流産のあとって、体も気持ちも追いつかなくて、「このままどうなるの？」「子どもはどうなるの？」みたいな不安が一気に来ました。私が整理してラクになった“よくある疑問”を、できるだけ噛み砕いて書きます。 まず「流産後4週間経っても生理が来ない」について。目安としては4〜6週間で生理が再開することが多いと言われます。4週間で来なくても、6週間くらいまでは様子を見るケースもあります。ただ、出血が長引く・腹痛や発熱がある・強い臭いがするなどがあれば、我慢せず早めに受診した方が安心です。 次に「また妊娠しているのでは？」という不安。ここが一番モヤモヤしました。ポイントは“生理より先に排卵が起こり得る”ことです。目安として、生理の約2週間前に排卵するので、流産後に避妊せず性交渉があると妊娠の可能性はゼロではありません。妊娠検査薬は流産直後だとhCGが体内に残って陽性になることもあるので、判定時期は医療者の指示や経過（日数）に合わせるのが安全です。 「避妊はいつまで必要？」も悩みどころでした。自然流産の場合、子宮内に膜などが残ることがあり、次の生理で“ガサッと”内膜がはがれて子宮の中が自然にきれいになる、という説明を読んで納得しました。だから基本は“次の生理が来るまで”はコンドームなどで必ず避妊、が安心だと思います（再開のタイミングは体調と医師の指示優先）。 そして「流産した子どもはどうなる？」という問い。答えが一つじゃないからこそ苦しかったです。私は、事実としては妊娠はそこで一区切りでも、気持ちの中では“いたこと”は消えないと思いました。無理に前向きになろうとせず、悲しい時は悲しいでいい。身近に話せる人がいなければ、産婦人科で身体の相談と一緒に気持ちの不安も口にしていいと思います。 最後に、受診の目安を自分用メモとして。 ・6週間以上生理が来ない ・強い腹痛、発熱、出血が増える ・妊娠の可能性がある（避妊なし） ・においのあるおりもの、体調不良が続く 不安は「検索しても答えがバラバラ」で増えがちでした。自分の経過（日数、出血量、避妊の有無）をメモして、相談しやすい形にしておくと少しラクになります。