สิ่งที่ภูมิใจที่สุดที่เกิดขึ้นในครึ่งปีนี้คือ

สิ่งที่ภูมิใจที่สุดในตอนนี้ที่อยากเล่าให้ทุกคนฟังคือเราได้กลับมา #รักตัวเอง แล้วค่ะ รักตัวเองแบบจริงๆ เพราะเราตัดสิ่งที่เราไม่โอเคออกหมดเลยยย

เราเป็นโรคครียดมาได้ปีกว่าแล้วค่ะเรื่องที่ทำงาน ไม่ใช่ว่างานยากหรืออะไรนะ ส่วนตัวยิ่งงานท้าทายเรายิ่งชอบค่ะ มันทำให้เราต้องหาคำตอบ แต่เราไม่ชอบบรรยากาศกับคนมากกว่า บรรยากาศที่ไม่ได้เรียนรู้อะไรเพิ่ม บรรยากาศชวนอึดอัดอะไรประมาณนั้น

เราอดทนและพยายามปล่อยวาง อาจจะดีกว่าเมื่อก่อนแต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นขนาดนั้น มันทำให้เรารู้สึกจมๆ เหนื่อยๆ ที่แสดงออกมาชัดที่สุดคือสิวบนหน้า คือเห่อหนักมากเพราะฮอร์โมนแปรปรวน จากคนที่ไม่เคยมีสิวมาตลอด พอหน้าพังก็เลยรับไม่ได้ แล้วยังมีอะไรแย่ๆ อื่นๆ อีก เราไม่อยากปล่อยทิ้งตัวเองไปเฉยๆ จนอาจจะกลายเป็นซึมเศร้าได้

เลยทำให้เราต้องเปลี่ยนตัวเองค่ะ คือลุกขึ้นมาทำสิ่งที่ไม่ชอบเอาซะเลยแต่มัน "ต้องทำ" อย่างการออกกำลังกาย

ตอนนี้ที่เราภูมิใจคือเราฝืนตัวเองจนชิน ออกกำลังกายต่อเนื่องทุกวัน วันละ 40 นาทีมาได้ 2 เดือนแล้ว แล้วเราดันได้อะไรจากมันเยอะมาก ทุกครั้งที่เครียดแล้วไปวิ่งให้เหงื่อไหล เราจะดีขึ้นทันที สมาธิดีขึ้น แถมหลับสบาย ที่สำคัญคือทำให้เราเป็นคนกล้าปฏิเสธมากขึ้น

ปกติเราจะเกรงใจคนที่ทำงาน มีกิจกรรมอะไรที่จำเป็นเราก็จะร่วม แต่ไม่สนุกนะ555 คือบางกิจกรรมเราจอย แต่บางกิจกรรมเราไม่ชอบจริงๆ มันเสียงดัง มันวุ่นวาย มันกินเวลาช่วงเย็น เราอยากกลับบ้านนน

แต่ล่าสุดเรากล้าปฏิเสธหัวหน้าไปตรงๆ ว่าไม่ร่วมนะ แล้วก็กดลาพักร้อนไปเลย (เพราะขอ wfh ไม่ได้) เอาจริงๆ สบายใจสุดๆ เลยอะที่ไม่ต้องไปทำกิจกรรม กลับบ้านมาทำอย่างอื่นที่ดีกับ #สุขภาพใจ ของเราดีกว่า

เราคิดว่าช่วงที่ผ่านมาเราใจเด็ดมากขึ้น คิดถึงตัวเองมากขึ้น แคร์คนอื่น (ที่เขาแคร์เรารึเปล่าก็ไม่รู้) น้อยลง เลือกทำดีให้ถูกคนมากขึ้น มีวินัยมากกว่าเดิมไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง เราว่าเรากำลังจะดีขึ้นค่ะทุกคน

#รีวิวครึ่งปี #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย