🍂Autumn sports 🍂 watching ⚾️ baseball🙌💕

秋の野球観戦って「もう涼しいし日焼けしないかも」と油断しがちなんですが、屋外席だと意外とじわじわ焼けます。特にデーゲームや西日が当たる席、風が強い日ほど肌が乾いてダメージを感じやすかったです。私がスポーツ観戦でやって良かった“日焼け対策”をまとめます。 まず一番大事なのは、家を出る前にしっかり塗ること。顔はもちろん、首の後ろ・耳・手の甲・腕の外側は塗り忘れがちでした。球場に着いてから慌てて塗るとムラになりやすいので、出発前に一度仕上げるのが安心です。 次に「塗り直し」対策。観戦中はトイレや売店のタイミングで2〜3時間おきに塗り直すと安心でした。手がベタつくのが苦手なので、私はスティックタイプやスプレー（髪の分け目にも使えるもの）を入れておくとかなり楽。応援で汗をかくと落ちやすいので、汗拭きシートで軽く押さえてから塗ると密着しやすかったです。 服装は、半袖だけで行くより「薄手の羽織」があると快適。日差しよけにもなるし、夕方以降の冷え対策にもなります。首元はストールやUVカットのパーカーがあると守りやすく、首の後ろが焼けるのをかなり防げました。 小物は帽子が本当に便利。キャップでもいいですが、つばが少し広めだと顔の影ができて疲れ方が違いました。あと見落としがちなのが目の紫外線で、サングラスがあると眩しさも軽減できて観戦に集中できます。 最後にアフターケア。帰宅後はすぐに冷やして保湿するだけでも翌日のヒリつきが違いました。私は「焼けたかも」と思った日は、首と腕を冷たいタオルで数分クールダウンしてから、ボディクリームをたっぷり。 チケットを当てて行く観戦って、せっかくの“行楽の秋”“秋と言えばスポーツ観戦”のご褒美時間。日焼け対策を仕込んでおくと、試合の思い出だけを持ち帰れて満足度が上がりました。