คนท้องใช้หมอนกี่ใบ…

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การใช้หมอนช่วยพยุงร่างกายมีความสำคัญมากเพื่อให้การนอนหลับได้ง่ายและสบายยิ่งขึ้น ส่วนใหญ่แล้วผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ประมาณ 2-3 ใบ โดยหมอนหลักที่ควรมีคือหมอนรองรับท้องและหมอนรองรับหลัง เพราะในช่วงนี้คุณแม่จะมีน้ำหนักและขนาดท้องที่เพิ่มขึ้น ทำให้นอนราบโดยไม่ใช้หมอนอาจจะรู้สึกไม่สบายและปวดหลังตามมาได้ นอกจากนี้หมอนหมอนข้างหรือหมอนขนาดเล็กยังช่วยให้คุณแม่สามารถปรับท่าทางการนอนได้หลากหลายแบบโดยไม่เจ็บตัว ในการเลือกหมอนสำหรับคนท้อง ควรเลือกหมอนที่นุ่มพอเหมาะแต่ไม่ยวบจนเกินไป เพื่อรักษาระดับการรองรับที่ดีและป้องกันปวดเมื่อยบริเวณกระดูกเชิงกรานและหลัง ปัจจุบันมีหมอนคนท้องโดยเฉพาะที่ออกแบบมาให้โค้งรับกับสรีระของคุณแม่ และช่วยลดแรงกดทับจุดต่างๆ เช่น หมอน U-shaped หรือหมอน C-shaped ที่สามารถใช้ได้ตลอดการตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด ประสบการณ์ส่วนตัวของหลายคุณแม่พบว่าการใช้หมอนหลายใบ หรือหมอนคนท้องแบบพิเศษช่วยให้ลดปัญหานอนไม่หลับและความไม่สบายตัวลงได้มาก ถึงแม้ว่าจะยังมีบางวันที่นอนหลับยากอยู่บ้าง แต่โดยรวมแล้วการจัดท่านอนและเลือกหมอนที่เหมาะสมถือว่าช่วยได้เยอะมาก และยังทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างมาก.