3/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลหน้าให้กระชับเรียวและดูเด็กลงไม่จำเป็นต้องพึ่งพาเครื่องมือแพงเสมอไป เทคนิคโยกเบาๆ ที่พี่น้องบาหยาสอนนี้ เป็นวิธีธรรมชาติที่ง่ายและสามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ยุ่งยาก จากประสบการณ์ที่ได้ลองทำตาม ช่วยให้ผิวหน้ารู้สึกมีความยืดหยุ่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เจลหรือครีมบำรุงที่ใช้ควบคู่กับการโยกหน้าเบาๆ จะช่วยให้สารบำรุงซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น การทำซ้ำวันละ 3 รอบ ยิ่งช่วยส่งเสริมการกระตุ้นคอลลาเจนและการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง ส่วนตัวแล้ว ฉันเริ่มจากโยกผมและหน้าตามคำแนะนำวันละ 10 ครั้ง 3 รอบ ในช่วงเช้าและเย็น ต่อเนื่องกันประมาณหนึ่งเดือน พบว่าหน้าดูยกกระชับขึ้น สังเกตได้จากการลดลงของแก้มที่เคยหย่อนคล้อย และผิวหน้าเรียบเนียนกว่าเดิมมาก สำคัญคือ การทำด้วยความนุ่มนวลและถูกวิธี หลีกเลี่ยงการใช้แรงเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหน้าระคายเคืองได้ เทคนิคนี้เหมาะกับทุกเพศและทุกวัย รวมถึงผู้ที่ไม่ชอบการทำหัตถการทางความงามที่ซับซ้อน หากอยากให้เห็นผลชัดเจน ควรร่วมกับการดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี เช่น การล้างหน้าให้สะอาด การบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและหน้าเด็กอย่างยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ พี่เพ็ญ (อิสรีย์)
พี่เพ็ญ (อิสรีย์)

ขอบคุณค่ะ👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ท่ากระชับมดลูก🧘‍♀️🔒
ใครอยากฟิตจากภายใน รู้สึกแน่น มั่นใจขึ้น ทำตามนี้ได้เลย วันละไม่กี่นาที แต่ผลลัพธ์ดีต่อใจและร่างกายมาก 💗🔥 1. ท่าขมิบ ขมิบเหมือนกลั้นปัสสาวะ ค้าง 5 วิ คลาย 5 วิ ทำ 10–15 ครั้ง ช่วยกระชับภายในชัดมาก 💪✨ 2. ท่าผีเสื้อ นั่งประกบฝ่าเท้าเข้าหากัน แล้วก้มตัวลงเบาๆ ค้าง 20 วินาที ทำ 3 รอบ 🦋🧘‍♀️
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 5115 ครั้ง

❗️ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ลดหุ่น กระชับ ผ่อนคลายได้ทั้งตัว❗️
📌3 ท่า ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องกระโดด ลดหุ่น กระชับ ผ่อนคลายได้ทั้งตัว 🏋🏻‍♀️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #ผ่อนคลาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 2293 ครั้ง

3 ท่ากระชับพุง
3 ท่าง่ายๆ สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวเพื่อกระชับเอวค่ะ #ออกกำลังกายที่บ้าน #49บวกไม่สะดวกแก่ #ลดพุง
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 57 ครั้ง

บริหารไหล่ แขน และกระชับหน้าท้อง
หมุนเคตเทิลเบลรอบตัวแล้วมาพักไว้ที่ไหล่ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่และแขนให้กระชับ หน้าท้องแข็งแรงเพราะต้องเกร็งต้านแรงเหวี่ยง #ออกกำลังกายที่บ้าน #40บวกไม่สะดวกแก่ #เคตเทิลเบล
Yakuza_Pa_Fit

Yakuza_Pa_Fit

ถูกใจ 25 ครั้ง

แจกท่าออกกำลังกาย“ลดขาแบบกระชับ” ทำได้เองทุกวันที่บ้าน✨
✅ 1. Wall Sit (วอลซิท - ท่านั่งพิงกำแพง) เป้าหมาย: กระชับต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) และแกนกลางลำตัว วิธีทำ: 1. ยืนหันหลังชิดกำแพง เท้าห่างจากกำแพงประมาณ 1 ฟุต 2. ค่อยๆ เลื่อนหลังลงมาเหมือนกำลัง “นั่งเก้าอี้ล่องหน” 3. เข่าทำมุม 90 องศา ไม่เลยปลายเท้า 4.
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 4436 ครั้ง

How to หน้ายกกระชับในราคาไม่ถึงหลักร้อย🫦
จะกี่ดราม่า หน้าก็ไม่ยับ ยกกระชับ กรอบหน้าชัดแจ๋ว ด้วยกัวซาสแตนเลส ราคาไม่ถึงหนึ่งแบงค์แดง ถูกใจหนูจนสุดๆ ข้อดีของกัวซาสแตนเลส✅💪🏻 ๐ แข็งแรงทนทาน ๐ ทำความสะอาดง่าย ๐ น้ำหนักพอดีมือ ไม่ต้องออกแรงเยอะ ดีไซน์น้อยแต่มากเรียบแต่โก้ ไฮแฟชึ่น💥 ประโยชน์ของการทำกัวซาหน้า✨💋🌟 ๐ ปรับรูปหน้า ช่วยทำให
ft

ft

ถูกใจ 62 ครั้ง

เทคนิคสร้าง 'บราธรรมชาติ' ยกกระชับหน้าอกให้ได้รูป
หยุดหน้าอกยาน! สร้าง "บราธรรมชาติ" ด้วยตัวเอง 👙✨ เลิกโทษอายุ แล้วมาปลุกกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนล่างให้ฟิต เพื่อหน้าอกที่อิ่ม กระชับ และได้รูปมากขึ้น! ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งครีมแพง #หน้าอก ​ #หน้าอกสวย #ดูแล #HealthTips #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 11 ครั้ง

4 ท่า Planks ลดห่วงยางรอบเอว หน้าท้องกระชับ
อยากมีเอวคอด เหมือน พส.จีน มาเล่น 4 ท่านี้กันค่ะ ✅มือใหม่หัดเล่นตามได้เลย… ท่าที่ 1: Side Plank (แพลงก์ตะแคงข้าง) ⏱ ระยะเวลา 15–30 วินาที/ข้าง (หรือไหวเท่าไหร่จัดเลย!) 💡 Tips อย่าให้สะโพกตก = กล้ามเนื้อจะไม่ทำงานเต็มที่ 🔥 ทำบ่อย = เอวเว้าขึ้นจริง! ท่าที่ 2: Side Plank with Hip Dip
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงแสดงใบหน้าก่อนและหลังใช้เครื่องยกกระชับใบหน้า พร้อมถืออุปกรณ์และเจลบำรุงผิว เพื่อผิวสวยกระชับและกรอบหน้าชัดเจนขึ้น โดยไม่ต้องเข้าคลินิก
ภาพแสดงอุปกรณ์ยกกระชับใบหน้าที่มีแสงสีฟ้าและสีแดง แสดงถึง 3 โหมดการทำงานที่ปรับได้ ได้แก่ โหมดยกกระชับ โหมดบำรุงลึก และโหมดแสงบำบัด
ภาพผู้หญิงกำลังใช้อุปกรณ์ยกกระชับใบหน้าที่มีแสงสีฟ้าและสีแดงบนใบหน้า พร้อมบีบเจลบำรุงผิวลงบนมือ แสดงการใช้งานร่วมกับเจลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
ยกกระชับง่าย ๆ แค่วันละ 5 นาที ✨
EMS Facial Uplift Device + PDRN Gel คือคู่ที่ทำให้กรอบหน้าชัดขึ้น แถมผิวดูเฟิร์มขึ้นอีกด้วย มี 3 โหมดในเครื่องเดียว 💙 Lifting – กระตุ้นกล้ามเนื้อผิว กรอบหน้าดูเฟิร์มขึ้น ❤️ Phototherapy – แสงบำบัดช่วยให้ผิวดูสดใส 💜 Penetration – ดันสกินแคร์ซึมลึกกว่าเดิม ไม่เจ็บ ไม่ยุ่งยาก ทำเองที่บ้านได้
Onyourangel <3

Onyourangel <3

ถูกใจ 4 ครั้ง

40+ แจกทริคกระชับผิวหน้าที่ดีมากๆ😍😍😍😍😍😍
อายุ 40+ สิ่งที่สังเกตได้ชัดเลยคือ รูขุมขนกว้าง ผิวไม่แน่นเหมือนเดิม แต่งหน้าไม่ค่อยติด เราเลยลองปรับการดูแลผิวแบบจริงจังอยู่ประมาณ 6 เดือน ผลคือผิวกระชับขึ้น รูขุมขนเล็กลงจริง เลยอยากสรุปทริคที่ทำประจำให้แบบสั้นๆ ทำตามได้เลย 1. ล้างหน้าถูกวิธี • ใช้คลีนซิ่งก่อนทุกครั้งถ้ามีกันแดดหรือเมคอัพ
Raweehouse🏠

Raweehouse🏠

ถูกใจ 640 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม