Bedtime 💫🐝🐾
คนนึงถ้าได้นอนตรงไหนก็จะหลับจนเช้า กะอีกคนมีที่นอนดีๆ ไม่นอน😥
2025/9/24 แก้ไขเป็น
1/5
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
10 คำถาม “Bedtime Journal” หลอกสมอง ให้คิดเรื่องดีๆ 🌙💤
💡 รู้มั้ยคะ...ว่าเราสามารถหลอกสมองให้โฟกัสแต่เรื่องดีๆ ของวันนั้นได้ แม้วันทั้งวันจะเจอแต่เรื่องแย่ๆ มันเรียกว่ากฎ Peak End Rule ที่ว่าสมองเราจะจดจำอยู่ 2 โมเมนต์ในวันนั้น ก่อนที่เราจะหลับไป คือ 1️⃣ เรื่องที่พีคที่สุดในวันนั้น 2️⃣ เรื่องสุดท้ายก่อยจะจบวัน ทำให้ความรู้สึก อารมณ์ ประสบการณ์ของ
ถูกใจ 578 ครั้ง
5 พอดแคสต์ก่อนนอน ฟังแล้วใจสงบ หลับสบายขึ้นจริง 💤
บางคืนเรานอนทั้งคืน… แต่ใจยังไม่พักเลย 🩵 ลองเปลี่ยนจาก “เลื่อนมือถือก่อนนอน” มาเป็น “ฟังเสียงดี ๆ ที่พาใจให้สงบ” ดูไหมคะ 🎧 นี่คือ 5 พอดแคสต์ที่ฝนอยากแนะนำให ้ฟังก่อนนอน ช่วยให้คลายความคิด และนอนหลับได้ง่ายขึ้นจริง 💫 ⸻ 💤 1. Nothing Much Happens: Bedtime Stories นิทานแนวอบอุ่น ที่แทบไม่
ถูกใจ 16 ครั้ง
เลิกนิสัย "นอนดึกแก้แค้น" (Revenge Bedtime Procras
กลางวันเรียนหนัก กลางคืนเลยไม่อยากนอน? ระวังภาวะ "นอนดึกแก้แค้น" ทำลายความจำระยะยาวโดยไม่รู้ตัว ใครเป็นบ้าง? ถึงเวลานอนแล้วแต่ยังไถมือถือ เพราะรู้สึกว่า "วันนี้ยังไม่ได้ใช้ชีวิตเลย" นี่คือภาวะ Revenge Bedtime Procrastination แต่รู้ไหมว่า? การนอนหลับช่วง 5 ทุ่ม - ตี 2 คือช่วงที
ถูกใจ 3 ครั้ง
จากนิยายสู่มันฮวา🔞
5เว็บนิยายหมวดโรแมนติกสุดฮิตที่ถูกนำไปทำเป็นมันฮวาของ ridibooks📚บอกได้คำเดียว แซ่บ!!มากก😍😍😍 1.제비꽃 로망스 Violet Romance 2.침야 Bedtime 3.짐승의 낙원 Beast's Paradise 4.상사와 몰래 하는 짓 Things you do secretly with your boss 5.음란한 옆집오빠 The obscene guy next door #นิยายแปล #อ่านตามlemon8 #ม
ถูกใจ 32 ครั้ง
🌙 Bedtime English Routine สำหรับเจ้าตัวเล็กค่ะ😴💤
#บ้านเรียนโยอันนาห์ #ครอบครัว #กิจกรรม #คําศัพท์ภาษาอังฤกษ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 5 ครั้ง
ทริคฮีลใจก่อนนอน 😴
📣 ทริคฮีลใจ Bedtime Journal เคลียร์ความคิดก่อนเข้านอน 💤 ต่อให้วันทั้งวันของเราจะเจอเรื่องวุ่นวายมากแค่ไหน พอถึงช่วงเวลาก่อนนอนก็ต้องจัดการความคิดให้โล่ง ด้วยการลองเขียน Bedtime Journal ตัวช่วยเคลียร์ความคิดก่อนจะหลับ ปิดสวิตช์ความคิดช่วงกลางคืน บอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่ง Self-care ที่ต้องลอง 🌙 #Sal
ถูกใจ 52 ครั้ง
English before bedtime😴
ไม่เป็นไร ไม่ได้มีแค่คำว่า It's alright นะเพื่อนๆ 💆☺️ #lemon8ไดอารี่ #ไม่เป็นไร #ความรู้รอบตัว #ฝึกภาษาอังกฤษ #ง่ายนิดเดียว
ถูกใจ 4 ครั้ง
แด่... วัย 30-40 ที่ทวงคืนชีวิตในยามค่ำคืน
แด่... วัย 30-40 ที่ทวงคืนชีวิตในยามค่ำคืน: เมื่อการ นอนดึกคือการ "แก้แค้น" ที่แสนเจ็บปวด ในเวลาตีหนึ่งที่คนทั้งบ้านหลับใหล แสงสีฟ้าจากหน้าจอมือถือยังคงสว่างกระทบใบหน้าของคุณ... คุณรู้ดีว่าพรุ่งนี้มีประชุมเช้า คุณรู้ดีว่าร่างกายล้าจนตาจะปิด แต่คุณกลับวางมือถือไม่ลง ยังคงไถหน้าจอไปเรื่อยๆ ด
ถูกใจ 13 ครั้ง
Revenge Bedtime Procrastination
14 January 2026 เคยไหมครับ ? ตาเริ่มไม่ไหว ร่างกายเริ่มจะปิดสวิตช์ 😴 แต่ทั้งใจ และมือของเราดันฝืนที่จะกดดูซีรีส์ต่อ หรือยังเลือกที่จะไถมือถือดูฉ่ำ ๆ รู้ตัวอีกทีก็ปาไปตี 1 ตี 2 จนได้ 😱 อาการแบบนี้ มองเผิน ๆ อาจดูเหมือนคนติดโทรศัพท์ที่ไม่รู้จักหลับจักนอน แต่ในความจริงแล้ว คุณอาจจะแค่กำลังท
ถูกใจ 3 ครั้ง
💖 Bedtime Talk 9 ประโยคอังกฤษ ก่อนนอนไว้คุยกับลูก
💖 Bedtime Talk มาฝึกพูด 9 ประโยคก่อนนอน ช่วยปิดวัน และสานสายสัมพันธ์ (bonding) กับลูกกันค่ะ การนอนคือช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก 🛌✨ เพราะนี่คือเวลาที่ลูกจะ รู้สึกปลอดภัยและสบายใจ 💕 มามี๊มี 9 ประโยคภาษาอังกฤษง่ายๆ ✅ ทำให้ลูกจิตใจสงบ ✅ เสริมความสัมพันธ์กับลูก ✅ ให้ลูกเรียนรู้คำพูดแล
ถูกใจ 43 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม