5/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตั้งใจน้อมนำธรรมะก่อนนอนเป็นกิจวัตรประจำวันนั้น มีผลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและความสงบในใจของเราเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อได้นำคำสอนหรือข้อคิดธรรมะมาอ่านหรือทบทวนก่อนเข้านอน จะช่วยให้ผ่อนคลายความคิดที่วุ่นวาย ลดความเครียดจากเรื่องราวต่างๆ ในวันนั้น และส่งผลให้หลับได้ง่ายขึ้นตลอดคืน อย่างเช่น การหายใจเข้าลึกๆ และปล่อยวางความกังวลที่ผ่านมา หรือการจิตรำลึกถึงความเมตตาและกรุณาต่อผู้อื่น สิ่งเหล่านี้ทำให้จิตใจเราสงบลงและรู้สึกเติมเต็มความสุขในใจ นอกจากนี้ ธรรมะยังช่วยเปิดมุมมองในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและรู้จักให้อภัย ลดการยึดติดที่เป็นเหตุให้เกิดความทุกข์ ในแง่ของความเชื่อมโยงกับประเทศภูฏาน (Bhutan) ซึ่งเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงในด้านความสุขและการพัฒนาคุณภาพชีวิตผ่านแนวคิดความพอเพียงและความสงบภายใน ลองเริ่มตั้งคำถามตัวเองก่อนนอน เช่น วันนี้เราทำอะไรดีๆ ไปบ้าง หรือเราจะปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นในวันพรุ่งนี้ได้อย่างไร การฝึกคิดเช่นนี้ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น และยังนำไปสู่การพัฒนาชีวิตอย่างยั่งยืนในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงพระพุทธรูปสีทองเปล่งรัศมีเหนือชายคนหนึ่งนอนหลับอย่างสงบบนพื้นหญ้า มีข้อความว่า "ตั้งจิต..ก่อนนอน หลับด้วยใจที่สงบ ตื่นด้วยใจที่เบิกบาน" สื่อถึงการทำจิตใจให้สงบก่อนนอนเพื่อการพักผ่อนที่ดี
ตั้งจิต..ก่อนนอน
🌙 การตั้งจิตก่อนนอน…หลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข หลายคนเข้านอนพร้อมความกังวล ความเครียด หรือความโกรธ ทำให้แม้ร่างกายจะพัก แต่ใจไม่พัก พระพุทธเจ้าจึงสอนให้ ตั้งจิตก่อนนอน เพื่อให้หลับอย่างสงบ และตื่นอย่างมีพลัง ⸻ 💡 ทำไมต้องตั้งจิตก่อนนอน? 1. ทำให้ใจสงบก่อนพักผ่อน จิตที่วุ่นวายจะส่งผ
มีธรรม

มีธรรม

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งสมาธิอย่างสงบ พร้อมข้อความแนะนำ 5 ขั้นตอนในการเปลี่ยนการนอนให้เป็นการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการรู้ตัว ปล่อยวางความคิด อยู่กับลมหายใจ และหลับด้วยความรู้ตัว เพื่อให้จิตสงบก่อนนอน
“จงเปลี่ยนการนอนให้เป็นการปฏิบัติธรรม” การนอน…คือช่วงเวลาที่เราวางทุกอย่างลง — ทั้งร่างกาย ความคิด หน้าที่ และตัวตน ถ้าเรารู้เท่าทัน “จิตก่อนนอน” เราจะเห็นเลยว่า นั่นคือ “จุดเปลี่ยนของใจ” ที่แท้จริง เพราะก่อนที่ร่างกายจะพัก จิตยังไม่พัก แต่ถ้าเราฝึกให้ “จิตวาง” ก่อนร่างกายวาง การนอนจะกลายเ
ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ธัญญ์พิชชาAllianz Ayughya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฟังธรรมกาอนนอนจิตสงบสุข
#ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะวันละนิด #ธรรมะในชีวิตประจำวัน #ฟังธรรม
Aommy Mebun

Aommy Mebun

ถูกใจ 47 ครั้ง

ธรรมะก่อนนอน
ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะก่อนนอน #ธรรมะในชีวิตประจำวัน
ตามรอยธรรม

ตามรอยธรรม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ธรรมะๆก่อนนอน✨
ฟังธรรมะสั้นๆก่อนนอนกันนะคะ😇😇😇 อำเภอพระสมุทรเจดีย์ #ธรรมมะฮีลใจ #ธรรมะก่อนนอน
🥀poum🤍🌬🕊

🥀poum🤍🌬🕊

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌜#ธรรมะก่อนนอน #สมเด็จโตท่านเคยสอนไว้ว่า ก่อนที่เราจะนอน
🌜 #ธรรมะก่อนนอน #สมเด็จโตท่านเคยสอนไว้ว่า ก่อนที่เราจะนอนหลับในแต่ละคืน ควรทำใจให้สงบ ระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ เพราะการตั้งจิตไว้ในคุณพระรัตนตรัย จะทำให้จิตใจผ่องใส หลับอย่างมีสติ และเป็นสิริมงคลแก่ชีวิตค่ะ ท่านจึงแนะนำให้สวด ไตรสรณคมน์ เพื่อเป็นการฝากชีวิตและจิตใจไว้กับพระรัตนตรัย
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 29 ครั้ง

สาธุธรรมก่อนนอน
WanapaMoM

WanapaMoM

ถูกใจ 0 ครั้ง

#tangmothenewone #สุขภาพดีแบบองค์รวม #longevity #tangmohealthy #เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น
Tang yadawa.s

Tang yadawa.s

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฟังธรรมก่อนนอน #ธรรมะ #tiktoklive #livehighlights
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

อะไรง่ายที่สุด? การพูดธรรมะ แบ่งปันผู้อื่น ง่ายที่สุด🙏😇💛
#ธรรมะก่อนนอน #ความดีงาม #สัจจะ #ธรรมะ #ติดเทรนด์
เบาใจไปกับกิ่ง

เบาใจไปกับกิ่ง

ถูกใจ 24 ครั้ง

ธรรมะก่อนนอน
อย่าลืมขอพรก่อนนอนกันนะคะเพื่อนๆๆ
WanapaMoM

WanapaMoM

ถูกใจ 0 ครั้ง

#หลับให้สบายนะ #แม่แอ๋วธรรมสลับบันเทิง #ครีเอเตอร์tiktok
พี่แอ๋วพาเพลินยามบ่าย

พี่แอ๋วพาเพลินยามบ่าย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

#ธรรมะสอนใจ😇 #ความสุข #สมาธิ #บุญรักษาเทวดาคุ้มครอง
ปุญชิดาที่เป็นช่างทำผมค่ะ

ปุญชิดาที่เป็นช่างทำผมค่ะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนนอนคืนนี้ให้ทำสิ่งนี้?
#ก่อนนอน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงบทสวดมนต์ก่อนนอน เริ่มต้นด้วยการกราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ 3 ครั้ง ตามด้วยบทบูชาพระ, คำบูชาพระรัตนตรัย, บทนมัสการพระพุทธเจ้า และบทสวดบูชาพระรัตนตรัย
ภาพแสดงบทสวดมนต์ต่อเนื่องจากหน้าแรก ประกอบด้วยบทนมัสการไตรสรณคมน์, บทสมาทานศีล 5 และบทอาราธนาศีล 5 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทสวดมนต์ก่อนนอน
ภาพแสดงบทสวดสดุดีพระรัตนตรัย ซึ่งแบ่งเป็นพุทธคุณ ธรรมคุณ และสังฆคุณ โดยมีคำแนะนำให้กราบ 1 ครั้งหลังแต่ละส่วน เป็นส่วนหนึ่งของบทสวดมนต์ก่อนนอน
บทสวดมนต์ก่อนนอน เสริมสิริมงคลชีวิต แก้ดวง พลิกร้ายกลายเป็นดี
✨ใครสวดมนต์แล้วชีวิตยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าหลังสวดมนต์ลองขอขมา ขออโหสิกรรม และแผ่เมตตา ให้ทั้งเทวดาประจำตัว ตนเอง และผู้อื่นแบบครบๆ จะดีมาก โดยเฉพาะใครที่สวดบทชินบัญชร บทมหาจักรพรรดิ แล้วเจอสิ่งไม่คาดคิด ลองสวดตามวิธีที่ถูกต้องในนี้ดู มีบทแก้กันมาให้แล้ว เริ่มตั้งจิตที่สงบ หายใจเข้า-ออกช้าๆ ผ่อ
ลิลี่ ชีปัง

ลิลี่ ชีปัง

ถูกใจ 527 ครั้ง

ก่อนนอนคืนนี้
ก่อนนอนคืนนี้ #บทสวดก่อนนอน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เฮงๆ
อำภา นาคพิทักษ์

อำภา นาคพิทักษ์

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพบทสวดมนต์ก่อนนอน พร้อมคำเกริ่นนำ มีรูปพระพุทธรูปประทับนั่งและดอกบัวประดับอยู่ด้านล่าง
ภาพบทบูชาพระรัตนตรัยและบทกราบพระรัตนตรัย แสดงข้อความบทสวดมนต์พร้อมดอกบัวประดับ
ภาพบทมนัสการพระรัตนตรัยและขอขมาพระรัตนตรัย แสดงข้อความบทสวดมนต์พร้อมดอกบัวประดับ
แจกบทสวดมนต์ก่อนนอน
บทสวดมนต์ก่อนนอน เสริมสิริมงคลให้กับชีวิต อยากมีชีวิตที่ดี อยากมีดวงดี ให้สวดกันนะ…… สวดมนต์ก่อนนอน ทำทุกวัน ยิ่งดีทุกวัน ทันตาเห็น สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าการสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้องทำกันอย่างไร 😇เริ่มต้นทุกครั้งก่อนสวดมนต์ เราต้องกราบ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (กราบ3ครั้ง) 😇ตามด้วยบูชาพระ
RungwarinP.

RungwarinP.

ถูกใจ 1962 ครั้ง

บทนี้ สวดแล้วเทวดารัก ศัตรูเป็นมิตร
#กรณียเมตตสูตร สวดแล้วเทวดารัก ภูติผีปีศาจไม่รบกวน เทวดาคุ้มครองรักษา เปลี่ยนศัตรูให้กล่ยเป็นมิตร เป็นบทสวดว่าด้วยเรื่องอานุภาพของเมตตา . นะโม 3 จบ ต่อด้วย . กะระณียะมัตถะกุสะเลนะ ยันตัง สันตัง ปะทัง อะภิสะเมจจะสักโก อุชู จะ สุหุชู จะ สุวะโจ จัสสะ มุทุ อะนะติมานีสันตุสสะโก จะ สุภะโร จะ อั
ตามแม่มาแม่จะพาไปมู

ตามแม่มาแม่จะพาไปมู

ถูกใจ 689 ครั้ง

ก่อนจะปิดไฟนอนคืนนี้ อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่เก่งมาทั้งวันนะ
"ก่อนจะปิดไฟนอนคืนนี้ อย่าลืมขอบคุณตัวเองที่เก่งมาทั้งวันนะ... ขนาดแมวยังต้องเติมนมให้เต็มอิ่ม เราเองก็อย่าลืมเติมความสุขเล็กๆ ให้หัวใจตัวเองด้วย พักผ่อนให้เต็มที่เพื่อไปสู้กับความสดใสในวันพรุ่งนี้กันนะ" 😊🌙 #GoodNight #ขอบคุณตัวเอง #ทาสแมว #พลังบวกก่อนนอน #ฝันดีราตรีสวัสดิ์
Warunee TN

Warunee TN

ถูกใจ 92 ครั้ง

แค่ฟังก็ได้บุญแล้ว😇😇😇 ปล่อยใจลง แล้วจะเห็นความจริง หยุดคิด ปล่อยวาง คิดบวก ชีวิตก็มีความสุขแล้ว ธรรมะก่อนนอนสอนใจเตือนสติ #ฟังธรรม #ก่อนนอนคืนนี้ #ฝันดี #มีความสุข #😇😇
KUNTUK

KUNTUK

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฟังธรรมะก่อนนอน
KONG MON

KONG MON

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพระภิกษุสองรูป รูปหนึ่งกำลังยิ้ม อีกรูปกำลังพนมมือ มีข้อความธรรมะก่อนนอนและคำสอนเรื่องการแก้ไขตนเองด้วยความอดทนและแผ่เมตตาจากหลวงตาม้า
ภาพพระภิกษุหลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ พนมมือท่ามกลางกลีบบัวทอง พร้อมข้อความสอนเรื่องการวางเฉยต่อคำด่าว่าและความโกรธของผู้อื่น
ภาพพระภิกษุหลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ พร้อมข้อความเตือนเรื่องกรรมทางวาจาที่ร้ายแรง และผลของการพูดทำร้ายผู้อื่น
ธรรมะก่อนนอนคืนนี้
#ธรรมะก่อนนอน #ติดเทรนด์ #ธรรมะวันละนิด #บุญ #ลูกหลานหลวงปู่ดู่หลวงตาม้า 📌หลวงตาม้า ท่านสอนเสมอ❤🙏🙏🙏 หากมีกำลังความสามารถ จงใช้เพื่อช่วยผู้อื่นให้มาก หากไม่มีกำลังพอจะช่วยคนอื่นมากนัก อย่างน้อย ก็อย่าได้ทำร้าย (กาย ใจ )ใคร ใช้ใจแห่งมุทิตา อุเบกขา ไปช่วยเหลือ ผู้ที่ต้องการค
ครูแนทแนะนำ

ครูแนทแนะนำ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพทิวทัศน์ยามเช้าหรือเย็นที่มีหมอกปกคลุมผืนน้ำและต้นไม้ พร้อมข้อความ "คำคมเพิ่มพลังก่อนนอน คืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาและป่าไม้ที่ปกคลุมด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "ถ้าคิดมาก ให้คิดว่า “พรุ่งนี้เราจะเก่งกว่านี้”"
ภาพมุมสูงของป่าไม้และหุบเขาที่เต็มไปด้วยหมอกยามเช้า พร้อมข้อความ "เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง"
✨คำคมเพิ่มพลังก่อนนอนคืนนี้ชาร์จ พรุ่งนี้ชนะ✨
เป้าหมายยังอยู่ที่เดิม เหลือเราเท่านั้นที่ต้องไปให้ถึง หายใจยาว ๆ แล้ววางเรื่องยาว ๆ ไว้พรุ่งนี้ ความกังวลวางไว้ข้างเตียง ความตั้งใจพกขึ้นหมอน ดึกนี้ขอแค่ “ดีขึ้นอีกนิด” พรุ่งนี้เริ่มใหม่ แต่ไม่เริ่มจากศูนย์—เริ่มจากประสบการณ์วันนี้ ใจนิ่งเมื่อไหร่ พลังมาเมื่อนั้น หลับให้พอ แล้วไป
Mind Note

Mind Note

ถูกใจ 204 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม