เล็บฉีก

จากประสบการณ์ส่วนตัว การดูแลเล็บฉีกนั้นต้องเริ่มจากการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายเล็บ เช่น การใช้เล็บเปิดสิ่งของหรือการตัดเล็บผิดวิธี ซึ่งอาจทำให้เล็บฉีกมากขึ้น นอกจากนี้ การบำรุงเล็บด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินอี หรือคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เล็บได้ดี เมื่อใช้ร่วมกับการทาเล็บเจล ก็ควรเว้นระยะห่างเพื่อให้เล็บได้พักและฟื้นฟูตัวเอง ไม่ควรทำเล็บเจลบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้เล็บบางและฉีกง่าย สำหรับผู้ที่สนใจทําเล็บเท้า ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองและไม่ทำให้เล็บเสียหาย ควรเริ่มจากการตะไบเล็บและดูแลผิวรอบๆ เล็บให้สะอาดและชุ่มชื้นเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือการเกิดเล็บฉีกได้ง่าย สุดท้าย การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและวิตามินบี จะช่วยเสริมสร้างเล็บให้แข็งแรงจากภายใน ร่วมกับการรักษาความชุ่มชื้นให้กับเล็บเป็นประจำ ก็จะช่วยลดปัญหาเล็บฉีกและเล็บบางอย่างได้อย่างเห็นผล