หลายคนถามกันว่า “โคโรโนอิโดะ” หรือ “จุดโคโรโนอิโดะ” คืออะไร จริงๆ แล้วในสายบิวตี้จะใช้เรียก “จุดกด/จุดนวด” บริเวณใบหน้าและศีรษะที่เน้นคลายความตึงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้หน้าดูผ่อนคลายและดูสดใสขึ้น (แนวๆ anti-aging แบบไม่พึ่งเครื่องมือเยอะ) ฉันเองชอบเพราะทำได้ทุกวัน ใช้เวลาไม่นาน และรู้สึกว่าหน้าดูไม่ล้าเท่าเดิม ก่อนเริ่มนวด (สำคัญมาก) 1) ล้างมือให้สะอาด ตัดเล็บให้สั้น 2) ลงสกินแคร์ที่มีความลื่น เช่น เซรั่ม/ออยล์/มอยส์เจอร์ไรเซอร์บางๆ เพื่อลดการเสียดสี 3) แรงกดควร “พอดีเจ็บนิดๆ แต่ไม่ปวด” ถ้าปวดแปลว่าแรงไป 4) ถ้ามีสิวอักเสบ แผลสด ผิวแพ้ง่ายมาก หรือเพิ่งทำหัตถการ ให้เลี่ยงบริเวณนั้นก่อน จุดโคโรโนอิโดะที่ฉันชอบนวด (ทำง่าย เหมาะเริ่มต้น) - จุดขมับ: ใช้นิ้วนาง/นิ้วกลางกดวนเบาๆ 10–20 วินาที ช่วยคลายความเครียดและลดความตึงรอบดวงตา - จุดหัวคิ้ว (ช่วงหัวคิ้วใกล้สันจมูก): กดค้าง 5–10 วินาที แล้วปล่อย ทำ 3 รอบ รู้สึกโล่งและตาดูสดขึ้น - จุดข้างจมูก/ร่องแก้มช่วงบน: กดเบาๆ แล้วไล่ออกด้านข้าง ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ทำให้หน้าดูเหนื่อย - จุดกราม/แนวกรอบหน้า: ใช้นิ้วโป้งดันขึ้นตามแนวกรามทีละช่วง (อย่ากดแรงจนช้ำ) ทำ 1–2 รอบ ช่วยให้หน้าดู “คลาย” มากกว่าการทำให้เล็กแบบทันที - จุดท้ายทอย/ฐานกะโหลก: อันนี้เป็นจุดที่ฉันว่าเห็นผลเรื่องความสบายไวสุด กดค้าง 10 วินาที 3 รอบ เหมือนปลดล็อกความตึงทั้งหน้า รูทีน 5 นาทีที่ทำประจำ 1) ขมับ 20 วินาที 2) หัวคิ้ว 3 รอบ 3) ไล่ข้างจมูกออกแก้ม 30 วินาที 4) กรามไล่ขึ้น 1 รอบ/ข้าง 5) ท้ายทอย 3 รอบ ทำเสร็จแล้วฉันชอบปิดท้ายด้วยการลูบจากกลางหน้าออกด้านข้างเบาๆ เหมือนช่วยระบายความตึง ทริคให้เห็นความเปลี่ยนแปลง - ทำเวลาเดิมทุกวัน (ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน) จะรู้สึกว่าหน้าดูไม่บวมง่าย - ดื่มน้ำและพักผ่อนให้พอ เพราะการนวดช่วย “คลาย” แต่ถ้านอนน้อย หน้ายังล้าได้อยู่ - อย่าคาดหวังว่าหน้าจะเปลี่ยนทรงทันที ให้มองที่ความผ่อนคลาย ผิวดูเฟรช และอารมณ์ดีขึ้นก่อน ถ้าคุณกำลังหาวิธีนวดหน้าแบบบ้านๆ ที่ทำได้ทุกวัน ลองเริ่มจาก “จุดโคโรโนอิโดะ” กลุ่มพื้นฐานข้างบนก่อน แล้วค่อยปรับแรงกด/ลำดับตามจุดที่เราตึงเป็นพิเศษ รับรองว่าทำต่อเนื่องแล้วจะติดใจเหมือนฉัน