เออ.เนอะท่าจะดี😄

ในชีวิตประจำวันของเราทุกคนมักเจอทั้งช่วงเวลาที่มีความสุขและช่วงเวลาที่รู้สึกทุกข์หนัก การเรียนรู้ที่จะขอบคุณตัวเองและเก็บความสุขเล็กๆ น้อยๆ ไว้ เหมือนกับการเก็บอาหารในตู้เย็น สามารถช่วยให้เรามีพลังใจใช้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้จริงๆ ผมเองเคยลองจดบันทึกเรื่องราวดีๆ หรือความสำเร็จเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันแล้วเก็บไว้ในสมุดบันทึกหรือบันทึกดิจิทัล เมื่อรู้สึกท้อแท้หรือเหนื่อยล้า ผมจะหยิบขึ้นมาอ่านใหม่เพื่อให้กำลังใจและเตือนตัวเองว่ายังมีสิ่งดีๆ ในชีวิตที่เกิดขึ้นได้เสมอ การขอบคุณตัวเองไม่ใช่แค่คำพูดง่ายๆ แต่เป็นการยอมรับและเห็นคุณค่าตัวเองในทุกช่วงเวลาของชีวิต รวมถึงให้เวลาและโอกาสกับตนเองในการพักผ่อนและฟื้นฟูพลัง เมื่อเราสามารถสร้างนิสัยนี้ได้ จะช่วยให้ใจของเรามั่นคงขึ้น และพร้อมเผชิญกับอุปสรรคได้มากขึ้น สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความสุขไม่จำเป็นต้องใหญ่โตหรือพิเศษเสมอไป แต่เป็นเรื่องราวเล็กๆ ที่เราเลือกเก็บไว้ และนำมาใช้เวลาที่เราต้องการกำลังใจมากที่สุด