Oria Cafe Khaoyai🌝🪿🍃👀繰り返す必要があります!!

「日焼け止めを塗るとニキビが悪化する気がする…」 そんな不安、私もずっとありました🥺 でも実は “合わない成分を避ける”だけで安心して使える日焼け止め があるんです。 ⸻ ☀️ ニキビ肌さんが気をつけたいポイント 1️⃣ 紫外線吸収剤がNGな人 → ノンケミカル（日焼け止め吸収剤フリー）を選ぶ 👉 敏感肌寄りなら「ミノン UVマイルドミルク」がおすすめ。 紫外線散乱剤（酸化亜鉛）が合わない人 → 酸化亜鉛フリーを選ぶ 👉 毛穴が小さくて詰まりやすい人は要チェック。「BY365UV」など。 2️⃣酸化亜鉛フリータイプ 毛穴詰まりやすい人は酸化亜鉛フリーがおす

【過程を示すアニメーション。】 今回は過程を示すアニメーションのご紹介！ （作り方） 以下のように、流れが分かりやすい手順として整理しました。 １．画像をスライドに挿入する まず、PowerPointのスライドに使用したい画像を貼り付けます。 ２．移動アニメーションを設定する 画像を選択した状態で、アニメーションタブを開きます。 ユーザー設定をクリックし、動き始める位置で１回クリックします。 次に、曲がり角にしたい位置でもう１回クリックします。 最後に、終了位置でダブルクリックして移動経路を確定します。 ３．ズームアニメーションを追加する 画像

側だけ変えたり、 ピンポイントで何かしたり… それだけじゃあ、お顔の悩みは改善しません。 老いに流されていく人生ではなく、美しく老いていく人生を送る為に必要な正しい表情筋トレーニングを発信しています！ ______________________ 【実績】 マンツーマン指導だけで 累計400回以上の指導経験 ✔︎ガミースマイル改善 ✔︎笑顔嫌い写真嫌い改善 ✔︎腰痛、首肩こり改善 ✔︎大顔から小顔へ ✔︎ほうれい線改善 ✔︎ゴルゴライン改善 ✔︎むくみ改善 ✔︎おでこのシワ改善 他にも数多くのお顔のお悩み改善に 関わらせてもらっていま

・現在膝や股関節などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・ある工夫とは…横だけで無く縦バージョンも行うこと！これで足の全方向をアプローチ出来てより効果的になるよ！ ・横スライド時は、多少踵が浮いててもOK！内腿がしっかり伸びていれば問題ない！ ・縦、横バージョンとも早さは必要なし！しっかり伸びを感じながら行いましょう！ ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう！ #ストレッチ #釜爺 #股関節ストレッチ #足痩せ #おすすめストレッチ

「赤みが消えない…」「メイクでも隠れない…」 そんな悩み、私もずっと抱えていました🥲 鎮静コスメを使ってもしみたり、逆に赤みが悪化したこともあって、 一生このままかも…と落ち込んでいた時期もあります。 でも実は、赤みが出やすいのは「敏感肌のサイン」。 バリア機能が弱っているから、刺激に反応して赤みを繰り返してしまうんです。 そこで私が意識したのが 毎日の習慣でバリア機能を高めること！ この３つを続けてから、赤みが落ち着いてメイクも崩れにくくなりました✨ ⸻ 🌿 赤みを落ち着かせた習慣３つ ① 洗顔は20秒以内 長時間ゴシゴシすると必要な油分まで落

「膝の裏が気になる…」と感じて、そのままにしていませんか？ 実は、膝裏の筋肉や腱の動きがスムーズでないだけかもしれません。 簡単な運動で解消していきましょう。 やり方はシンプルです。 １：膝の裏を手でしっかり押さえる ２：股関節を曲げる ３：足首を曲げながら、膝を伸ばす → この動きを繰り返すだけ。 最大まで頑張る必要はありません。 8割くらいの力で気持ちよく行ってみてください。 膝裏の組織の動きを促すことで、違和感の解消につながりますよ。 #膝裏の痛み #膝裏の違和感 #膝が伸びない #正座ができない #膝が曲がらない

「算数めっちゃ難しい…😵」 ５年生の２学期後半の単元は苦手になる子が多い💦 ２学期後半の算数でつまずかないためのポイントを２つ紹介します💡 ぜひ保存して宿題をみるときなどにアドバイスしてあげてください💬 ①単位量あたりの大きさ この単元はこの後の速さ、割合、６年生の比例… とつながっていく重要な単元です💡 ここでは数直線図を使うことで２つの量の対応がわかりやすいです✨ 図の下側を÷４したから上側を÷４と感覚的に理解しやすくなります‼️ また、１に揃えたい方で割るという見方もとても効果的です❗ ぜひやってみてください✏️ ②面積 「台形の面積の公式は÷２をつける

「算数難しいかも😰」 ４年生の２学期後半から徐々に増えてしまう算数が苦手な子💦 ２学期後半の算数でつまずかないためのポイントを２つ紹介します💡 ぜひ保存して宿題をみるときなどにアドバイスしてあげてください💬 ①分数の引き算 3/5 - 4/5ができないからどうしよう😖💧と帯分数が入った計算を難しいと感じる子が多いです💦 帯分数の１を崩して5/5として 8/5 - 4/5と変換する必要があります。 1/5は１を５個に分けたうちの１つ分 だから1/5を5個集めると１になる と相互に変換ができるように線分図などを使ってイメージすることが大切です✨ 日頃の宿題で出来ているか

Instagram ryoka.8888のプロフィールより 🍀公式LINE登録で 三大特典プレゼント🍀 はじめまして、除霊浄化・結界・魂のズレ調整をしている 霊導師|龍華（りょうか）です。 私は「今起きている現実」を見て、 ✅どこで流れが止まったのか ✅どこから奪われる癖が始まったのか ✅どの縁を終わらせ、どの縁を残すべきか ✅過去世・家系のカルマ・役割・使命 を霊視して、詰まりを解除→現実を動かす調整をします。 こんな人は特に早い👇 ・お金が入っても残らない ・仕事が伸びる直前に人間関係で崩れる ・ずっと同じパターンの恋愛／縁を繰り返す ・疲れが抜け

40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー！ これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 何っ回でも言うよー！ 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感をもつ必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 ９種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち エリンギ＆もやし＆のりトリオが得意なのは、お天気・低気圧頭痛タイプ。 このタイプさんは、からだに余分なものがたまりやすい人。 （はい🖐️私です😅酒呑みはこのタイプ多し🙃） エリンギにももやしに

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「大人になっても心が苦しい」 ⁡ 「なぜか生きづらい」 ⁡ それ、子どもの頃の傷が原因かもしれません☝️ ⁡ 今日はインナーチャイルドを癒す 3つのセルフケアをお伝えします🫧 ⁡ ⁡ 【インナーチャイルドとは】 心の中にいる子どもの自分 ⁡ ▹子どもの頃 ・親に怒られた ・愛されなかった ・認められなかった ・守ってもらえなかった ⁡ その傷ついた子どもが、大人になった今も あなたの心の中にいるんです ⁡ 【なぜ今も苦しいのか】 ⁡ ▹子どもの頃の傷は ・消えていない ・心の奥に残っている ・大人になっても影響する ⁡ 例） ・人に

③がミソです！　解説👇 どんなに理由を聞いて寄り添っても、 また叩いてる… その裏には、 「上の子に認めてほしい」 そんな強い気持ちが隠れています。 ことばより手が先に出ちゃうのは “自己抑制力”がまだ育ち途中だから。 大事なのは「叩かない子」にすることじゃなくて、 👉 叩きそうになった時にどうできるか を練習することなんです。 今日からできる3つのステップ👇 ① 感情を言葉にして伝える練習 ② 感情温度計で見える化 ③ 叩きそうになった時の“代わりの行動”を楽しくリハーサル 叩いた瞬間を“ダメ”で終わらせるんじゃなくて、 「未来の行動

好きでも、一緒にいると 心が疲れてしまうことがあります。 原因のひとつに、 彼氏の行動が関係している場合があります。 心理学的には、相手の行動が長期間ストレスになる関係は 精神的な健康に悪影響を及ぼすとされています。 自分の気持ちを軽視すること。 約束を守らないことが多いこと。 攻撃的な言動や否定的な態度を繰り返すこと。 こうした状態が続くと、 関係を続けること自体がつらくなることもあります。 時には、手放す勇気も必要なのかもしれません。 VOICEVOX: 春日部つむぎ BGM: もっぴーさうんど

5kmマラソン大会で全員応援して最後からスタート！500人中何番か！？😳 越谷レイクタウンランニング今年は過去最多人数だったみたいです🤩✨ レイクタウンの近くを走れる貴重な大会！！ 15km、5km、ファミリーラン、駅伝など様々な種目があるので来年興味ある方は是非参加してみて💪🔥 #たむじょー #5km #5000m #陸上 #陸上競技

10月7日の満月ハンターズムーン やるといいこと、おまじない メッセージ まとめてみた #満月 　 #満月のお祈り 　 #満月の願い事 　 #おまじない #満月メッセージ

あとで見返せるように保存してね✅ @yuri_pcwork　👈今さら聞けないパソコン基礎🔰 今回はパソコン終了時のボタンについてご紹介💻 「スリープ」で終了していいって知ってた？ Microsoft(マイクロソフト)の資料は、教育者向けの展示会でもらった資料だよ📝 ▶スリープを推奨する　４つの理由 １．シャットダウンを何度も繰り返すとバッテリーが減ってしまうから🔋 ２．必要になったときにすぐ起動できないから ３．スリープのまま移動や片づけをしても平気な仕組みだから ４．実はもともとスリープして使うよう作られているから ※注意点※ ◎数日間パソコンを使用

@louis_nomad 👈 場所に縛られずに働きたい人はフォロー必須 120ヶ国を訪れた海外ノマドの持ち物を紹介します！ ----------------------------- 場所に縛られずに働く 「海外ノマド」になる方法を公開🌏 ▫️120ヶ国で旅暮らしのデジタルノマド ▫️ストーリーズで旅のリアルが分かる ▫️質問相談はDMでどうぞ！ ---------------------------- 【宣伝】 「あの人、なんで好きな場所で暮らしてるの…？」 SNSで見かける「海外ノマド」に憧れたことは、ありませんか？ 僕はあります。けど、最

@sena_sunao ←働く女性の恋愛の悩みを発信中♪ どうも、せなです😊 ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 🌟前提として、自分最優先✨ 好きな人との時間も、無理に合わせず お互い心地よい空間を作ることが大事🥹 まずは自分の自尊心が高まることから始めよう💕 ・外面を磨き上げたり✨ ・教養を付ける内面の成長とか✨ ୨ෆ୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ෆ୧ 辛い恋が続くのは、運が悪いからじゃない 「相性」じゃなく「刺激」を選んで、自爆してるだけ 結婚に続く“本当の相性”は、 ドキドキより、日常の“心地よさ”にある こんなサイン、見逃してない？ ・疲れない会