ดื่มวิตามินซี ดียังไง ✨ Wink White Vitamin-C Q10 👧🏻🍊

หลายคนถามเราว่า “ดื่มวิตามินซีแล้วช่วยอะไร?” จากที่เราลองดื่มแบบจริงจังช่วงนี้ (โดยเฉพาะวันที่พักผ่อนน้อย/ทำงานหนัก) สิ่งที่รู้สึกได้ชัดคือความสดชื่นระหว่างวันดีขึ้น ไม่ค่อยเพลียง่าย และช่วงที่คนรอบตัวเริ่มเป็นหวัด เรารู้สึกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้นแบบสังเกตได้ (แน่นอนว่าไม่ได้การันตีว่ากันป่วย 100% แต่มันช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้นค่ะ) สำหรับตัวที่เราดื่มเป็น Wink White Vitamin-C Q10 แบบชงดื่ม จุดที่ชอบคือให้วิตามินซี 1,000 mg และเป็นแบบซอง พกง่ายมาก เหมาะกับคนที่ทานผักผลไม้น้อย หรือวันไหนรู้ตัวว่าไม่ได้กินผลไม้เลย การได้วิตามินซีเพิ่มก็เหมือนช่วยเติมช่องว่างให้ร่างกายค่ะ อีกอย่างที่ทำให้หยิบมาดื่มบ่อยคือ “ไม่มีน้ำตาล” รสชาติออกส้มๆ ดื่มง่าย ไม่รู้สึกหวานเลี่ยน เรื่องผิว เรารู้สึกว่าผิวดูไม่หมองเท่าก่อน หน้าดูไบร์ทขึ้นเวลาออกแดด/ถ่ายรูป (แต่ต้องบอกก่อนว่าเราไม่ได้พึ่งวิตามินซีอย่างเดียว) เพราะเราโฟกัส 3 อย่างคู่กันคือ 1) ทากันแดดทุกวันและเติมระหว่างวัน 2) ใส่เสื้อกัน UV เวลาออกนอกบ้านนานๆ 3) ดื่มน้ำให้ถึง ถ้าทำครบแล้วค่อยเสริมวิตามินซี จะเห็นผลเรื่อง “ความใส” และความเนียนของผิวแบบเป็นภาพรวมมากกว่า ทริคเล็กๆ ที่เราทำแล้วรู้สึกเวิร์ก: - ดื่มหลังอาหารหรือพร้อมอาหาร จะสบายท้องกว่า (โดยเฉพาะคนที่ท้องไว) - เลือกเวลาที่ดื่มได้สม่ำเสมอ เช่น หลังอาหารเช้าหรือกลางวัน - วันที่นอนดึก/พักผ่อนน้อย เราจะยิ่งไม่ลืม เพราะมันช่วยให้รู้สึกเฟรชขึ้น ข้อควรระวังแบบเพื่อนเตือนเพื่อน: ถ้าใครมีโรคประจำตัว กำลังตั้งครรภ์/ให้นม หรือทานยาประจำอยู่ แนะนำเช็กกับแพทย์/เภสัชก่อนนะคะ และอย่าลืมว่าอาหารเสริมเป็น “ตัวช่วย” แต่พื้นฐานอย่างการนอนให้พอ กินโปรตีน-ผักผลไม้ และกันแดด ยังสำคัญสุดอยู่ดีค่ะ