🍰 🍵 "Light Sheetday, eat what you like, but still comfortable with your stomach."
Today, er, let's take a little break from the fit table.
But I still want the body to feel good. 🍃
⏰ It starts at 11: 30 today.
1 glass of Coconut Matcha 🍵🥥 ~ 150 kcal
The fragrant smell of matcha helps the brain wake up very well. 🍵
1 Piece Cookie Cake 🍰 ~ 350-420kcal
Sweet is good. Get a little crunchy. Enough to make my heart fluffy. ☁️
So today it's a "light day."
Eat what you like but not too much
Just getting the taste you want is so happy. 🩰
💬 "Good health doesn't have to stop yourself all the time. Just know Balance... the heart is also important."
Location: ขนมฉัน ความฝันเรา
# One post a day # Share experience # There's an update # Healthy with lemon8 # Cheese
การเลือกกินในวันชีทเดย์แบบเบา ๆ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพโดยไม่ต้องเคร่งครัดจนเกินไป โดยเฉพาะการเลือกเมนูที่มีแคลอรีต่ำแต่ยังคงให้ความรู้สึกอร่อยและเติมพลังให้กับร่างกาย เช่น มัทฉะโคโคนัทที่มีกลิ่นหอมช่วยกระตุ้นสมองและมีแคลอรีประมาณ 150 kcal เท่านั้น เค้กคุกกี้ที่มีประมาณ 350-420 kcal นั้นเหมาะสำหรับการเพิ่มความสุขในวันพักผ่อน เพราะความหวานกำลังดีและความกรุบกรอบช่วยทำให้รู้สึกฟินโดยไม่รู้สึกผิดมากนัก นอกจากนี้ การตั้งเวลาการกิน เช่น เริ่มทานตอน 11:30 น. ช่วยให้ร่างกายได้ปรับสมดุลและไม่รู้สึกอิ่มจนเกินไปในแต่ละมื้อ การรักษาสุขภาพไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตัวเองอย่างเต็มที่ แต่ควรรู้จักควบคุมปริมาณและเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพในแต่ละวัน นี่คือหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน พร้อมทั้งทำให้ใจรู้สึกฟูและมีความสุขตามไปด้วย สำหรับใครที่สนใจเมนูเหมือนในบทความ สามารถลองไปเยี่ยมชมที่ร้าน "ขนมฉัน ความฝันเรา" ซึ่งมีเมนูมัทฉะโคโคนัทและเค้กแสนอร่อยที่คัดเลือกวัตถุดิบและรสชาติอย่างพิถีพิถัน เหมาะสำหรับวันที่อยากพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและดูแลตัวเองอย่างลงตัว การรับประทานอาหารอย่างสมดุลและไม่ตึงเครียดเกินไปในวันชีทเดย์แบบนี้ เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เรารักษาวิถีชีวิตและสุขภาพจิตใจให้ดีไปพร้อมกันได้จริงๆ