👀💫 กู้ผิวพัง ver.ไม่ทานเสริม ผิวดีขึ้นเพราะแก้ที่พฤติกรรม+มีวินัย🌟🍅
👩🏻สภาพผิว: อั้มเป็นคนผิวแห้งมากๆน้า เป็นเพราะพฤติกรรมการกิน + เป็นคนเริ่มขก.ดูแลตัวเองกลายเป็นไม่มีวินัย
📍พออั้มไม่ค่อยทานน้ำไม่ค่อยทาครีมบำรุง สภาพผิวเลยพังไปช่วงนี้ พักหลังอั้มเลวเริ่มมาทานดีขึ้น เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่นพวกผัก/ผลไม้ จากที่อาทิตย์นึง 💩2 ครั้ง หลังจากปรับการกินรู้สึกว่าภายในสบายโล ่งขึ้น ผิวสวยขึ้นเยอะมากๆ 🌟🌟🌟 ทานน้ำ/นมเปรี้ยว ดีท็อกซ์ลำไส้ได้ดี อย่างที่บอกว่าถ้าลำไส้แฮปปี้/ภายนอกก็แฮปปี้ อยากให้ทุกคนลองไปปรับใช้ดูนะคะ 💪🏻🩷💯
#ทริคผิวสุขภาพดี #ผิวไม่สวย #ผิวเนียนละเอียด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
เมื่อก่อนเคยมีปัญหาผิวแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้นมาก จนลองปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริง ๆ คือเริ่มจากการเพิ่มปริมาณน้ำเปล่าที่ดื่มในแต่ละวัน โดยเฉพาะดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที เพราะมันช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้นและช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้ดีขึ้นด้วย นอกจากนี้ การเลือกทานอาหารที่ย่อยง่ายและมีประโยชน์ เช่น ผักสด ผลไม้ และนมเปรี้ยวที่ช่วยเรื่องดีท็อกซ์ลำไส้ ก็มีผลต่อผิวพรรณที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน เพราะถ้าลำไส้ทำงานดี ปัญหาผิวที่เกิดจากการสะสมสารพิษภายในก็น้อยลงตามไปด้วย จากที่เคยท้องผูกบ่อยก็ปรับมาเป็นขับถ่ายสม่ำเสมอ ทุกสัปดาห์ประมาณ 2-3 ครั้ง ทำให้ผิวดูเนียนและเรียบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เรื่องการดูแลผิวกายก็สำคัญ เช่น ก่อนสครับผิวจะชอบกดจุดต่อมน้ำเหลืองเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและช่วยขจัดของเสียใต้ผิวหนัง แล้วจึงขัดผิวอย่างอ่อนโยนวันเว้นวัน หลังจากนั้นจะบำรุงด้วยครีมและน้ำมันบำรุงผิวเพื่อให้ความชุ่มชื้นล็อคไว้ตลอดคืน การทำแบบนี้ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น สุดท้ายนี้ถ้าอยากให้ผิวเราดีขึ้นจริง ๆ ต้องใจเย็นและมีวินัยในการปรับพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะผิวจะตอบสนองต่อการดูแลอย่างสม่ำเสมอและปรับตัวให้ดีขึ้นในระยะเวลา ไม่ใช่แค่ครีมหรืออาหารเสริมเพียงอย่างเดียว ขอแนะนำให้ทุกคนลองปรับใช้ตามนี้กันดูนะคะ รับรองว่าภายใน 2 สัปดาห์จะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
