Introducing a self-love-making book into Self-Love🩷💌

Anyone who feels tired of themselves or constantly pressures themselves to be Perfectionism recommends this book!

Today comes the book drug label that will help "Heal Jai" change Mindset in sustainable self-care from Mr. MonaMaison. 💖

We'll give you an example in the book. I haven't finished reading it yet, but I want to share all the tricks in this book. Everyone has to read it. 🥰

🌟 Keyward changed his life from this book.

- Pyramid of three pleasures. Balance secret recipe.

"Eating well-sleeping enough-exercising" is not just for puppets, but for good "brain chemistry."

- Deep Talk to Yourself. There are questions at the end of the chapter that help us to reflect deeply.

💡 My Favorite Quote in this book.

"Physical health care is not a matter of time, but of choice. This is the most sincere self-love." Don't forget to read it. 💌

🛒 Self-Love How to Love Yourself Edition People Are Not Perfect

Your mantra MonaMaison is youtuber, influencer self-improvement line self love 🩷

# Book review # SelfLove # Self-improvement # Drug sign with lemon8 # Before losing money to Lemon8

2/3 Edited to

จากประสบการณ์ส่วนตัวหลังอ่านหนังสือเล่มนี้ ทำให้ผมเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการยอมรับและใส่ใจในตัวเองอย่างจริงใจ ในเล่มนี้มีแนวคิด "พีระมิดสามสุข" ที่ย้ำเตือนให้เราใส่ใจทั้งเรื่องการกินดี นอนพอ และออกกำลังกาย เพราะไม่เพียงแต่ช่วยรักษาหุ่นให้ดี แต่การดูแลสุขภาพกายจะส่งผลต่อเคมีในสมอง ทำให้จิตใจแข็งแรงและสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย อีกสิ่งที่ชอบมากคือส่วนของ "Deep Talk กับตัวเอง" ซึ่งเป็นคำถามท้ายบทที่ช่วยให้เราสะท้อนความคิดและความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง ทำให้ผมได้เรียนรู้มุมมองใหม่ๆ และสามารถปรับเปลี่ยน mindset ที่เคยกดดันตัวเองเป็น perfectionism มาเป็นการปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักอย่างแท้จริง การเลือกดูแลสุขภาพกายไม่ได้ขึ้นอยู่กับเวลาที่เรามีแต่เป็นเรื่องของการเลือกที่ตั้งใจจริงที่จะลงมือทำ นี่คือบทเรียนสำคัญที่หนังสือสอนให้ผมเปลี่ยนวิธีคิด และเริ่มใส่ใจตัวเองแบบยั่งยืนมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมรู้สึกว่า Self-Love ไม่ใช่เรื่องยากหรือไกลตัว แต่เป็นวิถีชีวิตที่ทุกคนทำได้แม้จะไม่สมบูรณ์แบบก็ตาม แนะนำอย่างยิ่งสำหรับคนที่กำลังมองหาหนังสือที่จะช่วยบำรุงใจและเปลี่ยนวิธีคิดเรื่องการรักตัวเอง พร้อมเคล็ดลับการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสุขภาพกายใจที่ดี