Understanding the Rhythm of "What is"

"จงยอมรับการเกิดขึ้นของทุกสิ่ง"

เรากำลังพูดถึงการลดกำแพงแห่งอัตตาที่คอยบอกว่า "สิ่งนี้ไม่ควรเป็นแบบนี้" ความทุกข์ส่วนใหญ่มักไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แต่เกิดจากแรงต้านที่เรามีต่อความจริงนั้น

Observation มองดูเหตุการณ์เป็นเพียง "ปรากฏการณ์" Phenomena ที่ผ่านมาเพื่อผ่านไป

Neutrality วางเฉยต่อฉลากที่โลกว่า "ดี" หรือ "ร้าย" เพราะทุกอย่างมีจังหวะเวลาของมัน

Integration ผสานตัวตนเข้ากับปัจจุบันกาล ไม่ว่านาทีนั้นจะขมขื่นหรือหวานล้ำ

The Wisdom of Radical Acceptance

Trust ในกระบวนการของชีวิตคือหัวใจสำคัญ เมื่อเราหยุดต่อสู้กับกระแสน้ำ เราจะเริ่มเห็นว่าน้ำกำลังพาเราไปสู่ที่ที่ควรจะไป การยอมรับคือจุดเริ่มต้นของ "ความสงบที่แท้จริง" Authentic Peace ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก แต่ขึ้นอยู่กับความมั่นคงภายใน

"ชีวิตไม่ใช่สิ่งที่ต้องถูกแก้ไข แต่เป็นประสบการณ์ที่ต้องถูกเปิดรับ"

Practical Alchemy การเปลี่ยนเหตุการณ์เป็นปัญญา

Acknowledge เมื่อมีสิ่งใดเกิดขึ้น ให้กล่าวคำว่า "มันเป็นเช่นนั้นเอง" ในใจเพื่อหยุดปฏิกิริยาตอบโต้ที่รุนแรง

Breathe ใช้ลมหายใจเป็นสมอเรือ เพื่อดึงสติกลับมาอยู่กับกายปัจจุบัน

Release ปล่อยวางความคาดหวังที่อยากให้สถานการณ์เป็นอย่างอื่น แล้วใช้ปัญญาพิจารณาว่าเราจะเรียนรู้อะไรจาก "สิ่งที่มีอยู่ตรงหน้า" ได้บ้าง

Flow ไปกับชีวิต แล้วคุณจะพบว่าเมื่อคุณยอมรับทุกสิ่งอย่างสิ้นเชิง โลกทั้งใบจะกลายเป็นมิตรกับคุณ ความงามที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่ความราบรื่น แต่อยู่ที่ความกล้าหาญที่จะโอบกอดทุกรอยร้าวและทุกแสงสว่างที่เกิดขึ้นในทุกขณะจิต