Includes line raves running down IG.
Not meant to be cool
Didn't mean to look serious
Just take the picture from the day to run
Come to include in the same feed
Some days run far. Some days run short.
Some days pace well. Some days tiring since the first kilo.
But every picture has one thing in common.
Is "out to run, actually."
Numbers on Strava
Not to show off to anyone
Just want to keep reminding yourself that
We also choose to move the body.
Even on days when I don't want to leave home.
This feed may not be pretty in every corner.
But every kilo is real
Real sweat. Really tired.
And real glad every time you hit Stop 🧡
If one day feels burned out
Let's look back at the old numbers.
Then will know
We used to take ourselves further than we thought. 🏃♂️✨
# Running line # Run # Trending # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary
จากประสบการณ์ส่วนตัว การวิ่งระยะ 21 กม. ถือเป็นเป้าหมายที่ท้าทายและให้ความรู้สึกสำเร็จมากๆ ครับ การใช้แอปอย่าง Strava มาช่วยบันทึกข้อมูลให้เห็นความก้าวหน้าของตัวเอง เป็นกำลังใจที่ดีมากทีเดียว เพราะเราได้ติดตามระยะทาง เวลา และ pace อย่างละเอียด วิ่งระยะนี้ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วที่สุด แต่ควรให้ความสำคัญกับความสม่ำเสมอ และการดูแลร่างกายในทุกขั้นตอน เช่น การวอร์มอัพก่อนวิ่ง การเติมน้ำให้พอ และการยืดเหยียดหลังวิ่ง ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ บ่อยครั้งวันที่รู้สึกหมดแรงหรือท้อแท้ การย้อนกลับมาดูสถิติและรูปภาพการวิ่งเก่าๆใน Strava ก็ช่วยปรับใจให้พร้อมที่จะออกไปวิ่งอีกครั้ง เพราะมันเป็นเครื่องเตือนใจว่าความพยายามของเรามีค่า และทำให้เราภูมิใจในทุกกิโลเมตรที่วิ่งผ่านมา นอกจากนี้ การแชร์รูปและประสบการณ์ลงโซเชียลอย่าง IG ยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ด้วย ไม่จำเป็นต้องภาพสวยหรือดูดีเสมอไป แค่แสดงให้เห็นถึงความจริงใจและความตั้งใจจริงของนักวิ่งทุกคนครับ