หูหนวกตาบอดบ้างก็ได้🫣

ในชีวิตประจำวันเรามักเจอสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกลำบากใจ หรือไม่สบายใจ เช่น ปัญหาความขัดแย้งกับคนรอบข้าง หรือเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ การฝึกทำเป็นไม่รู้ไม่เห็นในบางเรื่องจึงเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราปล่อยวางจิตใจ ไม่ต้องใส่ใจในสิ่งที่ทำให้เครียดอย่างเกินควร สำหรับตัวเองแล้ว วิธีนี้ช่วยให้รู้สึกโล่งและมีพลังจัดการกับเรื่องอื่นๆ ได้ดีขึ้น เช่น หากเจอความคิดเห็นเชิงลบที่ไม่สร้างสรรค์ บางครั้งการปล่อยผ่านไปโดยไม่ตอบโต้กลับก็ช่วยลดความเครียดและป้องกันปัญหาที่อาจบานปลายได้ แต่ทั้งนี้ การเลือกที่จะทำเป็นไม่รู้ไม่เห็นต้องมีขอบเขต เพราะบางเรื่องที่สำคัญหรือเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวัน เช่น สุขภาพ หรือครอบครัว ต้องให้ความสนใจและแก้ไขอย่างรอบคอบ ด้วยการฝึกสติและตั้งใจแยกแยะว่าสิ่งใดควรรับรู้และจัดการ หรือสิ่งใดควรปล่อยวาง สามารถช่วยให้จิตใจเรามีความสงบและพร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้นอีกด้วย การพัฒนาทักษะนี้เหมือนการสร้างเกราะป้องกันจิตใจ ช่วยให้ไม่ต้องทนทุกข์กับเรื่องเล็กน้อยหรือสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม เป็นทางหนึ่งที่จะช่วยเสริมสร้างความสุขและความสงบในชีวิตประจำวันของเราได้จริงๆ