หลังจากที่เราหันตูดมาแดดหรือโดนแสงแดดโดยตรง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฟื้นฟูผิวทันทีเพื่อป้องกันผิวไหม้และลดการระคายเคือง ซึ่งส่วนตัวเคยพบว่าการใช้น้ำเย็นล้างบริเวณผิวที่ถูกแดดเผาทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยลดความร้อนลงได้ทันที นอกจากนี้ยังควรทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้หรือสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อช่วยซ่อมแซมผิวและเพิ่มความชุ่มชื้น บางครั้งการใช้เจลว่านหางจระเข้จากธรรมชาติช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้ได้ดีมาก ประสบการณ์ที่ผ่านมาช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดอาการลอกของผิวหนังได้ ส่วนการออกไปเจอแสงแดดในครั้งต่อไป ควรเตรียมตัวด้วยการทาครีมกันแดดที่มี SPF สูงและสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกป้องผิวอย่างเหมาะสม เช่น สวมหมวกและเสื้อแขนยาว เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกแดดเผาอีกครั้ง นอกจากนั้น หากรู้สึกว่าผิวไหม้หนัก ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นจากภายในและลดอาการอักเสบ การใช้วิธีเหล่านี้ช่วยให้ผิวสุขภาพดีและพร้อมรับแสงแดดในชีวิตประจำวันต่อไปอย่างปลอดภัย