เป้าหมายกินยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม (ใครเพิ่มน้ำหนักอยู่มาทางนี้📞)
เห็นหลายคนล งวิธีลดน้ำหนักกันไปแล้ว แต่ไม่ค่อยมีคนลงวิธีเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมเลยย เชื่อว่าหลายคนน่าจะมีปัญหาทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ใส่เสื้อผ้าแล้วดูเก้งก้าง 🥹 นี่เลยลองเอาเมนูอาหาร/วิธีการที่ตัวเองใช้ทานช่วงเพิ่มน้ำหนักมาฝากค่ะ (ส่วนตัวเราใช้เวลาประมาณ 1 เดือน) - เพิ่มเมนูของหวานระหว่างมื้อ/ห