What do Checklist big showers do?! 🧖🏻‍♀️✨

การอาบน้ำใหญ่ไม่ใช่แค่การชำระล้างร่างกายอย่างเดียว แต่ยังเป็นเวลาที่ดีในการบำรุงผิวและผมให้ดูสุขภาพดีขึ้นด้วยนะคะ ส่วนตัวผมมักจะใช้เช็คลิสต์ที่รวมทุกขั้นตอนตั้งแต่ก่อนเข้าอาบน้ำ เช่นการหวีผมให้เรียบร้อยและสางไม่พันกัน จากนั้นจะหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ประมาณ 15-20 นาที เพื่อบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและลดผมหงอกก่อนสระ หากมีเวลาจะมาส์กหน้าโคลนควบคู่ไปด้วยช่วยให้ผิวหน้าสะอาดล้ำลึกตลอดทั้งสัปดาห์ ระหว่างอาบน้ำ ผมจะสครับผิวเบา ๆ ด้วยสครับที่ผสมวัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลทรายแดง ผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายออก ช่วยให้ผิวเรียบเนียนขึ้นมากจริง ๆ หลังจากนั้นใช้สบู่อ่อนโยนล้างตัวเพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป หลังอาบน้ำ ผมแนะนำให้ซับตัวด้วยผ้าขนหนูให้หมาด ๆ แล้วทาออยล์บำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น จากนั้นตามด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุงเพื่อล็อกความชุ่มชื้นไว้ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีแต่ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่ามากครับ ผิวจะนุ่มลื่นและดูสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนั้นการดูแลเล็บก็สำคัญ ผมจะโกนขนหรือเล็มเล็บหลังอาบน้ำใหญ่เสมอ เพราะช่วงนี้เล็บจะนิ่มทำให้ง่ายต่อการจัดการ สามารถลดแบคทีเรียสะสมได้ดี อีกหนึ่งทริคคือการเป่าผมด้วยความร้อนระดับต่ำและลงเซรั่มบำรุงผมทันที ช่วยฟื้นฟูผมเสียจากความร้อนหรือสารเคมี และยังช่วยให้ผมดูเงางาม มีสุขภาพดีขึ้นในระยะยาว โดยสรุปแล้ว การอาบน้ำใหญ่สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งตามเช็คลิสต์จะช่วยให้ผิวและผมได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ พร้อมกับสร้างความผ่อนคลายให้ร่างกายและจิตใจ ใครที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบมีประสิทธิภาพ ลองแบ่งเวลาทำอย่างสม่ำเสมอรับรองว่าสุขภาพผิวจะดีขึ้นอย่างชัดเจนแน่นอนค่ะ