72 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

5 disimpan

5

MENU BERTENAGAWALAU DIET

Hallo kak Lemon8_ID ,ini menu yang bikin bb turun 10kg ,tapi tetap bugar dihari hari kita ,jangan lupa konsumsi cukup minum air nya ya kak .....

#PengalamanKu #lemon8indonesia #dietfood #DietJourney #dietplan

4/5 Diedit ke

Mengikuti diet seringkali dikaitkan dengan rasa lapar dan lemas, tetapi sebenarnya pilihan menu yang tepat bisa membuat tubuh tetap bertenaga. Berdasarkan pengalaman saya, menjaga hidrasi adalah hal pertama yang perlu diperhatikan. Minum air putih dalam jumlah cukup membantu mempercepat metabolisme dan mengurangi rasa lapar palsu. Selain itu, memilih makanan yang kaya protein dan serat seperti ayam tanpa kulit, tahu, tempe, sayuran hijau, dan buah-buahan segar sangat membantu mempertahankan energi sepanjang hari. Menu diet saya memadukan berbagai bahan tersebut dalam porsi seimbang, sehingga walaupun sedang menurunkan berat badan, saya tetap merasa kuat menjalani aktivitas harian. Saya juga mencatat pentingnya menghindari makanan tinggi gula dan tepung olahan yang membuat tubuh cepat lelah. Mengganti camilan dengan buah segar atau kacang-kacangan juga sangat membantu menjaga keseimbangan energi tanpa menambah kalori berlebih. Terakhir, konsistensi adalah kunci. Rutin mengatur pola makan dan tetap aktif bergerak akan mempercepat hasil diet sekaligus menjaga kebugaran. Dengan menu diet bertenaga ini, saya berhasil turun 10kg tanpa merasa lemas atau kehilangan stamina. Jadi, jangan lupa konsumsi air yang cukup dan pilih menu bergizi agar diet bukan hanya menurunkan berat badan tapi juga menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Posting terkait

Gambar menunjukkan tajuk 'Hati-Hati Perkara yang buat syaitan suka tinggal di rumahmu' dengan latar belakang rumah kayu lama, memberi amaran tentang tindakan yang menarik syaitan ke rumah.

Perkara yang buat syaitan berteduh di rumah kita

#KalauLah tahu bukan rumah kita yang seram, tapi ‘penghuninya’ yang kita tak sedar kita yang jemput tanpa sengaja. Bila rumah bersepah, pintu terbuka waktu maghrib, pinggan tak dibasuh, atau tidur tanpa doa , semua tu nampak macam benda kecil, tapi rupanya boleh jadi ‘pintu masuk’ buat syaita

110 suka

Imej ini menyenaraikan '5 Perkara Yang Perlu Kau Berterus Terang', termasuk perasaan sebenar, masalah kewangan, batas dan prinsip diri, kesilapan yang dibuat, serta apa yang diinginkan dalam hidup seperti kerja, hubungan, dan masa depan.

5 Perkara Yang Perlu Kau Berterus Terang

1. Perasaan sebenar Jangan pura–pura ok kalau hati dah koyak. Orang tak boleh baca minda. 2. Masalah kewangan Lagi sembunyi, lagi makan diri. Cakap awal, elak hubungan atau bisnes rosak. 3. Batas & prinsip diri Apa yang kau selesa, apa yang kau tak suka — bagi tahu te

40 suka

Tubuh Anak Berteriak Lewat Perilaku

Aku Kira Anakku Bandel... Sampai Dokter Bilang: "Bu, Ini Tubuhnya yang Minta Tolong." Aku gak akan lupa hari itu. Hari di mana aku datang ke dokter tumbuh kembang sambil nahan tangis.😔 "Dok, anak saya suka lempar barang, mukul, bahkan gigit kalau marah... Saya salah didik ya?"

5 suka

Imej menunjukkan bilik tidur gelap dengan katil dan tingkap, di mana bulan purnama kelihatan. Teks merah bertulis "TEMPAT JIN DAN SYAITAN BERTEDUH PADA WAKTU TIDUR?" terpapar di tengah.

Jin dan Syaitan berteduh pada waktu tidur?

Tiada dalil sahih yang spesifik menyatakan “tempat jin dan syaitan berteduh” ketika kita tidur. Tapi dalam ajaran Islam, ada beberapa peringatan dan gambaran umum berdasarkan hadis dan nas. 📌Antara perkara yang sering disebut dalam hadis: ✨Syaitan mengikat tiga ikatan di tengkuk orang yang tidu

87 suka

cinta mu tak akan bertepuk sebelah tangan✋🖐👋

10 suka

Hai lemonades 🍋 aku Irna. Aku menikmati hidup dengan cara sederhana: makan tanpa buru-buru dan berjalan pelan ke atas gunung. Di sela capek dan kenyang, aku belajar tenang dan mengenal diri sendiri. @Lemon8_ID

2 suka

Keheningan yang Berteriak

Dalam kebisingan dunia, kita kehilangan suara Tuhan yang berbisik di dalam dada. Berhentilah mencari jawaban di luar sana. Masuklah ke dalam keheningan. Di sana, di antara tarikan napasmu, terdapat kebenaran yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Dengarkan... sebelum semuanya terlambat. 🧘‍♀️

1 suka

Hallo warga kbb👋 ada yg tau ini di mana? Atau ada juga yg org sini😊 mari berte

Day 2 belajar di #Lemon8 #PengalamanKu #TipsLemon8 #fypシ #ViralOnLemon8

1 suka

Ruang tamu ringkas dengan TV di atas kabinet, permaidani berjalur, dan rak buku kayu berisi buku serta tumbuhan pasu. Tingkap dengan langsir gelap kelihatan di sebelah kiri.

Sudut rumah yang dihiasi dengan pelbagai tumbuhan pasu hijau, termasuk tumbuhan berdaun lebar besar, berhampiran tingkap yang memancarkan cahaya semula jadi.

Dapur ringkas dengan dapur gas dua tungku yang sedang digunakan, rak penyimpanan perkakas dapur, dan pelindung percikan aluminium di dinding.

Rumah tempat kami berteduh.

Rumah sewa lepas kawin. Tak besar tp alhamdulillah rumah ku syurga ku. Berapa kali alih perabut susun atur semua. Rumah ni sesiapa yang datang sure berat nak balik.. kawan baik datang tumpang masak. Berpantang kat pun kt sini masa pkp sebelum pindah kuching. Banyak kenangan. Sungai Buloh

178 suka

CINTA BERTEPUK SEBELAH AWAN

|full episode| SUBINDO tonton dan klik disini 👇https://t.me/duniadracinidbot?start=ref8146179532d7b5

1 suka

Gambar menampilkan sekelompok pria berjanggut dalam pakaian tradisional, dengan seorang pria di depan sedang berbicara atau memberi isyarat. Teks overlay memberikan tips menemukan Tuhan dalam keseharian, seperti dalam kopi pagi atau tawa teman, menekankan spiritualitas ada di mana-mana.

BERTEMULAH DENGANNYA DALAM SEGALA SESUATU

1 suka

Helooo, Day 1 ngonten di Lemon. Holaa guysss berteman yuksss. Aku pemula nih 🍋 Mohon pencerahan dan bantuan nya ya biar bisa seperti teman yang lain 😃 Suksessss 😇😇🤎

1 suka

“ ANAK SERING BERTERIAK?”

“ ANAK SERING BERTERIAK?” Di balik teriakan anak, ada pesan yang belum terucap. Mereka belum tahu cara meminta dengan benar. Mari dekati, pahami penyebabnya & menyikapinya dengan bijak Sebab 1: MENCARI PERHATIAN Anak sering berteriak karena itu cara tercepat mendapatkan respons dari orang

4 suka

ber layar tak bertepian

3 suka

Bertepuk Sebelah Tangan by. IkiOko69 🇮🇩🇯🇵

#MenujuL8Awards #Hello2026 #fyplemon8 #viraltiktok #PengalamanKu

22 suka

Imej menunjukkan buku nota terbuka dengan teks "KEPUASAN/NIKMAT DALAM MENULIS", menekankan tema utama artikel tentang kepuasan menulis.

Imej tangan sedang menulis dalam buku nota, dengan teks menyatakan menulis adalah terapi untuk melepaskan emosi seperti marah, sedih, dan kecewa.

Imej komputer riba terbuka di atas meja dengan lampu, menunjukkan teks tentang menulis sebagai cara untuk "Mencipta Dunia Sendiri" dan menjadi sesiapa sahaja.

Menulis Cara Paling Senyap Untuk Berteriak🤗

Kadang kita tak mampu nak luahkan dengan kata-kata. Tapi bila menulis, semua rasa terluah tanpa suara. Menulis bukan sekadar hobi, tapi terapi jiwa. Kadang menulis, lebih melegakan daripada menangis😊 #menulis #writingjourney #selfexpression #healing

3 suka

Imej menunjukkan tajuk 'Tempat Syaitan Berteduh Dalam Tubuh manusia Ramai Tak Tahu' dengan latar belakang gelap dan pita 'DANGER'. Terdapat juga teks 'MUSLIM WAJIB TAHU' dan emoji muka pening, menekankan bahaya dan kepentingan maklumat ini.

Inilah Port Syaitan Berteduh Masa Kita Tidur😨😱

heyyo good pepols 🍒 Ramai orang tak tahu…Syaitan bukan hanya berada di sudut bilik atau tempat gelap. Dalam beberapa hadis, Rasulullah ﷺ menjelaskan bahawa syaitan juga suka tinggal dan menumpang pada tubuh manusia, terutama bila manusia lalai, tidak berwuduk & tidak berzikir. Di bawah ad

172 suka

Gambar ini menampilkan amalan Malam 27 Rajab yang jatuh pada 16 Januari 2026, dengan instruksi membaca surat Al-Falaq, Al-Ikhlas, Sholawat, dan Astagfirullah setelah Maghrib. Latar belakangnya adalah gurun pasir dengan langit biru dan pohon.

AMALAN MALAM 27 RAJAB Bertepatan pada tanggal 16 j

jangan lupa yaa #ImanJiwa #BagiNasihat #WeeklyChallenge

2 suka

Menu diet enak dan simpel

#menudiet #dietsehat #defisitkalori #diet #DietJourney

3 suka

Kesadaran diri (self-awareness) bukan sekadar “tahu diri”, tapi berani melihat diri apa adanya, tanpa topeng. Dan jujur saja… hambatannya memang tidak sedikit. 1. Ego (rasa ingin selalu benar) Hambatan terbesar adalah ego. Merasa “aku sudah benar” Sulit menerima kritik Selalu menyalahkan

2 suka

bertemennn yuukk gys….

pertamaa kali gabung lemon, hahahhaa nyaman sih tapi masih kerasa asing sm apk ini🫠 temen temenn yang lagi cari followers kuy temenannn yuu! #Lemon8 #RamadhanGuide #TipsLemon8 #FirstPostOnLemon8

3 suka

Pelbagai tin cat ungu dan palet cat dengan berus, menunjukkan warna ungu yang 'subtle, calm, and effortlessly beautiful' dari Dulux Paint Master.

Ruang tamu minimalis dengan dinding ungu 'Purple Mix', sofa ungu lembut, meja kopi kayu, dan dua kaktus besar, mewujudkan suasana tenang.

Bilik tidur dengan dinding ungu 'Carnival Mauve', katil berlapis ungu, meja sisi katil dengan pasu bunga ungu, dan lampu gantung moden.

"Minimalis Bertemakan Ungu"💜

“Rumah Tenang, Jiwa Lega” – Minimalis Bertemakan Ungu 💜 Hi lemoners🍋 Warna ungu selalu dikaitkan dengan ketenangan, kreativiti dan elemen elegan. Bila digabungkan dengan konsep minimalis, hasilnya bukan saja nampak moden tapi juga soothing. Untuk ruang ni, saya pilih ungu lembut sebagai warn

7 suka

Seorang wanita berhijab merah dengan teks "Halo kak aku pemula di sini salam kenal mari berteman" dan emoji. Latar belakang menunjukkan rak-rak berisi berbagai barang kemasan. Terdapat juga tulisan "lemon8" dan nama pengguna.

Halo kak aku pemula di sini salam kenal mari berte

halo kakak, Abang, Salam kenal dari pemula mari berteman aku belum ngerti disini terimakasih

9 suka

MISI BERTENANG TAPI KURUS : KUDAPAN DAY 2

Haa ku kudap² benda sihat ajer. Kalau dulu kerepek lah jajan lah coklat apatah lagi 🤣. Kemain laa ekk. Patut badan berkembang pesat sepesat pembangunan negara. Hahahaha. Adeii bilaa diingat ingat memang tak masuk diakal ku makan tak ingat dunia. Tapi takpe lah benda dah berlalu. Yang sekarang m

5 suka

Kolaj bilik tamu bertemakan earth tone dengan perabot minimalis dan warna lembut. Menunjukkan pelbagai sudut ruang tamu yang kemas dan menenangkan.

Bilik tamu minimalis dengan sofa beige, dua kerusi berlengan, dan meja kopi bulat. Hiasan dinding jam, kipas siling, dan langsir warna bumi melengkapkan ruang.

Sofa beige dengan bantal corak kotak dan selimut, dihiasi dua lukisan abstrak di dinding. Terdapat juga pokok hiasan dalam bakul di sebelah sofa.

Bertemakan earth tone, warna lembut yang tak pernah jemu

Penggunaan perabot dan warna yang bersesuaian dapat mewujudkan ruang yang nampak luas dan tenang. Ini ialah contoh deko minimalis bertemakan earth tone. Nampak kemas saja kan. Kredit gambar: Inspirasi deko rumah cantik #deko #dekorumah #minimalistdecor #minimalis #earthtone

32 suka

Kenapa anak suka berteriak???

Anak suka teriak-teriak? Bukan cuma karena “nakal” ya, tapi karena ia belum punya cara lain untuk menyampaikan perasaan. Tugas kita bukan memarahi, tapi mengajarkan cara bicara yang baik dan mendampingi emosinya 💛 Kalau mau anak berhenti teriak, lebih dulu kita berhenti berteriak pada mereka 🤍

1 suka

Dapur kampung moden bertemakan warm wood

Suka suasana kampung tapi nak dapur moden bertemakan warm wood, boleh jadikan ini sebagai inspirasi juga guys. Sangat cantik, nampak kemas dan tersusun. Baru tengok gambar pun rasa tenang. Gambar: Azlinah Ruslee #dapurkampung #dapur #dapurmodern #dapurcantik #rumahkampung

32 suka

Seorang wanita muda Asia berhijab krem berjongkok di salju, mengenakan jaket coat dan rok panjang krem. Ia berteduh di bawah daun hijau besar dengan es batu menggantung, melindungi diri dari salju yang turun. Wajahnya berias halus dengan lipstik pink glossy.

Ubah foto ini menjadi seorang wanita muda Asia dengan kulit cerah dan riasan halus (terutama lipstik pink glossy) yang berpose di tengah suasana bersalju. Pakaian: la mengenakan pakaian luar berwarna krem dengan model jaket coat panjang, rok span panjang warna krem, dan hijab rapi warna senada,

13 suka

Gambar kolaj menunjukkan beg cenderahati coklat dengan reben merah jambu dan hiasan pelamin bertema tradisional dengan bunga-bunga rona maroon dan oren, mencerminkan majlis aqiqah.

Beg cenderahati berwarna coklat dihiasi dengan doily putih dan reben merah jambu, disusun rapi untuk majlis aqiqah bertema tradisional.

Pelamin berendoi yang dihias indah dengan langsir putih, perabot rotan, dan gubahan bunga berwarna maroon, oren, dan krim, serta papan tanda nama Nur Azzahra Saffiyah.

Aqiqah bertemakan Tradisional ✨

Saje nak kan tema tradisional sebab suka dengan warna maroon..

3 suka

berteduh di kebon

1 suka

Lihat lainnya