5 วิธีแก้นิสัยไม่ดีของตัวเอง

เราทุกคนเกิดมาก็ต่างมีข้อเสียกันทั้งนั้น

1. เชื่อในทฤษฎีนิสัยเปลี่ยนใน 21 วันมั้ย?

ตอนแรกเราไม่เชื่อนะ แต่ทดลองทำดูบอกได้เลยว่าเวิคมาก ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ช่วงแรกอาจจะหงุดหงิดรำคาญใจ แต่เราจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีแบบคุ้มค่ามากๆ โดยที่ไม่ต้องลงทุนอะไรเลย

2. Deep talk ช่วยได้

อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลย คนเราบางทีอาจจะชอบคิดเข้าข้างตัวเอง ละหาข้ออ้างนั่นนี่มาทำให้ตัวเองไม่ต้องลำบากเปลี่ยนอะไร ลองให้เพื่อนสนิทช่วย feedback ดูว่ามีอะไรที่เราควรปรับมั้ย อะไรที่มันเปลี่ยนแล้วชีวิตจะดีขึ้น

3. เอาตัวเองไปอยู่ในสังคมที่ดี

นิสัยเราจะดีได้ก็ต่อเมื่อคนรอบตัวเราดี สิ่งแวดล้อมควรจะส่งเสริมให้เรามีนิสัยที่ดีขึ้น ไม่ใช่นิสัยดีแต่เป็นแกะดำของกลุ่ม ถ้าเจอสังคมแบบนั้นควรรีบเอาตัวเองออกมาด่วนๆ เลย

4. อย่ามัวแต่ list up ให้รีบลงมือทำ

เราเคยเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆๆๆๆ แต่วันนึงเราอยากเปลี่ยนเป็นคนขยัน เพราะคนที่เก่งจะห้อมล้อมไปด้วยเพื่อนๆ เราเลยเริ่มจากอะไรเล็กๆ เช่น ทำงานส่งครูให้ทัน ไม่ดองงานเยอะๆ ลองหักใจไม่ดูการ์ตูน เชื่อมั้ยว่าตั้งแต่ที่เราเริ่มวันนั้น ทำให้วันนี้ชีวิตเราราบรื่นมาก เพราะการวางแผนเรื่องยากๆ เกิดจากการฝึกฝนจากเรื่องง่ายๆ มาก่อนทั้งนั้น

5. อย่าลืมทบทวนและให้กำลังใจตัวเองทุกครั้ง

เรื่องนี้สำคัญมาก เพราะเราอาจจะท้อได้ระหว่างทาง แต่ถ้าคิดการใหญ่ใจต้องนิ่ง ให้ลองทบทวนตัวเองว่านี่เราก็ผ่านอะไรมาเยอะมากเลยนะ ให้กำลังใจตัวเองในการตั้งใจเปลี่ยนนิสัยตัวเองต่อไป อย่าหยุดทำแต่พักได้ แล้วเราจะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อค่ะ

#ทฤษฎี21วัน #สุขภาพใจ #พัฒนาตัวเอง #รีวิวตัวเอง #นิสัยที่ดี