ผงกล้วยน้ำว้าดิบ มินรญา

ผู้ติดตาม 413 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/4

0 คนบันทึกแล้ว

5 พฤติกรรมที่ทำให้กรดไหลย้อน

หลายคนเป็น “กรดไหลย้อน” โดยไม่รู้ตัว 😖

เพราะพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน

ลองเช็คตัวเองดูนะ

ถ้ามีหลายข้อ แปลว่าควรเริ่มดูแลได้แล้ว

เราเองก็เพิ่งเริ่มปรับพฤติกรรม + หาตัวช่วย

ตอนนี้ดีขึ้นเยอะเลย

📍 ใครกำลังเป็นอยู่ ลองค่อยๆ ปรับนะ

(ตัวที่เราใช้ แปะไว้หน้าโปรไฟล์)

เซฟไว้เตือนตัวเอง 👍

#กรดไหลย้อน #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #ความรู้สุขภาพ

21 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 พฤติกรรม "หาทำ" ที่ทำให้กรดไหลย้อนไม่หายสักที!

กรดไหลย้อนเป็นๆ หายๆ สักที… บางที “หมอไม่ผิด ยาไม่ผิด” แต่นิสัยเรานี่แหละตัวดี 👀🔥 5 พฤติกรรมหาทำ ที่ยิ่งทำ…ยิ่งไม่หาย อ่านแล้วเช็กตัวเองด่วน! ข้อไหนที่คุณยังทำอยู่? มาสารภาพในคอมเมนต์ 👇 เดี๋ยวช่วยแนะนำวิธีแก้ให้แบบตรงจุด กด Save ไว้เตือนตัวเองก่อนจะเผลอทำซ้ำอีกนะ 💛 #กรดไหลย้อน #ฟ

ถูกใจ 2 ครั้ง

กรดไหลย้อนเป็นง่ายหายยาก

ใครที่เคยมีอาการแสบๆ ที่หน้าอกตอนกลางคืน ยกมือขึ้น! 🙋🏻‍♂️ ในฐานะที่ผมเคยเป็นผมรู้เลยว่าอาการกรดไหลย้อนนี่มันทรมานแค่ไหน และหลายครั้งสาเหตุก็มาจากพฤติกรรมที่เราทำเองนี่แหละครับ 💢5พฤติกรรมที่ทำให้เป็นกรดไหลย้อน ❗️กินเสร็จแล้วนอนเลย ข้อนี้เบสิกสุด แต่พลาดกันบ่อยมาก! เพราะกรดในกระเพาะจะไหลย้อนขึ้น

ถูกใจ 20 ครั้ง

เหตุผลจริงๆที่ชาวกรดไหลย้อนเป็นแล้วไม่หาย

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน #ทำไมกรดไหลย้อนไม่หายสักที

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีปราบ ‘กรดไหลย้อนขึ้นคอ & หายใจไม่สะดวก’ ให้อยู่หมัด

แสบร้อนคอ แน่นอก หายใจไม่อิ่ม ❗ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กๆ กรดไหลย้อนอาจไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ถ้าเป็นบ่อย…รบกวนชีวิตประจำวันมาก 😮‍💨 ลองปรับพฤติกรรมการกิน การนอน เลี่ยงอาหารกระตุ้นกรด ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ 🩺 ✨ อยากรู้วิธีดูแลที่เหมาะกับคุณ 👉 ทักแชทมาปรึกษาได้เลยค่ะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาหารที่แนะนำ สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนอาจไม่ได้ร้ายแรงทันที แต่มันทรมานทุกครั้งหลังมื้ออาหาร 😣 แสบอก จุกแน่น เรอเปรี้ยว ง่วงแล้วชอบนอนทันที พฤติกรรมเล็ก ๆ เหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นโดยไม่รู้ตัว ลองเริ่มจากเลือกกินโปรตีนไขมันต่ำ ผักผลไม้ไม่เป็นกรดจัด และดื่มน้ำหลังอาหาร 💚 ถ้าไม่แน่ใจว่าอาการที่เป็นอยู่เข้าข่ายไหม ท

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 สาเหตุของกรดไหลย้อน

#กรดไหลย้อน #สุขภาพดี #ไอเรื้อรัง #food #วางใจใช้ชีวิต

ถูกใจ 9 ครั้ง

พฤติกรรมควรทำ ของชาวกรดไหลย้อนหลังกินอาหารเสร็จ

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายได้ #ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนที่เป็นไทรอยด์เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนด้วย ?

คนที่เป็นไทรอยด์เสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนด้วย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #กรดไหลย้อน

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 เมนูที่ควรเลี่ยงเด็ดขาด สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

🚫 1. อาหารทอดทุกชนิด เช่น ไก่ทอด หมูทอด เฟรนช์ฟรายส์ ➡ ไขมันสูง ทำให้กระเพาะบีบตัวช้า กรดไหลง่าย 🚫 2. ส้มตำ / ยำรสจัด ➡ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด กระตุ้นกรดโดยตรง 🚫 3. ต้มยำ / แกงเผ็ด ➡ พริก + เครื่องเทศแรง ทำให้แสบท้อง 🚫 4. ผัดกะเพราเผ็ด ๆ ➡ พริกเยอะ น้ำมันเยอะ ระคายเคืองกระเพาะ 🚫 5. ชาบู หมูก

ถูกใจ 30 ครั้ง

สูตรเด็ดช่วยบรรเทากรดไหลย้อนและลดกรดในกระเพาะ! 

น้ำกระเจี๊ยบเขียว + น้ำผึ้ง สำหรับช่วยบรรเทากรดไหลย้อนและลดกรดในกระเพาะ ⸻ 🥤 สูตรที่ 3 : น้ำกระเจี๊ยบเขียว + น้ำผึ้ง ส่วนผสม • กระเจี๊ยบเขียวสด 4–5 ฝัก • น้ำสะอาด 2 แก้ว (ประมาณ 400–500 มล.) • น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนชา (ไม่ควรใส่เยอะเกินไป) ⸻ วิธีทำ 1.&#x

ถูกใจ 53 ครั้ง

📌 5 ข้อสำคัญ ”ต้องจำ“ เกี่ยวกับกรดไหลย้อน

กินยามานานทำไมไม่หายซักที? เพราะคุณกำลังแก้ผิดจุดอยู่หรือเปล่า! ❌ คนเป็นกรดไหลย้อน 90% ไม่รู้ว่า... 1️⃣ มันคือ "หูรูดเสื่อม" ไม่ใช่แค่ปวดท้อง 2️⃣ "ลม" คือตัวดันกรด ต่อให้กินน้อยก็จุกได้ 3️⃣ อาการไอแห้ง ขมคอ คือ "กรดไหลย้อนเงียบ" ที่น่ากลัวกว่าปกติ! . ปล่อยไว้นาน เสี่ยง

ถูกใจ 0 ครั้ง

สามพฤติกรรม 99% ของคนเป็นกรดไหลย้อนจะหลุดโดยที่ไม่รู้ตัว!?

#กรดไหลย้อนหายนะทุกคน #กรดไหลย้อนหายนะ #กรดไหลย้อน #กรดไหล #กรดไหลย้อนกําเริบ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🍋 กรดไหลย้อนเป็นๆหายๆเพราะอะไร

#กรดไหลย้อน #อาหารแสลง #กินยาไม่ถูกกับโรค

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีเพิ่มน้ำหนัก จากกรดไหลย้อน!

การเพิ่มน้ำหนักตัวในขณะที่เผชิญกับ โรคกรดไหลย้อน (GERD) เปรียบเสมือนการเดินบนเส้นด้ายที่ต้องอาศัยความสมดุลอย่างยิ่งยวด ระหว่าง "การรับพลังงานให้มากกว่าที่ใช้" และ "การรักษาความสงบของหูรูดหลอดอาหาร" โดยปกติแล้ว หลักการเพิ่มน้ำหนักทั่วไปมักแนะนำให้บริโภคอาหารในปริมาณมากหรือเน้นอาหา

ถูกใจ 4 ครั้ง

ระยะของกรดไหลย้อน

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #เข้าใจกรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อน ไม่ได้กระทบแค่กระเพาะ! 🔥

หลายคนคิดว่า กรดไหลย้อน = แค่แสบร้อนกลางอก แต่จริง ๆ แล้ว ระบบหลายส่วนในร่างกายได้รับผลกระทบ 😥 🔎 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเป็นกรดไหลย้อน 🔥 หูรูดหลอดอาหารอ่อนแรง ทำให้กรดจากกระเพาะไหลย้อนขึ้นมา 🔥 กระบังลมทำงานผิดปกติ ยิ่งทำให้กรดไหลย้อนง่ายขึ้น 🔥 กระเพาะหลั่งกรดมาก / ย่อยช้า อาหารค้างใ

ถูกใจ 8 ครั้ง

เช็คลิสต์ เกิน 3 ข้อ กรดไหลย้อนใกล้ฉัน

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายได้

ถูกใจ 2 ครั้ง

7 วิธีแก้กรดไหลย้อน ด้วยตนเอง !

แสบร้อนอก จุก แน่น ท้องอืด เรอเปรี้ยว อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ และไม่ควรมองข้าม 😣 กรดไหลย้อนไม่ได้เกิดจากอาหารอย่างเดียว แต่ “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” มีผลมากกว่าที่คิด ทั้งการกินเร็ว กินมื้อใหญ่ นอนทันทีหลังอาหาร เสื้อผ้ารัดแน่น ความเครียด น้ำหนักตัว และแอลกอฮอล์ ข่าวดีคือ… อาการ

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อนหายขาดได้

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายขาด

ถูกใจ 2 ครั้ง

คนผอม ไม่เป็นกรดไหลย้อนหรอก

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #ดูแลกรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

กรดไหลย้อนน้ำหนักตัวเกิน สิ่งนี้สำคัญกว่าปรับการกิน

#พลอยพาลากรดไหลย้อน #ploibyegerd #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนหายได้ #ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารรสจัดกับอาการกรดไหลย้อนตอนนอน

Aestheสวัสดีครับทุกคน วันนี้ หมอธี มีเรื่องราวสุขภาพใกล้ตัวมาเล่าให้ฟังกันอีกแล้วครับ ดึกๆ แบบนี้ มีใครชอบหาอะไรแซ่บๆ ทานก่อนนอนบ้างไหมครับ? ไม่ว่าจะเป็นส้มตำรสจัดจ้าน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปต้มยำ หรือของทอดคลุกผงสไปซี่ ความเผ็ดร้อนเหล่านี้อาจช่วยให้เราตาสว่างและรู้สึกอร่อยถูกปาก แต่รู้หรือไม่ครับว่

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 พฤติกรรมคนเพิ่งเริ่มเป็นกรดไหลย้อนควรปรับทันที!

#กรดไหลย้อน #gerd #acidreflux #แพนิค #กรดไหลย้อนเรื้อรัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารและพฤติกรรมที่ช่วยลดกรดไหลย้อนและแพนิค

อาหารและพฤติกรรมที่ช่วยลดกรดไหลย้อนและแพนิค #กรดไหลย้อน #pharvia #zencumax #กรดไหลย้อนกำเริบ #ดูแลกรดไหลย้อน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงการเช็กอาการกรดไหลย้อน 4 ระยะ ได้แก่ อ่อน ปานกลาง รุนแรง และมะเร็ง พร้อมภาพประกอบคนปวดหัวและแผนภาพกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการกรดไหลย้อนระยะที่ 1 (Mild GERD) ซึ่งมีอาการเพียงเล็กน้อย เช่น เรอเปรี้ยว เจ็บหน้าอก และสำรอกอาหาร 1-2 ครั้งต่อเดือน พร้อมภาพประกอบคนปวดหัว��และแผนภาพกรดไหลย้อน

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายอาการกรดไหลย้อนระยะที่ 2 (Moderate GERD) ซึ่งมีอาการปานกลาง เช่น ท้องอืด หายใจไม่สุด และแสบร้อนหน้าอก 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ พร้อมภาพประกอบคนปวดหัวและแผนภาพกรดไหลย้อน

เช็กอาการ! กรดไหลย้อน 4 ระยะ มีอากาอย่างไร?

กรดไหลย้อนอาจไม่ถึงชีวิต…แต่ทำให้ชีวิตไม่สบายได้ทุกวัน 🤍 แสบร้อนอก แน่นท้อง นอนไม่หลับ เป็นๆ หายๆ อย่ามองข้ามนะคะ ลองปรับพฤติกรรมการกิน การนอน ลดน้ำหนัก งดบุหรี่ หากอาการยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธี 🩺 ✨ถ้าไม่แน่ใจว่าเข้าข่ายกรดไหลย้อนหรือเปล่า อยากปรึกษาเพิ่มเติม

ถูกใจ 15 ครั้ง

แสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน คือสัญญาณอะไร?

หากคุณรู้สึกจุกเสียด แน่นท้อง หรือแสบร้อนกลางอกบ่อยๆ เหมือนมีภูเขาไฟระเบิดอยู่ข้างใน คลิปนี้ Dr.Verdy จะพาคุณวาร์ปเข้าไปดูต้นตอของปัญหาใน "Metabolism Metropolis" กันครับ! ปัญหานี้มักเกิดจากพฤติกรรมการกินเร่งรีบ รสจัด หรือความเครียด ซึ่งทางแก้ที่ธรรมชาติมอบให้เรามาช้านานคือ "พืชตระกูล

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy