腰バッキバキ、限界な人へ!15秒試して✨
もう限界…腰バキバキ😵💫 ってなる日ないですか? 抱っこ紐で子供を抱えて、毎日うなってた妻 朝起きるたび「イタタ…」って。 見てて本当つらそうでした。 そこで妻に紹介したのが 委中(いちゅう)🖐️ 【やり方のおさらい】 ①シンプルに膝裏のど真ん中 ②息を吐きながら「5秒」じわ〜っと押し込む ③これを「3回」繰り返すだけ! 東洋医学では “腰背部と深くつながる要穴”といわれていて、 腰まわりの緊張や巡りを整えるポイントです✨ 膝の裏を通る大きな血管や神経を刺激することで、ガチガチに固まっ た腰まわりの血流をドバッと流してくれます✨ 他にも「