Free running Bangkok

ถ้าคุณกำลังเสิร์ชหา “run club” ในกรุงเทพแบบไม่อยากเสียค่าสมาชิก เราแนะนำให้ลองมาเจอกันที่ Sabai Run Club ค่ะ เป็น run club ฟรีใน bkk ที่เราชอบมาก เพราะบรรยากาศสบาย ๆ ตามชื่อเลย และเหมาะกับทั้งคนเริ่มต้นและคนที่วิ่งประจำอยู่แล้ว ตารางของกลุ่มคือทุกวันอาทิตย์ เริ่มรวมตัวประมาณ 7:15 น. โลเคชันอยู่ที่ Queen Sirikit National Convention Center (QSNCC) เดินทางง่ายมาก โดยเฉพาะถ้ามา MRT ลงสถานีศูนย์ฯ สิริกิติ์แล้วเดินต่ออีกนิดก็ถึง จุดนัดหมายมักอยู่บริเวณด้านนอก/ลานเดิน-วิ่งรอบ ๆ ศูนย์ฯ (แนะนำเช็กโพสต์/สตอรี่ของคลับก่อนวันวิ่ง เผื่อมีการอัปเดตจุดรวมตัว) มือใหม่ควรเตรียมตัวยังไงให้สนุกและไม่กดดัน: - มาก่อนเวลา 10–15 นาที จะได้ทักทาย/วอร์มอัปทัน - ถ้ายังไม่มั่นใจเรื่องเพซ บอกเพื่อน ๆ ได้เลย ส่วนใหญ่ใจดีและช่วยจัดกลุ่มเพซให้ - เริ่มจากระยะสั้นหรือวิ่งสลับเดินก็ได้ เป้าหมายคือ “มาสม่ำเสมอ” มากกว่าฝืน สิ่งที่เราชอบใน run club แบบนี้คือได้แรงจูงใจจากคนรอบตัว ทำให้ตื่นเช้าวันอาทิตย์ได้ง่ายขึ้น และวิ่งได้ยาวขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลังวิ่งหลายคนจะมีต่อด้วยคาเฟ่/coffee party เบา ๆ แถวนั้น เป็นช่วงคุยแลกเปลี่ยนรองเท้า อุปกรณ์ และเส้นทางวิ่งในเมือง (สาย #cityrun น่าจะถูกใจ) ทิปเล็ก ๆ ก่อนออกไปวิ่ง: - พกน้ำหรือวางแผนจุดเติมน้ำ โดยเฉพาะวันที่อากาศร้อน - ทากันแดดและใส่หมวกจะช่วยมาก - ถ้าวิ่งเช้ามาก ๆ เลือกเสื้อที่ระบายอากาศดี และรองเท้าที่ใส่สบาย ถ้าใครอยากเริ่มต้นเข้าวงการ run club ในกรุงเทพแบบฟรี ๆ และบรรยากาศเป็นมิตร Sabai Run Club เป็นตัวเลือกที่เรา “แนะนำจริง” ค่ะ ลองไปสักอาทิตย์แล้วจะรู้สึกว่าการวิ่งสนุกขึ้นเยอะ