Dari pengalaman pribadi, saya menemukan bahwa zikir benar-benar membantu mengurangi perasaan gelisah yang sering muncul di tengah kesibukan sehari-hari. Saat pikiran mulai kacau, menggulir media sosial hanya membuat saya semakin stres. Sebaliknya, dengan mengingat dan mengucapkan zikir, saya merasakan damai yang sulit dijelaskan dengan kata-kata. Menurut Ustadz Adi Hidayat, semakin sering kita berzikir, semakin tenang hati kita. Saya pun membuktikan hal ini; konsistensi zikir membuat jiwa lebih kuat menghadapi segala masalah. Zikir bukan sekadar rutinitas, tetapi upaya sadar untuk mendekatkan diri pada Allah dan mengusir kegelisahan. Mengupdate status atau mencurahkan kegelisahan di media sosial memang mudah, tapi itu tidak menyelesaikan masalah. Sebaliknya, zikir membantu memperbaiki perspektif diri, memberikan kekuatan batin. Saya juga merasakan perasaan rileks setelah melakukan zikir secara rutin pagi dan malam hari. Bagi siapa saja yang sedang mengalami tekanan mental, cobalah sisihkan waktu untuk zikir. Multitasking atau mencari hiburan di media sosial memang menyenangkan, tapi ketenangan jiwa dari zikir jauh lebih membawa manfaat jangka panjang. Lebih dari itu, zikir membuat hati kita fokus dan tidak terbebani dengan isu-isu yang tidak perlu. Jadi, jika sedang gelisah atau stress, jangan buru-buru cari pelampiasan di dunia maya. Cobalah duduk tenang, bernafas dalam-dalam, lalu resapi kalimat zikir. Perlahan-lahan, kegelisahan akan berkurang dan ketenangan hati akan hadir menggantikan.