เข้าช่วงประจำเดือน สิวขึ้นซ้ำซาก😭 | CosMD

ถ้าใครกำลัง “สิวท้อ” เพราะสิวชอบขึ้นช่วงประจำเดือนเหมือนกัน เราเข้าใจเลยค่ะ ช่วงนั้นคือทั้งเจ็บ ทั้งแดง ทั้งอุดตัน แล้วพอหายก็ทิ้งรอยไว้ให้เครียดต่อ วนลูปแบบนี้จนรู้สึกหมดกำลังใจไปเลย สิ่งที่ช่วยให้เรากลับมาคุมผิวได้ดีขึ้นคือ “แยกให้ได้ว่าสิวช่วงเมนส์มาจากอะไร” ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับฮอร์โมน ทำให้ผิวมันขึ้น รูขุมขนอุดตันง่าย และอักเสบไว ดังนั้นสกินแคร์ที่เราเลือกจะเน้น 2 อย่างคือ 1) คุมมัน/ลดการอุดตัน และ 2) ลดรอยแดงรอยสิวไปพร้อมกัน ช่วงที่เราเริ่มจริงจัง เราเลือกใช้เซรั่มที่มี Niacinamide + Zinc PCA (อย่างที่ในโพสต์รีวิวไว้) เพราะชอบตรงที่ Niacinamide ช่วยปรับสมดุลผิว ลดรอยสิวให้ดูจางลง และช่วยให้ผิวดูเรียบขึ้น ส่วน Zinc PCA จะเด่นเรื่องช่วยลดความมัน ทำให้สิวใหม่ขึ้นยากลง (สำหรับเราคือแต่งหน้าทนขึ้นด้วย) วิธีใช้ที่เราทำแล้วเวิร์ก: - ใช้หลังล้างหน้า ซับหน้าให้แห้งหมาดๆ แล้วลงเซรั่มบางๆ ก่อนครีม - ช่วงสิวเห่อ เราโฟกัสที่บริเวณที่อุดตันง่าย เช่น คาง แก้มข้างจมูก หน้าผาก - เริ่มจากวันเว้นวันก่อน ถ้าผิวรับได้ค่อยเพิ่มเป็นเช้า-เย็น (เพราะ Niacinamide 10% บางคนอาจรู้สึกยิบๆช่วงแรก) - ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เนื้อเบา และกันแดดทุกเช้า เพราะถ้าไม่ทากันแดด รอยแดง/รอยสิวจะจางช้ากว่าเดิมมาก อีกอย่างที่ช่วยลด “ความท้อ” คือการตั้งความคาดหวังให้ถูกค่ะ สิวฮอร์โมนไม่ได้หายในคืนเดียว เราให้เวลาอย่างน้อย 2-4 สัปดาห์ดูแนวโน้ม แต่ระหว่างทางเราจะสังเกตสัญญาณเล็กๆ เช่น หน้ามันน้อยลง สิวเม็ดใหม่ขึ้นช้าลง รอยแดงดูจางลง และผิวดูเนียนขึ้น ทริคเล็กๆ ช่วงก่อนมีประจำเดือน 3-5 วัน (ช่วงที่เรามักเริ่มเห่อ): - ลดของหวาน/นมวัวสักนิด (เราเห็นผลเรื่องสิวอักเสบลดลง) - ไม่สครับหน้า ไม่ลองสกินแคร์ใหม่หลายตัวพร้อมกัน - เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยขึ้น และล้างแปรงแต่งหน้า ถ้าสิวอักเสบหนัก เป็นก้อนเจ็บๆ หรือขึ้นซ้ำตำแหน่งเดิมตลอด แนะนำพบแพทย์ผิวหนังร่วมด้วยนะคะ สกินแคร์ช่วยได้มาก แต่บางเคสต้องมีตัวยาทาผสมถึงจะเอาอยู่ หวังว่าโพสต์เสริมนี้จะช่วยให้คนที่ “สิวท้อ” รู้สึกมีทางออกมากขึ้น อย่างน้อยเราค่อยๆจัดการทีละจุดได้จริง และไม่ต้องโทษตัวเองทุกครั้งที่สิวขึ้นช่วงเมนส์ค่ะ