💔 หน้า​พังเพราะความสัมพันธ์Toxic

ก่อนอื่นเลย ลองดูสิ…ว่านี่ใช่ “Toxic” ไหม

1. รู้สึกผิดที่เป็นตัวเอง

ต้องระวังคำพูด ต้องระวังอารมณ์อีกฝ่ายตลอดเวลา กลัวว่าจะไม่ถูกใจเขา

พออยู่ด้วยแล้วไม่เป็นตัวเองอีกเลย

2. เหนื่อยกับการพยายาม “รักษา” ความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว

เราเป็นคนเดียวที่ขอโทษ ปรับตัว ยอมทุกอย่าง ทั้งที่ผิดก็ไม่ใช่เรา

3. อีกฝ่ายใช้คำพูดทำร้ายจิตใจซ้ำ ๆ

อาจจะไม่ด่าตรง ๆ แต่ประชด เปรียบเทียบ กดทับ หรือทำให้เรารู้สึกด้อย

4. ไม่มีพื้นที่ให้เติบโต

เขาไม่สนับสนุนความฝันของเรา แต่กลับเหน็บแนม หรือหึงหวงจนเราทำอะไรไม่ได้

5. สุขภาพกายใจแย่ลงเรื่อย ๆ

นอนไม่หลับ กินไม่ลง สิวขึ้น ปวดหัว หูอื้อ หรือเหนื่อยใจตลอดเวลา

มาฟังเรื่องของเอ้กันคะ💬

เรื่องนี้คือเหตุผลที่เอ้เชื่อว่า ความสัมพันธ์Toxic ทำให้คนเราพังได้จริง ๆ 🥀

เมื่อก่อนเอ้เคยคบกับผู้ชายคนหนึ่งที่ตอนแรกดูดีมาก ดูมีความรับผิดชอบ ทำงานเก่ง ดูมั่นใจในตัวเองมาก ๆ

แต่พอคบกันไปนาน ๆ ถึงได้รู้ว่า เขาเป็นคนเพอร์เฟกชันนิสต์สุด ๆ

ทุกอย่างต้อง “ดี และ เป๊ะ ” ถ้ามันไม่สมบูรณ์แบบ ✨เขาจะเฟล เครียด และอารมณ์เสียกับทุกอย่าง 😞

ต้องคอยระวังคำพูดของตัวเองทุกอย่างทุกคำที่พูดออกมากลัวว่าจะมีอะไรไปทำให้เค้าโมโหหรือโกรธไหม?

💬 เขาเป็นคนนอนดึกมาก ตี 3 – 5 ทุกวัน

💬 ดื่มหนัก ปาร์ตี้ เข้าผับ ฟังเพลง

💬 พูดไม่ดีกับคนในครอบครัว …ครั้งหนึ่งเอ้ได้ยินเขาพูดกับแม่ด้วยน้ำเสียงที่เหมือนดุลูกน้อง

ตอนนั้นเอ้คิดเลยว่า “ถ้าแม่เขายังโดนพูดแบบนี้ แล้วเราจะเหลือเหรอ…”

และมันก็จริงค่ะ…

เวลาเขาโมโห เขาจะพูดเสียงดังลั่นห้อง ไม่สนว่าใครจะได้ยิน 😢

บางคำพูดก็เหมือนดูถูกคนอื่น เช่น พูดถึงคนที่อ้วนกว่า หรือคนที่เขามองว่าดูไม่ดีพอ

ทั้งที่บางคนเป็นเพื่อนของเอ้เองด้วยซ้ำ

ตอนนั้นเอ้เริ่มรู้สึกว่า “เรากำลังอยู่กับคนที่ทำให้เราค่อย ๆ ไม่รักตัวเอง”

จนวันหนึ่งทะเลาะกันหนักมาก

เครียดจน ได้ยินเสียง “เปี๊ยะ!” ⚡️ดังในหัว แล้วหูก็อื้อไปเลย………

ตอนนั้นกลัวมากค่ะ 😰คิดว่าตัวเองเป็นอะไรหนักหรือเปล่า

ทีหลังถึงรู้ว่าอาการแบบนี้เกิดจาก ความเครียดสะสมจนกล้ามเนื้อรอบศีรษะและต้นคอหดเกร็ง

เลือดไหลเวียนไม่ดี ทำให้ “ระบบหู” มีปัญหาชั่วคราว 👂🏻🩸

แล้วก็มีสิวขึ้นบริเวณ T zone แบบในรูปเลยค่ะ ‼️

ร่างกายคงกำลังตะโกนบอกว่า “พอได้แล้วนะ!” 😞

เอ้เลยตัดสินใจออกมา…

และขอบอกเลยว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกที่สุดในชีวิต 🌿

ใครที่กำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้ อยากให้ถามตัวเองว่า

“เขาทำให้เราดีขึ้น หรือทำให้เรากลับไปเป็นคนที่เราไม่อยากเป็น?”

ถ้าเพื่อน ๆ เจอแบบนี้…จะ “อยู่” หรือจะ “เลือกออกมา” เหมือนเอ้คะ? 💬

อยากฟังความคิดเห็นเพื่อน ๆ มากเลยค่ะ 🫶🏻

#ประสบการณ์ความรัก#แชร์ประสบการณ์ #สตอรี่ของฉัน #ถามมาตอบไป #toxicrelationship