First time running🏃‍♀️🤣

สวนเบญจกิติ

Went to run, exercise, let go of the heart at Ben Park together

🚇 we travel with mrt down the Sirikit National Convention Center station.

(Queen Sirikit National Convention Centre Station)

• Use Exit 3

• Walk out and find the entrance to Ben Park (a few minutes walk)

• We got to about 7: 00 am. There are a lot of jogs. The atmosphere is good. Cool.# Run Park Ben # Run # Poiya and lemon8 # lemon # Trending

2025/9/14 Edited to

สวนเบญจกิติเป็นหนึ่งในสวนสาธารณะที่ได้รับความนิยมสูงในกรุงเทพฯ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการวิ่งออกกำลังกายในเมืองใหญ่ การเลือกใช้ MRT ลงที่สถานีศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์แล้วเดินออกทางออก 3 เป็นวิธีที่สะดวกและรวดเร็วมาก เพราะแค่เดินไม่กี่นาทีก็ถึงทางเข้าสวนแล้ว เวลาที่เหมาะสมในการวิ่งออกกำลังกายมากที่สุดคือช่วงเช้า ประมาณ 6-8 โมงเช้า เนื่องจากอากาศยังเย็นสบายและมีออกซิเจนบริสุทธิ์ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นวิ่งหรือผู้ที่ต้องการผ่อนคลายจิตใจจากความเครียดประจำวัน ภายในสวนมีเส้นทางวิ่งที่ปลอดภัยและมีคนออกกำลังกายจำนวนมาก ทำให้บรรยากาศดูครึกครื้นและสร้างแรงจูงใจให้กับผู้วิ่งใหม่ๆได้ดี นอกจากนี้ยังมีจุดพักและพื้นที่สีเขียวที่ช่วยให้การวิ่งไม่น่าเบื่อ และเพิ่มความเพลิดเพลินในการออกกำลังกาย ถ้าเป็นนักวิ่งมือใหม่ ควรเตรียมรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมและดื่มน้ำให้เพียงพอก่อนและหลังการวิ่ง เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำและบาดเจ็บ การวอร์มอัพและคูลดาวน์ก็สำคัญมากเพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวและฟื้นฟูได้ดี โดยรวมแล้ว สวนเบญจกิติเป็นสถานที่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการวิ่งออกกำลังกายในกรุงเทพฯ ด้วยความสะดวกในการเดินทางและบรรยากาศที่ดี เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยที่อยากมีสุขภาพดีได้เริ่มต้นได้ไม่ยากเลย