน้ำเยอะ = ลดหิวจุกจิก • บางทีที่หิวคือ “ร่างกายขาดน้ำ” ไม่ใช่หิวจริงนะ 👀 ⚖️ 2. เครื่องชั่งอาหาร • ใช้กะปริมาณอาหาร & คุมโภชนาการได้ง่ายขึ้น ✨ 🥫 3. ซอสแคลต่ำ • เช่น ซอสพริกโลว์แคล / ซีอิ๊วโซเดียมต่ำ 👉 ช่วยให้อาหารไม่จืด แ
Craperawi ◟✦

Craperawi ◟✦

ถูกใจ 222 ครั้ง

แชร์ 4 เมนู 4 วัน นน.ลงไป 2 กิโล ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย❕💪🏻
ต้องบอกก่อนว่าเรากินตามความเข้าใจของเรา ไม่ได้เคร่งหรือไร แค่อยากมาแชร์ว่าอร่อยดี ไม่คุมน้ำหนักก็กินได้ 🥣 เราอาจจะไม่ได้ทำถูกต้องเป๊ะ แต่เราเอาตามที่ตัวเองไหว อีกอย่างคือเราไม่ค่อยชอบกินน้ำหวานด้วย นานๆแบบมากๆกินครั้ง ขนมมีบ้างแต่ไม่บ่อย ช่วงวันแรกๆหิวขนมมากก กินแค่ชิ้นสองชิ้นเพิ่มดับความหิว 🥨🧋
: ha_bibill2

: ha_bibill2

ถูกใจ 26 ครั้ง

ที่พักเชียงดาว คนละ 7xx นั่งมองวิวแบบฟรินนน ~
เราพักที่ ”บ้านหมอกแสงดาว” 🌟 เราพักบ้านเป็นหลัง เพราะไปกับครอบครัว บ้านเป็นหลังจะมีห้องน้ำในตัวนะคะ 📍ที่พักจะมีจุดชมวิว เดินขึ้นเนินจากหน้าที่พักไป จะเห็นวิวดอยหลวงเชียงดาวแบบ 360 องศา 🤩🤩 มีดอกไม้ให้ถ่ายรูปแบบหวานกรุบ 🌸 🍴7xx ราคานี้รวมอาหารมื้อเย็น และมื้อเช้า ส่วนตัวเราสั่งหมูกระทะกับที่พ
praewa.ncr

praewa.ncr

ถูกใจ 11 ครั้ง

นน. หายไป 2 โลกว่า เพราะสมูทตี้
เมนูนี้คือ “Purple Sweet Blue Banana Oat Milk Smoothie” ดื่มง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักมากๆ สูตรนี้เราใช้เป็นมื้อเช้าหรือแทนมื้อเย็นเลย 👌 🥤วัตถุดิบ • กะหล่ำปีม่วง 40 g • ข้าวโอ๊ต 20 g • กล้วย 65 g • งาดำ 8 g • นมสด 200 ml
Babbee

Babbee

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม