🎻ต่างกันแค่21วัน จะต่างไหมนะ??

🎻 DAY 30 vs Day 9: self-taught : A Flower Day ความพยายามไม่เคยทรยศใคร

Trust the process 🌸

บางครั้งคนเราก็ไม่รู้ว่าตัวเองพัฒนา จนกว่าจะได้ย้อนดูอดีต

Sometimes you don’t notice your own progress until you look back at the past.

ขอบคุณทุกๆ คอมเมนต์ที่คอยเชียร์ และติดตามมาเสมอนะคะ 🥰❤️

Huge thanks to you for all the supportive comments and for following my self-taught violin journey.

#ไวโอลิน #พัฒนาการ #ติดเทรนด์ #barelyboth #flowerday

6/16 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกไวโอลินด้วยตนเองนั้นถือเป็นบททดสอบที่ต้องใช้ความอดทนและความมุ่งมั่นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผ่านระยะเวลาเพียง 21 วัน ระหว่างวันที่ 9 ถึงวันที่ 30 ผู้ฝึกจะเริ่มเห็นพัฒนาการที่ชัดเจนแม้แต่ในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การจับคันชักได้ถนัดขึ้น การตีสายให้ตรงจุดเสียง และการฝึกท่วงทำนองที่ลื่นไหลมากกว่าแรกเริ่ม จากประสบการณ์ตรง ผมพบว่าการบันทึกวิดีโอหรือเสียงทุกครั้งที่ฝึกช่วยให้สังเกตตัวเองได้ดีขึ้น และยังทำให้รู้ถึงความก้าวหน้าที่ไม่เคยเห็นจากการฝึกวันต่อวัน การย้อนกลับไปดูผลงานตอนวันแรกและวันที่ 30 ช่วยกระตุ้นกำลังใจ เพราะเห็นชัดเจนว่า "ความพยายามไม่เคยทรยศใคร" จริงๆ นอกจากนี้ การได้รับกำลังใจจากคอมเมนต์และผู้ติดตามยังสร้างแรงจูงใจให้ฝึกต่อไปเรื่อยๆ โดยผมขอแนะนำให้เพื่อนๆ ที่เริ่มเรียนไวโอลินหรือเครื่องดนตรีอื่นๆ ไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือเรียนกับครู ควรใส่ใจในกระบวนการฝึกและไม่ใจร้อน เพราะพัฒนาการที่ยั่งยืนจะมาทีละน้อยแต่มั่นคง เหมือนกับที่เคยได้ยินคำว่า "Trust the process" สุดท้ายนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น ฝึกเพลงสั้นๆ หรือเทคนิคเฉพาะ จะช่วยรักษาแรงบันดาลใจและทำให้เราเห็นความก้าวหน้าที่เป็นรูปธรรมได้ดียิ่งขึ้น ขอให้ทุกคนสนุกกับการเรียนรู้และพัฒนาฝีมือไวโอลินนะครับ!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

21 Day Challenge ✨
🍭 21 วันตัดน้ำตาล รีเซ็ทร่างกายใหม่ 🥗 หลังจากที่ “ตะบะแตก” ไม่ได้ออกกำลังกายและกินดีๆ มาพักใหญ่ เรารู้สึกว่าร่างกายอืด เหนื่อยง่าย แล้วผิวก็หมองกว่าปกติ เลยอยากเริ่มต้นใหม่แบบจริงจัง ตามทฤษฎี “ถ้าทำอะไรติดกัน 21 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย” ✨ ภารกิจของเรา: ตัดน้ำตาล + กลับมาออกกำลังกาย 🏋️‍♀️ โ
thanawarinn

thanawarinn

ถูกใจ 259 ครั้ง

ดูแลผิวสวยทุกวัน💖
เริ่มดูแลผิววันละนิด ผลลัพธ์ก็ค่อย ๆ เปลี่ยน 🤍 Beleaf Triple C White Super Booster Brightening Body Lotion เนื้อดี ซึมไว ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น ใช้แล้วรู้สึกผิวดูสดใสขึ้น ✨ #ผิวขาว #บูสเตอร์บีลีฟ #เธรดดูแลตัวเอง #ครีมผิวขาว #โลชั่นผิวขาว
ɴᴏᴏᴋᴋɪɪɴɴ🍒

ɴᴏᴏᴋᴋɪɪɴɴ🍒

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฉันทดลอง 21 วันแล้ว ✨ วิธีดูแลตัวเองที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นจริง
นี่ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอื่น แต่เป็นการกลับมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้น หลังจากลองทำ 21 วัน ฉันรู้สึกว่า: ✨ มีพลังมากขึ้น ✨ มั่นใจมากขึ้น ✨ รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ทุกวัน สามารถสร้างเวอร์ชันใหม่ของเราได้ 🌷 #Lemon8ฮาวทู #หันมาดูแลตัวเองกัน #ดูแลตัวเองได้ดูแลคนอื
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 1945 ครั้ง

รีวิว21วันกับการเปลี่ยนแปลง
เรา อายุ32 กับน้ำหนัก 85 กก จะใช้เวลา 21 วันว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงไหม จะลองกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ดู 💌แบรนด์: Bragg
เอ+จอ+นอ+ทอ+อิ

เอ+จอ+นอ+ทอ+อิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากขวดพลาสติกขนาดใหญ่ พร้อมข้อความว่า "แชร์ทริค ดูแลตัวเอง 21 วัน รักตัวเอง 1000%" และมีอิโมจิรูปผู้หญิงโพกผ้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ภาพปฏิทินเดือนธันวาคม 2568 ที่เน้นวันที่ 1-21 พร้อมข้อความ "ทฤษฎี 21 วัน ทำครบ 3 เดือนได้นิสัยใหม่" และอิโมจิผู้หญิงโพกผ้า
ภาพพื้นหลังสีเทาอ่อน แสดงรายการ 5 ข้อแรกของทริคดูแลตัวเอง ได้แก่ ดื่มน้ำ 2 ขวดใหญ่/วัน, นอนก่อนเที่ยงคืน, งดของทอด-หวาน, ไม่ล้างหน้าแรง, และทาสกินแคร์ครบขั้นตอน
ทริค เปลี่ยนตัวเองด้วยทฤษฎี 21 วัน
💗✨ ทฤษฎี 21 วันรักตัวเอง ว่ากันว่า…ถ้าทำสิ่งเดิมติดต่อกัน 21 วัน สมองจะเริ่ม “เชื่อ” ว่านี่คือชีวิตปกติใหม่ของเรา ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต แค่เปลี่ยน “วิธีปฏิบัติกับตัวเอง” วันละนิดก็พอ ใจ 🩷 รักตัวเอง = กล้าปกป้องพลังของตัวเอง 💬 กล้าปฏิเสธ 💬 กล้าพูดในสิ่งที่รู้สึก 💬 ไม่ทนกับความส
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 4211 ครั้ง

How to สวยขึ้นใน 21 วัน! 🧖🏻‍♀️🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 หลายคนคิดว่าการสวยขึ้นต้องใช้เวลานาน แต่จริงๆแล้ว “21 วัน” คือช่วงเวลาที่สามารถสร้างนิสัยใหม่ได้ ถ้าทำต่อเนื่อง เราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและความมั่นใจได้เลยค่ะ 🩷 1. เริ่มจากการนอนให้พอ 🛌 >> ผิว อารมณ์ และพลังในแต่ละวัน ขึ้นอย
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 3582 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังล้างหน้าด้วยโฟม มีข้อความสีชมพูและดำเขียนว่า "ชาเลนจ์ สวยขึ้น ใน 21 วัน" ซึ่งเป็นชื่อหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวกำลังม้วนผมอยู่หน้ากระจก มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม อธิบายแนวคิดของ Maxwell Maltz เกี่ยวกับการปรับตัว 21 วัน เพื่อให้สวยขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "DAY 1-7: รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย" พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลผิวและร่างกาย
ชาเลนจ์✨สวยขึ้น ใน 21 วัน‼️💋
✨ สวยขึ้นใน 21 วัน Maxwell Maltz บอกไว้ว่า สมองใช้ 21 วัน เพื่อยอมรับตัวตนใหม่ ถ้าอยากสวยขึ้นใน 21 วัน จงใช้ชีวิตแบบคนที่ดูแลตัวเอง‼️ ⸻ 🌸 DAY 1–7 : รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย Skin Reset • ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว • ล้างหน้าให้สะอาด + มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน • ลดหวาน ลดแกะหน้า • ใช
glow diary

glow diary

ถูกใจ 3087 ครั้ง

ทฤษฎี 21 วัน ฉันจะสวย
ตอนนี้ผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักลงไป 22 kg จาก 87 สู่ 65 มาไกลเกินเป้าหมายมาก
Boombim

Boombim

ถูกใจ 2 ครั้ง

21 วัน ของฉัน🥰
Day 4/21 21 วัน จะได้กี่โลมาดูกัน🤣 #21วัน #Challenge21day #เปลี่ยนตัวเองใน21วัน
กุ๊กกุ๊กไก่

กุ๊กกุ๊กไก่

ถูกใจ 2 ครั้ง

5 นิสัย หุ่นสวยใน 21 วัน ✨🏋️‍♀️
ทฤษฎี 21 วัน บอกเลยว่าใช้ได้กับทุกอย่าง 💖 โพสต์นี้พิชาเลยขอนำ 5 นิสัย หุ่นสวยใน 21 วันมาฝาก ✨🏋️‍♀️ บอกเลยใครที่อยากหุ่นสวย แนะนำทำ 5 ข้อนี้ ง่ายๆใน 21 วัน บอกเลย หุ่นสวยแน่นอน 💖✨ ใครที่ลองทำแล้วมาคอมเม้นท์บอกกันนะคะ #Lemon8ฮาวทู #ทริคดูแลหุ่น #พัฒนาตัวเอง #ginfit
พิชา

พิชา

ถูกใจ 3143 ครั้ง

21 Day challenge ✨
มาพัฒนาตัวเองกันภายใน 21 วันดูซิว่าเราจะพัฒนากันแค่ไหน!! แล้วถ้าอยากglow upต้องทำอะไรบ้างละ?? มายมี4 วิธีง่ายๆมาฝาก รับรองถ้าทำถึง21วัน จะเห็นความพัฒนาแน่นอน🥰 *การพัฒนาต้องอาศัยความต่อเนื่องนะคะ* ⭐️ : ลองไปตามกันดูน้า #glowupchallenge #เปลี่ยนตัวเองใน21วัน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลั
rrumyyy__

rrumyyy__

ถูกใจ 175 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'How to รีเซ็ตชีวิตใหม่ใน 21 วัน' บนพื้นหลังโต๊ะทำงานสีขาวสะอาดตา พร้อมตกแต่งด้วยสัญลักษณ์น่ารักและโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงขั้นตอน 'วันที่ 1-5 : เคลียร์สิ่งเก่า' พร้อมรายการกิจกรรม เช่น เก็บห้อง, ลบไฟล์, จดเป้าหมายชีวิต, จดรายรับ-รายจ่าย และนอนก่อน 5 ทุ่ม โดยมีภาพกระต่ายน่ารักประกอบ
ภาพแสดงขั้นตอน 'วันที่ 6-10 : สร้างนิสัยที่ดี' พร้อมรายการกิจกรรม เช่น อ่านหนังสือ, ออกกำลังกาย, ดื่มน้ำ, ฝึกภาษา และงดเล่นมือถือก่อนนอน โดยมีภาพแก้วกาแฟประกอบ
How to รีเซ็ตชีวิตใหม่ใน 21 วัน! 🧘🏻‍♀️📆🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 หลายคนอาจเคยได้ยิน “ทฤษฎี 21 วัน” ที่บอกว่า การทำสิ่งเดิมซ้ำๆ จะช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ แม้ในความเป็นจริงแต่ละคนอาจใช้เวลาไม่เท่ากัน แต่การมี Challenge 21 วัน ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการสร้างวินัย ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิต ลองเริ่มไปพร้อมกันค่ะ 💓 📆 วันที่
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 8386 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อบทความ "31 นิสัย สวยขึ้น ตัวท็อปใน 21 วัน" บนพื้นหลังสีขาว มีแก้วกาแฟสีชมพู สมุดโน้ตสีชมพู และวัตถุสีขาววางอยู่บนแล็ปท็อป
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดผิวหน้า & ความสดใส" พร้อมรายการนิสัย 9 ข้อ เช่น ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน, ไม่กินหวานก่อนนอน, งดนมวัว 21 วัน, ล้างหน้า 60 วินาที, เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 3 วัน, ทากันแดดทุกวัน, Skin Diet, มาส์กหน้า 3 ครั้ง/สัปดาห์, เป่าผมให้แห้ง และไม่แกะสิว
ภาพแสดงหัวข้อ "หมวดหุ่นดี & ความฟิต" พร้อมรายการนิสัย 6 ข้อ เช่น เดินวันละ 8,000-10,000 ก้าว, ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่น, ลดแป้งขัดสี 1 มื้อ/วัน, กินโปรตีนให้ถึง, งดกินดึกหลัง 20.00 น., ยืดเหยียด 10 นาที/วัน และออกกำลังกายเบาๆ 15 นาที
31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน
รวม 31 นิสัย สวยขึ้นแบบตัวท๊อปใน 21 วัน บอกเลยใครทำครบ ปังแน่นอน 💖🫶🌈 #รักตัวเอง #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #howtoglowup👀 #howtoglowup #อยากเป็นคนสวย
พิชา

พิชา

ถูกใจ 22.5K ครั้ง

ภาพเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัลสีดำ แสดงน้ำหนัก 68.85 กิโลกรัม และอุณหภูมิ 29 องศาเซลเซียส มีภาพวาดน่ารักๆ เช่น ปลาดาว ปู และปลา ประดับอยู่รอบหน้าจอ
มือถือขวดเครื่องดื่มโปรตีนรสช็อกโกแลต มีข้อความ 'บอเช้า' กำกับอยู่บนภาพ ขวดระบุว่ามีโปรตีนสูง ปราศจากแลคโตส และไม่มีน้ำตาล
ภาพกล่องอาหารกลางวันสำหรับวันที่ 1 ประกอบด้วยบรอกโคลี ไก่ต้ม ไข่ต้ม และผลไม้หั่น เช่น ฝรั่งและชมพู่ มีข้อความ 'เที่ยง D.1' กำกับอยู่บนภาพ
21 วัน ของฉัน🥰
Day.1 งดข้าว 21 วัน จะได้กี่โลมาดูกัน🤣 #21วัน #Challenge21day #เปลี่ยนตัวเองใน21วัน
กุ๊กกุ๊กไก่

กุ๊กกุ๊กไก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแขนที่มีข้อความเกี่ยวกับทฤษฎี 21 วัน เพื่อผิวขาวขึ้น 300% โดยไม่มีสปอนเซอร์ พร้อมคำถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและการกำจัดขน
ตารางดูแลตัวเองประจำวันสำหรับผิว หน้า และผม ตลอด 7 วัน พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนหลับและการดื่มน้ำเพื่อผิวสุขภาพดี
มือถือโลชั่นบำรุงผิว Eucerin Spotless Brightening Body Lotion ที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้น 2 เฉด มีน้ำกลิ้งบนผิว แต่มีกลิ่นคล้ายยาและเหนียวเล็กน้อย
ทฤษฎี 21 วัน ผิวขาวขึ้น 300% (โนสปอน🧤)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีสปอนเซอร์เหมื
เซียร์ 🦢

เซียร์ 🦢

ถูกใจ 29.1K ครั้ง

21 วัน ของฉัน🥰
Day 3/21 21 วัน จะได้กี่โลมาดูกัน🤣 #21วัน #Challenge21day #เปลี่ยนตัวเองใน21วัน
กุ๊กกุ๊กไก่

กุ๊กกุ๊กไก่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกราฟิกนำเสนอ "ทฤษฎี 21 วัน" เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แสดงรายการ 10 นิสัยดีๆ พร้อมไอคอน เช่น ลดของหวาน นอนให้พอ ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และอ่านหนังสือ เพื่อสร้างพฤติกรรมใหม่ให้กลายเป็นนิสัย
ทฤษฎี 21 วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨
📣 ชวนมาเปลี่ยนตัวเองด้วย #ทฤษฎี21วัน เป็นตัวเองเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! 🌈✨ จากแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุว่าการกระทำซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยให้สมองเริ่มสร้างพฤติกรรมใหม่จนกลายเป็นนิสัย เพียงเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น นอนให้ครบ ดื่มน้ำให้พอ หรือออกกำลังกาย 💪🏻 ✨ ไม่ต
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1910 ครั้ง

ภาพตุ๊กตากระต่ายสีชมพูและตุ๊กตาหมีสีน้ำตาลกอดกัน บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความถามว่า "มีใครเคยลองทฤษฎีจีบ 21 วัน บ้างไหม? ให้ผ่านไหม หรือยังไม่พอ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @kkuxnsa
มีใครเคยลองทฤษฎีจีบ 21 วันบ้างมั้ย?
เขาว่ากันว่า…ถ้าทำอะไรต่อเนื่อง 21 วัน มันจะกลายเป็น “นิสัย” ☁️ แล้วถ้าเรา “จีบใคร” ต่อเนื่อง 21 วันล่ะ? เขาจะเริ่มชินกับการมีเราไหมนะ 😳💞 มีใครเคยลองทฤษฎีจีบ 21 วันบ้างมั้ย? ได้ผลหรือหายไปก่อนวันที่ 7 😆 แชร์ในเม้นด่วนๆๆๆๆๆอยากรู้ #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ #ทริคความรัก #วันละโพสต์ #ผ
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม