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EP.1ホーム・ビフォア・レノ・ウェイト

2025/8/28 に編集しました

... もっと見るการรีโนเวทบ้านมือสองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้การวางแผนอย่างละเอียด เพื่อให้ได้บ้านที่มีความสวยงาม ฟังก์ชันครบถ้วน และตอบสนองไลฟ์สไตล์ของผู้อยู่อาศัยได้อย่างแท้จริง ก่อนจะเริ่มลงมือรีโนเวท สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบโครงสร้างบ้านและสภาพของวัสดุต่างๆ เช่น ผนัง พื้น หลังคา และระบบไฟฟ้า เพื่อประเมินความจำเป็นในการซ่อมแซมหรือเปลี่ยนใหม่ การทำความเข้าใจสภาพก่อนและปัญหาที่อาจพบช่วยให้การรีโนเวทเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การหาความรู้และแรงบันดาลใจจากไอเดียแต่งบ้านจะช่วยให้การรีโนเวทโดดเด่นและมีเอกลักษณ์ ตัวอย่างเช่น การเลือกใช้วัสดุรีไซเคิล การตกแต่งด้วยสไตล์มินิมอล หรือการเพิ่มพื้นที่สีเขียวในบ้าน การเลือกสีทาบ้านที่เหมาะสมและจัดวางเฟอร์นิเจอร์อย่างลงตัวยังช่วยสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและน่าอยู่มากยิ่งขึ้น สุดท้ายนี้ การรีโนเวทบ้านไม่ได้หมายความแค่การเปลี่ยนแปลงสภาพภายนอก แต่ยังเป็นการปรับปรุงเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งเรื่องความปลอดภัย ความสะดวกสบาย และการประหยัดพลังงาน ดังนั้นควรเลือกใช้วัสดุที่มีคุณภาพและร่วมกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจและคุ้มค่าที่สุด

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懸垂始めて8ヶ月のビフォアフ
自分の成長を感じれるのは何より嬉しい。 何にも変わってないと思ってたけど 日々着実に強くなってる💪 成長には時間がかかる🌱 これからも楽しくマイペースに続けていこう☺️🫶 #懸垂 #筋トレ #hyroxworkout #workout #hyrox
ぽぽ_popo

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28件の「いいね」

ミニーマウスの帽子と手袋を着用し、黒い服を着た女性が立っています。画像には「155cm 78kg」と表示されており、ダイエット前の姿を示しています。
ミニーマウスの帽子と白い手袋を着用した女性の顔のクローズアップ写真です。彼女はカメラに向かって微笑んでいます。
白い�ファーコートとスカートを着用した女性が街中に立っています。画像には「160cm 46kg」と表示されており、ダイエット後の姿を示しています。
78kg→46kgのビフォアフとダイエット方法❤️‍🔥
太ってた時は容姿にも悩んでたけど、痩せられない自分が嫌だったし、本当に自己肯定感の自の字もないくらいだったけど、痩せてからは容姿はもちろん、努力した自分を好きになれたし、こんなに頑張れたなら、私何でもできるって思えるようになった!!✨ こんな私でもダイエット成功できたから、頑張ってる子は無理せず、一緒に頑張って欲しいです💕 何でも質問、コメント待ってます! #おすすめ #ダイエット #ダイエット方法 #マイナス32キロ #ビフォーアフター #垢抜け #垢抜け方法 #痩せる方法 #ダイエットモチベ #痩せて変わったこと #バズれ
さくら

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215件の「いいね」

韓国アイドルのダイエットビフォアフがすごすぎる✨
誰のビフォアフが 1番モチベになったかな💭✨ 元々綺麗な人たちも さらに努力して 変わり続けている姿に 心打たれた🥹✨ 他の投稿も見に来てね🙌 ↓↓↓ #ビフォーアフター #脚やせ #脚痩せ #韓国アイドル #ダイエット
なこ🌼骨格ウェーブの脚やせ

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8件の「いいね」

78kgから46kgへの32kg減量ビフォーアフター写真。左はミニーマウスの帽子と手袋を着用したふくよかな姿、右は黒いワンピースとブーツを着用したスリムな姿で、大幅な体型の変化を示しています。
ダイエット前後の顔のビフォーアフター比較。左はふっくらとした顔立ちで制服のような服装、右はスリムになりメイクアップした顔で、洗練された印象の変化がわかります。
後ろ姿のビフォーアフター比較。左は黒いジャケットとチェックのミニスカートを着用したふくよかな体型、右は白いふわふわのジャケットとジーンズを着用した引き締まった体型で、大幅な変化を示しています。
お金をかけずに−32kgしたビフォアフ❤️‍🔥
大幅ダイエット成功させるのに、漢方やマンジャロを使ったり、ジムに通い詰めないと痩せれないって思ってる方多いと思うけど、私は食費と光熱費以外お金をかけずに32kg痩せることができたよ‼️ 上の手段を使うのが絶対ダメっていう訳ではないんだけど、最初からそれを選ぶんじゃなくて、まずは自力でもここまで痩せれるっていうことをみんなに伝えたい❤️‍🔥 みんなダイエット一緒に頑張ろう✨ 何でも質問、コメント待ってます!! #おすすめ #ダイエット #ビフォーアフターダイエット #ダイエット方法 #痩せる方法 #マイナス32kg #ダイエットモチベ #垢抜け #バズ
さくら

さくら

63件の「いいね」

ビフォアフ✌️
たった5kg差!! 脂肪のために頑張った昨年の食トレ🍽️💕 増えて恥ずかしい? そんなことなくて増えて脂肪がついて 女性として自信が持てるようになった🔥 30秒でも1分でも運動するからこそ 体型が崩れず筋肉と脂肪が程よくつく👍 完璧じゃなくていい!小さいことからやっていこ! #ビフォアフ #垢抜け
めい|筋肉質向けダイエット

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101件の「いいね」

賃貸洗面所のBefore Afterとして、洗面台と洗濯機周りの収納がDIYで大きく改善された様子を4分割で示しています。
1度目のDIYで、洗面台の扉にリメイクシート、壁にタイルシールを貼り、浮かせる収納を取り入れた洗面台周りです。
2度目のDIYで、洗面台のタイルシールを貼り替え、ハンドソープとシリコンブラシを浮かせて収納しています。扉のリメイクシートはそのままです。
【賃貸の洗面所ビフォアフ‼️】生活スタイルの変化とともにDIYで収納を工夫✨
暮らしの変化と共に少しずつDIYしています💡 家族が増え子育てが始まって、 整えてもすぐに散らかりますが… 子供でも片付けしやすい手の届く位置に 収納を増やしたりして工夫しています✨ 賃貸でもできる、原状回復できるDIYを 紹介しています🥰 参考になればうれしいです😊 #急上昇クリエイター発掘プログラム #お家スッキリ #ときめきインテリア #お家神グッズ探索隊 #お家整えてみた
chiiiii♡賃貸暮らしを快適に

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一人暮らしの我が家のビフォアフ
築古アパートの我が家。 1人に住むには快適だけど、キッチンまわりがちょっと物足りない🤏 そんな悩みを解消するために購入した水切りラックがめちゃくちゃ良かった!! 詳細は楽天ルームに載せてます♪ #今日のゆる日記 #暮らしのビフォアフ #一人暮らしキッチン #キッチンアイテム
さや⌇おひとりさま暮らし

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92件の「いいね」

「#暮らしのビフォアフ」キャンペーンの告知画像。3月4日から3月17日まで開催され、写真1枚の投稿でAmazonギフト券1000円が当たるチャンスがあることを示しています。掃除や模様替えのイラストが描かれています。
「#暮らしのビフォアフ」キャンペーンの参加方法と賞品詳細を説明する画像。参加賞(100円)、激変テーマ賞(500円)、ビフォアフのプロで賞(1000円)があり、各賞の条件や対象テーマ(汚れスッキリ、収納スッキリなど)が記載されています。
「#暮らしのビフォアフ」キャンペーンで当選確率が3倍になる「バズワード」のリストと、推奨される投稿内容の例が示されています。汚れが落ちた、収納が整った、部屋の雰囲気が変わったなどのポイントが挙げられています。
【当たりやすい🎯】#暮らしのビフォアフ 投稿キャンペーン😆
写真1枚で簡単参加💰 📸【参加方法】 ハッシュタグ 「 #暮らしのビフォアフ 」をつけて暮らしの激変写真を投稿して! 「ビフォアフ」だけに特化しているから超当たりやすい💴 🎁【賞品詳細】 ① 投稿参加賞 洗剤にまつわる内容を投稿した方の中から抽選で30名様に100円分ギフト券をプレゼント ※受賞条件:タイトルと本文の記載必須!変化の分かる写真を使用してね ② 激変テーマ賞 ✅汚れスッキリ:落ちた!が一目で分かる投稿(鍋の焦げ、レンジ汚れ、床の黒ずみ、鏡の白ボケ、服のシミ) ✅収納スッキリ:ごちゃ→整った!収納でスッキリした様子(クローゼット、キッチン収納、洗
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10年放置のトースター感動のビフォアフ!
#トースター掃除 #後半 #ビフォーアフター #掃除記録 #掃除
たに/暮らしをラクにする生活術

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181件の「いいね」

ダイエット開始前の78kg時の女性が、うさぎの帽子をかぶり、黒いジャケットとショートパンツ姿でピースサインをしている全身写真。顎の肉付きや足の太さが強調されている。
ダイエット開始前の女性の顔のアップ。うさぎの帽子をかぶり、ピースサインをしており、加工アプリでも隠しきれない二重顎が強調されている。
ダイエット開始前の女性が、うさぎの帽子をかぶって加工されたプリクラ風の顔のアップ。加工されても顔の肉付きが目立つ様子が写されている。
[78kg→46kg]制服のスカート27cm縮めたビフォアフ‼️
高校2年の終わりから高校3年の卒業前まで、1年間ダイエット頑張って78kgから46kgまで合計32kg痩せてここまで変われた❤️‍🔥 ダイエット方法↓ ・毎日1時間のウォーキング ・週に3回の頻度で筋トレ ・朝は納豆めかぶご飯とゆで卵とブロッコリー ・お昼と夜は和食中心の食事で500kcal以内 ・甘いものは脂質がないフルーツや和菓子 ・毎日40~1時間くらい半身浴 ・たくさん寝る これで痩せるって思うかもだけど、ダイエットはちりつもで小さなことをコツコツ頑張れたもの勝ちだから、一緒に頑張ろう❤️‍🔥 #ダイエット #ビフォーアフターダイエット #高校生ダイエッ
さくら

さくら

44件の「いいね」

築35年アパートのセルフリフォームによるジャパンディ部屋のビフォーアフターを紹介する表紙。木目調のカウンターと丸い鏡が特徴の、明るく整頓された玄関エリアが写っています。
ジャパンディ部屋の完成を伝えるテキストスライド。築35年アパートの玄関、キッチン、メインルームの大幅な変化について説明し、部屋づくりのヒントとして紹介しています。
玄関のビフォー写真。古い木製の収納棚と、奥にシンクが見える雑然とした空間が写っています。床は濃い色の木目調です。
ジャパンディ部屋のビフォアフまとめ😊
みなさんこんにちは! 両親が持っている築35年アパートをジャパンディ へセルフリフォームするアサミです☺️ この度、ジャパンディ部屋が完成したのでその節目 として全部屋のビフォアフをまとめてみました🌸 ユニットバスは現状回復(キレイにする作業)がメイン だったので見た目の変化はほとんど無いですが 玄関・キッチン・メインルームは大激変することが 出来ました💫 全部屋で104575円でした! 築古でもここまで変わるを一つの形として残せて嬉しい^ ^ ぜひお部屋づくりのヒントやアイデアとして参考に してみてください✨ また新しいお部屋作りが始まるでお楽しみに!
アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

222件の「いいね」

築35年アパートのセルフリフォームで北欧部屋が完成したことを示す表紙画像。淡いグリーンのドアと下駄箱が特徴的な玄関のビフォーアフターを紹介する。
北欧テイストの部屋が完成したことを報告するテキスト画像。アカウント開設から約5ヶ月での完成、玄関・リビング・キッチンの劇的な変化、総費用などが記されている。
築35年アパートの玄関のビフォー写真。木製のドアと下駄箱、明るい木目の床が特徴で、リフォーム前のシンプルな状態が写されている。
【総集編】北欧部屋ビフォアフ😇
両親の築古アパートを北欧風にセルフリフォーム中 のアサミです😌✨ この度、アカウントを始めてから約5ヶ月&北欧部屋 が完成したのでその節目として全部屋のビフォアフ をまとめてみました🌟 ユニットバスは現状回復(キレイにする作業)がメイン だったので見た目の変化はほとんど無いけど、 玄関・リビング・キッチンは劇的なビフォーアフター できたよ✨ 全部屋でかかった金額は126279円でした! (洗濯機移設は除く) 築古でもここまで変わるを一つの形として残せて 嬉しい😇 ぜひ お部屋づくりのヒントやアイデアとして参考に してみてください✨ これからは和モダン部屋
アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

463件の「いいね」

課金0️⃣のダイエットビフォアフ🔥
食事➡️毎日納豆めかぶご飯とゆで卵とブロッコリーともずく食べて、お昼と夜は和食で500kcal以内、甘いものはフルーツか和菓子! 運動➡️毎日1時間のウォーキング、週に3回の頻度で腹筋、ツイストプランク、ヒップリフト×50〜100 その他➡️毎日42℃のお湯で40分半身浴をする ダイエット始めたては、パーソナルに通わなきゃとか断食してめっちゃ運動するとか無理な計画ばかり立ててたけど、自分で色々ダイエット方法を試して、上の方法でお金をかけずに【−32kgのダイエット】に成功できたよ❤️‍🔥 私が出来たからみんなも真似してダイエット一緒に頑張ろう!! 何でも質問、コメント待ってます
さくら

さくら

38件の「いいね」

78kgから46kgへ32kg減量した女性のビフォーアフター写真とダイエット方法のタイトル画像。左は減量前、右は減量後の姿で、中央に「78KG ▶ 46KG」と表示されている。
ミニーマウスの帽子をかぶった女性の全身ビフォーアフター。左は減量前で黒い服、右は減量後で黒いジャケットとパンツを着用し、スリムな体型になっている。
女性の顔のビフォーアフターのクローズアップ。左は減量前で顔が丸く、右は減量後で顔がすっきりし、白いリボンのヘアバンドを着けて食事中に微笑んでいる。
78kg→46kgのダイエットに成功して6年弱リバウンドなしのビフォアフとダイエット方法❤️‍🔥
よく私みたいな大幅ダイエットだと、「どうせすぐリバウンドするんでしょ」って言われるけど、高校2年生から高校3年生の1年間で32kg痩せて、22歳の今もずっとリバウンド無しで体型維持できてるよ! ダイエット方法も食べないダイエットや過度な運動をしているわけではなくて、毎日1時間のウォーキングと週3回ウォーキングの前に腹筋、ツイストプランク、ヒップリフトを各50〜100回くらいやる、朝は納豆めかぶご飯とゆで卵とブロッコリー、お昼と夜は和食中心の食事で各500kcal以内にする、お菓子が食べたい時は脂質がないもの、お出かけの時とかは我慢しないで好きなものを食べることを意識してます❤️‍🔥 ひた
さくら

さくら

23件の「いいね」

生後108日目のおもち🐾ビフォアアフターかみかみ編 #ゴールデンレトリバー #子犬 #大型犬 #dog
ゴールデンレトリバーの子犬おもち

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42件の「いいね」

センペル鉢ビフォアフ
毎日見ててあんま変化ないなぁと思ってたけど、けっこうでかくなってた! #暮らしと植物 #多肉植物 #センペルビウム
tak

tak

21件の「いいね」

北欧ナチュラル部屋のビフォアフまとめ😇
みなさんこんにちは! 両親が持っている築35年アパートをジャパンディ へセルフリフォームするアサミです☺️ この度、北欧ナチュラル部屋が完成したのでその節目 として全部屋のビフォアフを画像でまとめました💫 ユニットバスは現状回復(キレイにする作業)がメイン だったので見た目の変化はほとんど無いですが、 玄関・キッチン・メインルームは大激変することが 出来ました^ ^ 特にこのお部屋は、扱うのが難しい『赤』をメインカラー にしたのでかなり試行錯誤しましたが無事完成 して良かった! 全部屋で52475円とかなりコストカットも実現🕊️ 築古でもここまで変わるを一つの形
アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

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58件の「いいね」

ビフォアフ✐☡ ⋆*
2026でいちばん楽しみなアニメはなんですか?私は地獄楽‼️ #オタク部屋 #和室 #部屋紹介 #myroom #roomtour #comic
叫

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北欧第17話✨お風呂ビフォアフ&総額発表🎉
両親の築古アパートを北欧風にセルフリフォーム中 のアサミです😌✨ 今日はついに...お風呂が完成したのでビフォアフと 総額発表します! 総額は5083円でした😉 ただ投稿を見て見てもらったら気付くと思うんだけど ほとんど変えず現状を綺麗にした程度にとどまりました😌 理由は、このお部屋は将来貸し出す予定だからお金を かけすぎると赤字になるから。 なのでお風呂は✨清潔感✨を1番に考えて取り掛かり ました! 正直、変わり映えはしないんだけど限られた条件で どこをどう変えれるかを考えるのも、結構楽しかった♪ 次のステップはメインのお部屋作りだから、ぜひ過程を 見守って
アサミ⌇築35年アパートのお部屋作りする人

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