Saya sering mengalami saat-saat di mana saya ingin melewatkan sesi pilates, tapi saya menemukan trik sederhana agar tetap termotivasi. Setiap kali saya merasa malas, saya berdiri di depan cermin atau mengambil foto seluruh tubuh saya. Melihat progres yang sudah saya capai dan bentuk tubuh yang saya inginkan membuat saya sadar bahwa usaha saya tidak sia-sia. Selain itu, saya juga membuat catatan kecil sebagai pengingat motivasi, seperti kalimat "not todayyy" yang menguatkan saya untuk tidak menyerah pada rasa malas. Prinsip ini sangat membantu untuk menjaga konsistensi latihan, terutama ketika tubuh dan pikiran ingin berhenti. Penting juga untuk mengingat tujuan awal kita berolahraga—apakah untuk menjaga kebugaran, menurunkan berat badan, atau meningkatkan kesehatan mental. Mengingat hal ini memberikan alasan kuat agar kita tetap semangat menjalani setiap sesi latihan pilates dengan penuh energi. Jika kamu juga sering berpikir untuk melewatkan latihan, cobalah teknik yang saya gunakan. Ambil foto full body secara berkala dan bandingkan hasilnya, serta buat catatan motivasi pribadi. Pelan-pelan, kamu akan membangun kebiasaan yang membuat tubuh dan pikiran tetap sehat serta terjaga bentuk ideal yang diinginkan.