ขอให้กลับมายิ้มได้ไวๆ นะ : )

เคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเจ็บปวดหรือผิดหวังในชีวิตใช่ไหมครับ? สำหรับผมเอง การยอมรับความจริงที่เจ็บปวดนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย บางครั้งเรารู้คำตอบดีแล้ว แต่อารมณ์ภายในใจยังหยุดนิ่ง ไม่สามารถก้าวข้ามไปได้ทันที ผมเชื่อว่าการที่ยังไม่ยอมรับสิ่งเหล่านั้นเป็นเพราะหัวใจยังต้องการเวลารักษาตัวเอง การแทนค่าความรู้สึกด้วยการพูดคุยกับคนใกล้ชิดหรือเขียนบันทึกช่วยให้เราประมวลผลความรู้สึกนั้นได้ชัดเจนขึ้น บางครั้งแค่เริ่มยอมรับว่ามันเจ็บปวด ก็เป็นก้าวแรกที่สำคัญมากแล้ว สิ่งที่อยากให้ทุกคนเข้าใจคือ ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งให้ตัวเองผ่านพ้นไปเร็วเกินไป ให้เวลาตัวเองได้ทำใจและปรับตัวอย่างช้าๆ บางครั้งรอยยิ้มที่กลับมานั้นอาจไม่ได้เกิดจากการลืม แต่เกิดจากการเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ ผมมักจะหันมาโฟกัสกับสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การฟังเพลงโปรด การออกไปเดินเล่น หรือแม้กระทั่งการทำกิจกรรมที่รัก สิ่งเหล่านี้เหมือนเป็นการเติมพลังงานใจให้พร้อมรับความรู้สึกใหม่ๆ และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความหวัง สุดท้ายแล้วการกลับมายิ้มได้ไวๆ เป็นเรื่องที่ดีมาก แต่การให้เวลากับตัวเองเพื่อเยียวยาหัวใจสำคัญกว่า ลองให้โอกาสตัวเองในการรับรู้และเรียนรู้จากความรู้สึกเหล่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องผ่านมันไปคนเดียว เพราะทุกคนล้วนเคยเจอและเข้าใจความรู้สึกนี้เช่นกัน ถ้าคุณกำลังอ่านบทความนี้อยู่ ผมขอเป็นกำลังใจให้คุณได้ก้าวผ่านช่วงเวลานั้นไปได้ด้วยรอยยิ้มที่แท้จริงครับ