150 Menit Jalan Kaki , Stess Berkurang !
Hai lemon 🍋 beibs .. Percaya ga ? Jalan kaki min 150 menit / minggu , bisa ngurangi stress . Kenapa jalan kaki bisa mengurangi stres? 🚶♀️🌿 Saat berjalan kaki, tubuh melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang membantu meningkatkan suasana hati dan membuat perasaan lebih tenang. Jalan kaki