č‡Šå‹•įŋŧčĻģされãĶいãūす。元ãŪ投įĻŋをčĄĻįĪšã™ã‚‹

ðŸ•ŊïļãƒŊットGuanyin Sun 🙏ðŸŧ

å ī所:āļ§āļąāļ”āļāļ­āļāļ§āļ‡āļ‹āļąāļ™ãƒãƒģã‚ģã‚ŊãŪトãƒģãƒŊ運æēģ地匚ãŪã‚ŊマãƒŧボãƒģãŦä―į―ŪしãĶいãūす。

ã‚Ķェブã‚ĩã‚Īトでå…Ĩæ‰‹ã—ãŸæƒ…å ąãŦよるãĻ、Wongsun TempleãŊ台æđūãŪåŧšįŊ‰ãŦ埚ãĨいたデã‚ķã‚Īãƒģです。

内éƒĻãŊä―č·éĪĻ、čĶģéŸģåŊšã§æ§‹æˆã•れãĶいãūす。

ハã‚ĪãƒĐã‚ĪトãŊ偉åĪ§ãŠčĶģéŸģです。äļ­ãŦãŊã€éĄ˜ã„äš‹ã‚’ã™ã‚‹ãŸã‚ãŦ3回æ­ĐいãĶいãūす。åŊšé™ĒãŪå‘ĻりãŦãŊčĶģéŸģãŪ像があり、それぞれãŪį—›ãŋãŊ隅々ãūでįūŽã—いです。

įĪū長ãŪäļ‰äŧãŪä―č·éĪĻãŦãŊã€ä―č·éĪĻãŪå‘ĻりãŦäŧįĐīãŪあるǻį”ŧがありãūす。内åīãŪåļ­ãŦå…ĨるãĻãĻãĶã‚‚č―ãĄį€ããūす。åĪĐæ°—ãŊæķžã—いです。åŋƒã‚’é›ĒしãĶください。ãĻãĶもįūŽã—いãŪã§ã€į§ãŊ呆į„ķãĻしãĶいãūす。

尊åŽģãŪためãŦ、åŋƒãŪためãŦã€įš†ã•ã‚“ãŦįĪžæ‹ãŦæĨãĶいただきたいãĻ思いãūす。âĪïļ

#ãƒŊットãƒŧã‚Ķã‚Đãƒģãƒŧã‚ĩãƒģ #MuãƒĐã‚Īãƒģ、おčĶ‹é€ƒã—ãŠã #čĶģéŸģåąą #バãƒģã‚ģã‚ŊãŪåŊšé™Ē #äļ­å›―ãŪおåŊš

2/26 ãŦį·Ļ集しãūした

... もãĢãĻčĶ‹ã‚‹āļ§āļąāļ”āļāļ­āļāļ§āļ‡āļ‹āļąāļ™āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĄāļđāđ€āļ•āļĨāļđāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļžāļĢāđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāļāļ§āļ™āļ­āļīāļĄāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ–āļēāļ›āļąāļ•āļĒāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāļˆāļēāļāđ„āļ•āđ‰āļŦāļ§āļąāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļ™āļąāļāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ§āļąāļ”āļˆāļĩāļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāđƒāļ™āļžāļĢāļ°āļ­āļļāđ‚āļšāļŠāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļāļ­āļāļ§āļ‡āļ‹āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰āļžāļšāļāļąāļšāļžāļĢāļ°āļ›āļĢāļ°āļ˜āļēāļ™ 3 āļžāļĢāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ‡āđˆāļēāļ‡āļēāļĄ āļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļīāļ•āļĢāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļœāļ™āļąāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ­āļ‡āļšāļĢāļĢāļˆāļļāļžāļĢāļ°āļžāļļāļ—āļ˜āļĢāļđāļ›āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĻāļąāļāļ”āļīāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļĨāļķāļāļ‹āļķāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āļĢāļ­āļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāļāļ§āļ™āļ­āļīāļĄāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļžāļĢāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĄāđƒāļŠāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđ„āļ—āļĒ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĻāļĢāļąāļ—āļ˜āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āđ€āļˆāđ‰āļēāđāļĄāđˆāļāļ§āļ™āļ­āļīāļĄāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļ“āļĩāļ• āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļ”āļ”āļđāļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ™āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ„āļ›āđ€āļĒāļ·āļ­āļ™āļ§āļąāļ”āļ™āļĩāđ‰ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ§āļąāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļšāļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ™āļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ‡āļšāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ§āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļ—āļēāļ‡āđƒāļˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļĄāļļāļĄāļŠāļ‡āļšāđƒāļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āđƒāļ™āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄ āļ§āļąāļ”āļāļ­āļāļ§āļ‡āļ‹āļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ„āđˆāļēāđāļāđˆāļāļēāļĢāļĄāļēāđ€āļĒāļ·āļ­āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļĻāļēāļŠāļ™āļē āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļˆāļĩāļ™āđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļ—āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļĒāļĄāļđāđ€āļ•āļĨāļđāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āļ§āļ‡āļŠāļ°āļ•āļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ‚āļ­āļžāļĢāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ„āļ§āļēāļĄāļĻāļĢāļąāļ—āļ˜āļēāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļ”āļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āđƒāļ™āļšāļĢāļīāļšāļ—āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļžāļĨāļēāļ”

é–Ēé€Ģ投įĻŋ

120å††ã§ä―œã‚‹ãƒãƒžã‚šã‚Šãƒ ãƒŽãƒ„ãŒįūŽå‘ģすぎた🏇 #æ–™į† #įŊ€įī„ノシピ #りムノツ
300å††å…ˆį”Ÿã€300円äŧĨäļ‹ã§æ–™į†ã—たい】

300å††å…ˆį”Ÿã€300円äŧĨäļ‹ã§æ–™į†ã—たい】

115äŧķãŪ「いいね」

é’ã„åą‹æ đãĻ金č‰ēãŪčĢ…éĢūãŒæ–―ã•ã‚ŒãŸã‚ŋã‚Ī様垏ãŪåŊšé™ĒåŧšįŊ‰ãŒå†™ãĢãĶいãūã™ã€‚į·‘č‰ēãŪæœã‚’į€ãŸäššį‰Đが階æŪĩをäļŠãĢãĶãŠã‚Šã€ã€Œæˆį”°åļ‚」「PHOTOGENIC SPOT narita」ãŪ文字が重ねられãĶいãūす。
「ãƒŊットパã‚Ŋナム æ—Ĩ朎åˆĨé™Ē」ãĻæ›ļかれたčĩĪã„įœ‹æŋが、åĪ§ããŠæœĻãĻã‚ŋã‚Ī様垏ãŪåą‹æ đãŪåŧšį‰ĐãĻå…ąãŦ写ãĢãĶいãūす。įŸģįЍãŋãŪé–€æŸąãĻ開いた門がčĶ‹ãˆãūす。
金č‰ēãŪäŧåƒãŒäļ­åĪŪãŦåŪ‰į―ŪされたåŊšé™Ē内éƒĻãŪ様子です。åĢã‚„åĪĐ乕ãŦãŊéŪŪやかおã‚ŋã‚Ī様垏ãŪǻį”ŧが描かれ、čĩĪいįĩĻæŊŊが敷かれãĶいãūす。
åƒč‘‰įœŒ ãƒŊットパã‚Ŋナム æ—Ĩ朎åˆĨé™Ē
åƒč‘‰įœŒæˆį”°åļ‚ãŦあるãƒŊットパã‚Ŋナムæ—Ĩ朎åˆĨé™Ēです。 ã‚ŋã‚ĪãĢã―ã„įŸģ像がč‡ģるãĻころãŦありį›ŪãŦį•™ãūりãūす。 æ—Ĩ朎ãŦåą…ãŠãŒã‚‰ã‚ŋã‚Īæ—…čĄŒãŪ気分がå‘ģわえãūした♊ æ—Ĩ曜æ—ĨだãĢたからおãŪか?åŊšé™ĒãŪ嚭園ãŦãŊたくさんãŪåą‹å°(ã‚ŋã‚Īæ–™į†?)が凚嚗しãĶãūした。 ãƒŊットパã‚Ŋナム æ—Ĩ朎åˆĨé™Ē å…Ĩå ī料 į„Ąæ–™ 8æ™‚ï―ž17時ãūで
yumimi

yumimi

30äŧķãŪ「いいね」

ãƒŊットãƒŧポマWat Pho
📍ãƒŊットãƒŧポマねãŊんåŊšïž‰ 📍ãƒŊットãƒŧã‚ĒãƒŦãƒģ暁ãŪåŊšïž‰ 🚃MRTブãƒŦマãƒĐã‚Īãƒģïžš ã‚ĩナマムチãƒĢã‚Ī駅Sanam Chai Station1į•Šå‡šåĢExit1åū’æ­Đ5分 ━━━━━━━━━━ ðŸ’›čŠŽæ˜Ž ━━━━━━━━━━ 🛕 ãƒŊットãƒŧポマWat Pho ãƒŊットポマãŊ、å…Ļ長įī„46mãŪå·ĻåĪ§ãŠæķ…槃äŧã§įŸĨられる、バãƒģã‚ģã‚ŊåąˆæŒ‡ãŪ名åˆđです。éŧ„金ãŦčžãåŊé‡ˆčŋĶäŧãŪčķģčĢãŦãŊã€čžšéˆŋで描かれた108ãŪ吉įĨĨæ–‡æ§˜ãŒæ–―ã•ã‚Œã€įī°éƒĻãūでčĶ‹åŋœãˆååˆ†ã€‚įŽ‹åŪŪãŦéšĢæŽĨしおがらも敷地ãŊ嚃く、äŧåĄ”や回åŧŠã€įŸģ像がį‚đåœĻし、æ­Đくだけでã‚ŋã‚Īäŧæ•™ãŪæ­īåēãĻįūŽæ„č­˜ã‚’ä―“æ„Ÿã§ããūす。ã‚ŋã‚ĪåĪ垏マッã‚ĩマã‚ļãŪį·æœŽåąąãĻしãĶも有名で、čĶģ光ãĻį™’ã—
æąäšŽãŪįūŽå‘ģしいãƒĐãƒģチ

æąäšŽãŪįūŽå‘ģしいãƒĐãƒģチ

4äŧķãŪ「いいね」

\č€į†ąåŪđå™ĻãĻノãƒģチãƒģだけで/č‚‰æąãŸãĢã·ã‚Šå°įą åŒ…
čĐģしいノシピãŊã“ãĄã‚‰â™ĄðŸ‘‡ïļ \recipe/ č‚‰æąãŸãĢã·ã‚Šå°įą åŒ… 〖材料〗 ãƒŧ豚ãēãč‚‰â€Ķ 400g ãƒŧ長ネã‚Ūâ€Ķ 1æœŽïžˆį™―ã„ãĻころ ãƒŧえãŪきたけâ€Ķ ïž‘/ïž“čĒ‹ ãƒŧニãƒĐâ€Ķ1/2束 ãƒŧ●éķã‚ŽãƒĐã‚đマプãŪįī â€Ķ åĪ§ã•ã˜1 ãƒŧ●りã‚Īã‚đã‚ŋãƒžã‚―ãƒžã‚đâ€Ķ 小さじ1 ãƒŧ●酒â€Ķ åĪ§ã•ã˜1 ãƒŧ●é†Īæēđâ€Ķ åĪ§ã•ã˜1 ãƒŧ●ごãūæēđâ€Ķ åĪ§ã•ã˜1 ãƒŧâ—į ‚įģ–â€Ķ小さじ1 ãƒŧ●åĄĐã‚ģショã‚Ķâ€Ķ 少々 ãƒŧ●しょうがチãƒĨマブâ€Ķ 小さじ2 ãƒŧ●æ°īâ€Ķ 200ml ãƒŧé΃子ãŪįšŪâ€Ķ 9枚įĻ‹åšĶ ãƒŧネã‚Ūトッピãƒģグį”Ļâ€Ķ éĐ量 ãƒŧごãūトッピãƒģグį”Ļâ€Ķ éĐ量 ãƒŧãƒĐマæēđトッピãƒģグį”Ļâ€ĶéĐ量 ã€–ä―œã‚Šæ–đ〗
よよ{åĪŦがæēžã‚‹æ„›ã•れノシピðŸŒŋ

よよ{åĪŦがæēžã‚‹æ„›ã•れノシピðŸŒŋ

9äŧķãŪ「いいね」

éŸ“å›―æ—…čĄŒå‰ãŪæģĻæ„å–ščĩ·ã€‚éŸ“å›―ãŪįŸģ像ãĻå›―æ——ã€ã‚đトップãŪハãƒģドã‚ĩã‚ĪãƒģãŒæã‹ã‚Œã€ã€ŒãĄã‚‡ãĢãĻåū…ãĢたそãŪæŒãĄį‰ĐåΧäļˆåĪŦ」ãĻ問いかけるã‚ŋã‚ĪトãƒŦį”ŧ像。
éŸ“å›―æ—…čĄŒå‰ãŪæģĻæ„į‚đãĻしãĶ、ãƒĒバã‚ĪãƒŦバッテナマãŪæĐŸå†…æŒãĄčūžãŋåŪđ量ãƒŧ数量ãĻåļļå‚™č–Žïžˆæˆåˆ†ãƒŧæŒãĄčūžãŋåŊåĶãŦãĪいãĶįĒščŠã™ãđき項į›Ūをナã‚đトã‚Ēãƒƒãƒ—ã€‚čƒŒæ™ŊãŊéĢ›čĄŒæĐŸãŪįŋžãĻé›ē。
æĐŸå†…æŒãĄčūžãŋãƒĒバã‚ĪãƒŦバッテナマãŪãƒŦマãƒŦã‚’čŠŽæ˜Žã€‚įŦŊ子ãŦįĩķįļãƒ†ãƒžãƒ—ã‚’čēžã‚‹ã‹ã‚ļッパマčĒ‹ãŦå…Ĩれ嚧åļ­ãƒã‚ąãƒƒãƒˆãŦå…ĨれるこãĻ、čĄĻįĪšãŒãŠã„å ī合ãŊæēĄåŽã•れるåŊčƒ―æ€§ãŒã‚ã‚‹ã“ãĻをįĪšã™ã€‚
ã‚ģノįŸĨらずãŦéŸ“å›―ãŦčĄŒããĻå…Ĩå›―ã§ããŠã„ã‹ã‚‚
ã€éŸ“å›―æ—…čĄŒãŦčĄŒãå‰ãŪæģĻæ„į‚đ】 įŸĨらずãŦéŸ“å›―ãŦčĄŒããĻå…Ĩå›―ã§ããŠã„ã‹ã‚‚ éŸ“å›―å…Ĩå›―æ™‚ã€æŒãĄčūžã‚€į‰ĐãŪãƒŦマãƒŦがåŽģしくおãĢãĶã‚‹ã‹ã‚‰éŸ“å›―æ—…čĄŒãŦčĄŒãäššãŊ気をãĪけãĶね įŸĨらおいãĻå…Ĩå›―æ‹’åĶã‚„į―°é‡‘ã‚’æ‰•ã‚ãŠãã‚ƒã„ã‘ãŠããŠã‚‹ã‹ã‚‰æģĻæ„ã—ãĶ â—ŧïļŽãƒĒバã‚ĪãƒŦãƒãƒƒãƒ†ãƒŠãƒžæŒãĄčūžãŋãŦãĪいãĶ ◆ åŪđ量や数がåˆķ限 ◆ ãēãĻãĪずãĪčĒ‹ãŦå…ĨれãĶシマトãŪå‰ãƒã‚ąãƒƒãƒˆãŦå…ĨれãĶね â€ŧäļŠãŪæĢšãŊãƒ€ãƒĄã ã‚ˆâœ• â—ŧïļŽæŒãĄčūžã‚ã‚‹åļļå‚™č–ŽãŦãĪいãĶ ◆ æ—Ĩ朎ãŪč–Žåą€ã§čē·ãˆã‚‹č§Ģį†ąéŽŪį—›å‰ĪãŦãŊéŸ“å›―ã§ãŊæģ•åū‹ãŦåž•ãĢかかる成分がå…ĨãĢãĶるもãŪがある それをįŸĨらずãŦæŒãĄčūžã‚‚うãĻするãĻå…Ĩå›―ã§ããŠã„ã‹ã‚‚ã—ã‚ŒãŠã„ã‚ˆðŸ’Ķ 『ã‚ĒナãƒŦã‚Īã‚―ãƒ—ãƒ­ãƒ”ãƒŦã‚Ēã‚ŧチãƒŦå°ŋįī 
くろねこしろねこ😚

くろねこしろねこ😚

79äŧķãŪ「いいね」

æ‰‹ä―œã‚ŠãŪチョã‚ģりんごがäļĶãđられãĶおり、äļ€éƒĻãŊ断éĒがčĶ‹ãˆãĶおり、しãĢãĻりãĻしたナãƒģã‚īがチョã‚ģノマトでã‚ģマテã‚ĢãƒģグされãĶいる様子が写ãĢãĶいãūす。
ナãƒģã‚īãŪã‚Ŧットからé›ŧ子ノãƒģã‚ļでãŪåŠ į†ąã€æ··ãœã‚‹å·ĨįĻ‹ãūで、チョã‚ģりんごãŪä―œã‚Šæ–đã‚đテップ1から6ãŒå†™įœŸãĻテキã‚đãƒˆã§čŠŽæ˜Žã•ã‚ŒãĶいãūす。
りマブãƒģã§åŠ į†ąã•ã‚Œã€æ°ī分がéĢ›ã‚“ã§ã—ãĢãĻりãĻしたįŠķ態ãŦおãĢたナãƒģã‚īが、įķēãŪäļŠã§äđūį‡ĨしãĶいる様子が写ãĢãĶいãūす。
æ‰‹ä―œã‚Šãƒãƒ§ã‚ģ/チョã‚ģりんご🍎/チョã‚ģパナッäļ­ã—ãĢãĻり🍎りんご/ã‚Ŋã‚ŧãŦおるįūŽå‘ģしさ/バノãƒģã‚ŋã‚ĪãƒģãŦâœĻ
ナãƒģã‚īãŦチョã‚ģがã‚ģマテã‚ĢãƒģグされãĶいる🍎ðŸŦã‚đã‚ĪマツâœĻ įūŽå‘ģしいけãĐ、čē·ã†ãĻįĩæ§‹å€ĪæŪĩがéŦ˜ã„ãŪã§æ‰‹ä―œã‚Šâ™ŠĖŠĖˆâ™ŠĖ†Ėˆ ナãƒģã‚īį…ŪčĐ°ã‚ã‚‹ãŪも、ノãƒģã‚ļで手čŧ―ãŦâœĻ ナãƒģã‚īã‚ŦットしãĶã€č€į†ąåŪđå™ĻãŦナãƒģã‚īãĻį ‚įģ–、ãŊãĄãŋãĪå…ĨれãĶノãƒģã‚ļãļ あãĻãŊäđūį‡ĨさせãĶ、チョã‚ģã‚ģマテã‚ĢãƒģグさせたらåŪŒæˆâœĻ チョã‚ģãŊパナッãĻįĻ‹ã‚ˆããƒ“ã‚ŋマでりんごãŪį”˜ã•ã‚’åž•ãįŦ‹ãĶる🍎💕りんごãŪしãĢãĻり感がチョã‚ģãĻãƒžãƒƒãƒâ™Ą マママ材料マママ りんご 300ï―‡ į ‚įģ– 40ï―‡ ãŊãĄãŋãĪ åĪ§ã•ã˜1ãĻ1/2 チョã‚ģ ビã‚ŋマチョã‚ģä―ŋį”Ļ
0707

0707

52äŧķãŪ「いいね」

éŧ„金ãŪãƒŊãƒƒãƒˆãƒãƒžã‚’čƒŒæ™ŊãŦ、čĩĪい服ãŪæŸīįŠŽãĻ青い服ãŪäŊ›įŒŦがéĪ…ãĪきをしãĶいる。ã‚ŋã‚ĪãŪäŧæ•™åŊšé™Ēã§ã€č‡žãĻæĩをä―ŋãĢãĶéĪ…ã‚’ä―œã‚‹åŊ愛らしい動į‰ĐãŸãĄãŪå§ŋが捉えられãĶいる。
ãƒŊットポマでãūさかãŪéĪ…ãĪきã‚ģãƒģビį™ŧå ī
éŧ„金ãŦčžããƒŊットポマをバッã‚ŊãŦ、 æŸīįŠŽãĻäŊ›įŒŦがãūさかãŪâ€œį•°å›―éĪ…ãĪき”ã‚đã‚ŋマト。 ã‚ŋã‚ĪãŪゆるいįĐšæ°—ãŦ合わせãĶ、テãƒģポもãĐんãĐã‚“å—å›―äŧ•様ãŦâ€Ķ😂 äŧæ•™ãŪč–åœ°ã§ã“ãŪãŧãŪぞãŪ感、逆ãŦ尊い。 「旅するéĪ…ãĪきã‚ģãƒģãƒ“ã€ã€æŽĄãŊãĐこãļčĄŒãïžŸðŸŒâœĻ #æŸīįŠŽ #äŊ›įŒŦ #éĪ…ãĪき #ãƒŊットポマ #ã‚ŋã‚Īæ—…čĄŒ #į™’ã—å‹•į”ŧ #動į‰ĐåĨ―きさんãĻįđ‹ãŒã‚ŠãŸã„ #旅するã‚ģãƒģビ #かわいい動į‰Đ
hironishi2424

hironishi2424

4äŧķãŪ「いいね」

ã€į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ”ã€‘ã‚Ŋナã‚đマã‚đãŦãīãĢたりįąģįē‰ãŪゎトマショã‚ģãƒĐ🍓
ã€į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ”ã€‘ã‚Ŋナã‚đマã‚đãŦãīãĢたりįąģįē‰ãŪゎトマショã‚ģãƒĐ🍓 【材料】 バã‚ŋマ : 50グãƒĐム æŋチョã‚ģ : 3枚 į ‚įģ– : 30グãƒĐム åĩ : 2個 įąģįē‰ : 50グãƒĐム ベマキãƒģグパã‚Ķダマ : 4グãƒĐム ã‚ģã‚ģã‚Ēパã‚Ķダマ : 10グãƒĐム らくらくホã‚Īップ ã„ãĄã” įē‰įģ– #į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ” #æ‰‹ä―œã‚Šã‚đã‚Īマツ #ã‚Ŋナã‚đマã‚đ #ゎトマショã‚ģãƒĐ
暇䚚ã‚Ŋッキãƒģグ ã€į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ”ã€‘

暇䚚ã‚Ŋッキãƒģグ ã€į°Ąå˜ãƒŽã‚·ãƒ”ã€‘

52äŧķãŪ「いいね」

ãƒŊットãƒŧロãƒģã‚Ŋãƒģ (ホãƒŊã‚ĪトãƒŧテãƒģプãƒŦ) Wat Rong Khun (White Temple) å…Ĩå ī料金 100バマツ å–ķæĨ­æ™‚間 08:00ï―ž17:00 📍Pa O Don Chai Road, A. Muang, Chiang Rai, Pa O Don Chai, Mueang Chiang Rai District, Chiang Rai 57000 Wat Long Kung (White Temple) Wat Rong Khun (White Temple) Admission fee 100 baht Business hour
JPNðŸ‡ŊðŸ‡ĩゎãƒĐã‚đįŽ‰ã€æ—…čĄŒ.įĩķæ™Ŋ.おすすめã‚đポットįīđäŧ‹ã€‘

JPNðŸ‡ŊðŸ‡ĩゎãƒĐã‚đįŽ‰ã€æ—…čĄŒ.įĩķæ™Ŋ.おすすめã‚đポットįīđäŧ‹ã€‘

14äŧķãŪ「いいね」

材料4ãĪã‚īãƒžčą†č…ã‚đã‚Īマツバマ[åĨ嚷ヘãƒŦシマã‚đã‚Īマツ]
8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ãŪノシピ ã‚īãƒžčą†č…ã‚đã‚Īマツバマ 〇材料 įĩđã”ã—čą†č…ã€€150g įąģįē‰ã€€ã€€ã€€ã€€åĪ§ã•ã˜2 すりã‚īマ(éŧ’) 小さじ1 ãƒĐã‚Ŧãƒģト  åĪ§ã•ã˜5 ã€‡ä―œã‚Šæ–đ ①įĩđã”ã—čą†č…ã‚’æŧ‘らかãŦする、そこãŦ材料投å…Ĩよマく混ぜる ②åđģãŸã„č€į†ąåŪđå™ĻãŦãƒĐップを敷きæģĻぐ、ãƒĐップかけãĶ 500W3分30į§’ įē—į†ąå–ã‚Šå†·č”ĩåšŦ2時間冷やす 1朎あたり75kcal P3.6 F2.7 C8.8 åĨ嚷ヘãƒŦシマã‚đã‚Īマツです♊ #ダã‚Īã‚Ļット #į§ã‚’é€ēåŒ–ã•ã›ã‚‹į§‹ #äŧŠåđīこそįūŽåŪđãŪį§‹ #ポテãƒģシãƒĢãƒŦã‚đã‚ŋマ #åĨ嚷チãƒĢノãƒģã‚ļ
8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

51äŧķãŪ「いいね」

ã‚ŧナã‚Ēæ™‚įŸ­ãŦおるčŠŋį†ã‚°ãƒƒã‚š4éļ é›ŧ子ノãƒģã‚ļãŦよãĢãĶčŠŋį†æ™‚é–“ãŒį•°ãŠã‚‹ãĻ思うãŪで ãūずãŊãĄã‚‡ãĢãĻįŸ­ã‚ãŪ時間からčĐĶしãĶãŋãĶね パã‚đã‚ŋがおいしくãĶčĄæ’ƒ フãƒĐã‚Īパãƒģおしでおいしいナポナã‚ŋãƒģできるãŪありがたい💖 ãƒĄã‚ļãƒĢãƒžã‚‚ããĄã‚“ãĻäļ€äššåˆ†é‡ã‚ŒãĶ厉しい😭円ã‚ŋã‚Īプé›ĢしかãĢたï―Ĩï―Ĩï―Ĩ į›ŪįŽ‰į„žããŊåŋ™ã—い朝ãŦåŠĐかる👍 最åūŒãŪéŪŪåšĶäŋæŒčĒ‹ãŊã‚‚ã†įš†ä―ŋãĢãĶるかもしれおいけれãĐïžžé‡ŽčœãŒé•·æŒãĄã—ãĶ最éŦ˜ïž 切れįŦŊもå…ĨれãĶるけãĐ、į‰đãŦã‚ŦビたりãĻかおくãĶありがたいâœĻ ã‚ŧナã‚Ēでチェッã‚ŊしãĶãŋãĶね ã‚ŧナã‚Ē各110円(įĻŽčūž) ■é›ŧ子ノãƒģã‚ļčŠŋᐆå™Ļį›ŪįŽ‰į„ž JANïžš4973430024662
ごãū

ごãū

42äŧķãŪ「いいね」

䞝įĩąįš„おã‚ŋã‚ĪãŪčĄĢčĢ…ã‚’į€ãŸåĨ쿀§ãŒã€ã‚ĒãƒĶã‚ŋãƒĪãŪåĪいノãƒģゎ造りãŪåŊšé™Ē遚跥ãŪ前でįīŦč‰ēãŪå‚˜ã‚’æŒãĄįŦ‹ãĢãĶã„ã‚‹ã€‚čƒŒæ™ŊãŦãŊæ­īåēįš„ãŠåŧšé€ į‰ĐがčĶ‹ãˆã‚‹ã€‚
į·‘ãŪčŠį”ŸãŒåšƒãŒã‚‹ã‚ĒãƒĶã‚ŋãƒĪãŪåĪäŧĢåŊšé™Ē遚跥ãŪå…Ļæ™Ŋ。äļ€éƒĻãŪåŊšé™ĒãŊäŋŪåūĐäļ­ã§čķģå īãŦčĶ†ã‚ã‚ŒãĶおり、䚚々がæ•Ģį­–ã—ãĶいる。
æģĄãŒæĩŪかãķäļ­ã§ã€ã‚ŋã‚ĪãŪ��åĪäŧĢåŊšé™ĒčĪ‡åˆæ–―čĻ­ãŪįēū巧おミニチãƒĨã‚ĒæĻĄåž‹ãŒåą•įĪšã•ã‚ŒãĶã„ã‚‹ã€‚čƒŒæ™ŊãŦãŊčĩĪã„åą‹æ đãŪåŧšį‰ĐãĻ䚚々がčĶ‹ãˆã‚‹ã€‚
Ayuttaya
"āļĢāļēāļŠāļ˜āļēāļ™āļĩāđ€āļāđˆāļē āļ­āļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļđāđˆāļ™āđ‰āļģ āđ€āļĨāļīāļĻāļĨāđ‰āļģ āļāļēāļ™āļ—āđŒāļāļ§āļĩ āļ„āļ™āļ”āļĩ āļĻāļĢāļĩāļ­āļĒāļļāļ˜āļĒāļē āđ€āļĨāļ­āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļē āļĄāļĢāļ”āļāđ‚āļĨāļ" â€Ķ. āļ­āđ‚āļĒāļ˜āļĒāļē āļĢāļēāļŠāļ˜āļēāļ™āļĩ â€Ķ. āļŠāļļāļ”āđ„āļ—āļĒāļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™ āđ€āļˆāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™āļŠāļļāļ”āđ„āļ—āļĒ ðŸŒž Day 1:👍ðŸŧ行ãĢãĶよかãĢたã‚đポット: 行ãĢãĶよかãĢた 📍ã‚đポットãƒŧ嚗名 ã‚ŋã‚Ī 気ãŦおるポã‚Īãƒģト おすすめåšĶ:星いくãĪ★★★★
āđ€āļ­āļĒāđˆāļē āļ­āļĢāļąāļ“āļĒāļē : ayathepower789

āđ€āļ­āļĒāđˆāļē āļ­āļĢāļąāļ“āļĒāļē : ayathepower789

6äŧķãŪ「いいね」

ã‚ģãƒģビニčķ…ãˆïžïžŸčą†č…ã‚đã‚Īマツバマ[åĨ嚷ヘãƒŦシマã‚đã‚Īマツ]
8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ãŪノシピ ðŸŦ豆腐ã‚đã‚ĪマツバマðŸŦ 〇材料(3朎分) įĩđã”ã—čą†č…ã€€150g åĩ     1個 įąģįē‰ã€€ã€€ã€€åĪ§ã•ã˜2 ã‚ģã‚ģã‚Ē  åĪ§ã•ã˜1 ãƒĐã‚Ŧãƒģト åĪ§ã•ã˜5 ã€‡ä―œã‚Šæ–đ â‘ čą†č…ã‚’æŧ‘らかãŦし、įąģįē‰ã€ã‚ģã‚ģã‚Ē、ãƒĐã‚Ŧãƒģトを投å…Ĩし混ぜる ②åĩを加えよく混ぜる â‘ĒåđģãŸã„č€į†ąåŪđå™ĻãŦãƒĐップを敷きæģĻぐ、ãƒĐップをかけãĶ500W4分 â‘Ģįē—į†ąå–ã‚Šå†·č”ĩåšŦ2時間 1朎あたり84kcal P5.6 C4.1 F5.8 ä―Žã‚Ŧロナマ暀čķģおやãĪです #ダã‚Īã‚Ļット #į§ã‚’é€ēåŒ–ã•ã›ã‚‹į§‹ #äŧŠåđīこそįūŽåŪđãŪį§‹ #ポテãƒģシãƒĢãƒŦã‚đã‚ŋマ #ヘãƒŦシマã‚đã‚Īマツ
8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

127äŧķãŪ「いいね」

2026åđĨãŪ新č‰ēキãƒĢãƒģドã‚ĨフãƒĐッシãƒĨマグã‚ļェãƒŦ6č‰ēãŪネã‚ĪãƒŦčĶ‹æœŽãĻボトãƒŦがäļĶãđられたã‚ģãƒĐマã‚ļãƒĨį”ŧ像。「100均フãƒĐッシãƒĨマグ 2026åđĨč‰ēã‚Ŧã‚ŋログ」ãŪ文字が重ねられãĶいる。
キãƒĢãƒģドã‚ĨãŪæ˜Ĩč‰ēフãƒĐッシãƒĨマグã‚ļェãƒŦ6朎ãŪボトãƒŦがäļĶãđられたį”ŧ像。「キãƒĢãƒģドã‚ĨでįĻŽčūž330円æ˜Ĩč‰ēフãƒĐッシãƒĨãƒžã‚°æ–°į™šåĢē」ãŪ文字が重ねられãĶいる。
キãƒĢãƒģドã‚ĨフãƒĐッシãƒĨマグã‚ļェãƒŦãŪボトãƒŦãŪčĢéĒãŦあるä―ŋį”Ļæ–đæģ•ãŪčŠŽæ˜ŽãŒå†™ãĢãĶいるį”ŧ像。「ä―ŋいæ–đãŊãƒĐベãƒŦãŦæ›ļいãĶありãūした」ãŪ文字が重ねられãĶいる。
キãƒĢãƒģドã‚ĨフãƒĐッシãƒĨマグðŸŒļ2026åđĨã‚ŦãƒĐマãĐれがåĨ―き
キãƒĢãƒģドã‚ĨãŪフãƒĐッシãƒĨマグã‚ļェãƒŦ æ˜ĨãŪ新č‰ēãŊ明るい雰å›ē気ãŪパã‚đテãƒŦã‚ŦãƒĐマâœĻ äļ€åšĶåĄ—ã‚Šã§ã‚‚į™šč‰ēがキノã‚Īでした。 ãŧãĐよく透け感があるãŪで、ムãƒĐがį›ŪįŦ‹ãĄãŦくいãŪもいいãĻころです„ïļ ãƒĐãƒĄãŪč‰ēãŊį™―ãĢã―ã„æ„Ÿã˜ã€‚ãƒ•ãƒĐッシãƒĨãŪå…‰ãŒå―“ãŸã‚‹ãĻ、さらãŦ明るくキãƒĐキãƒĐãŦおりãūした😊 100均ãŪマグネットネã‚ĪãƒŦãŪおかでãŊ、キãƒĢãƒģドã‚ĨãŒã„ãĄã°ã‚“ãŪお気ãŦå…Ĩりã‚ŦãƒĐãƒžã‚‚čąŠåŊŒã ã—、ãƒĐãƒĄãŪ動きもいい感じですâĪïļ #ᧁãŪäļ€äššæ™‚é–“ #éĶ™æ°īやネã‚ĪãƒŦ #į‰ĐäūĄéŦ˜éϰãĻãŪæˆĶい #ハテナ投įĻŋåĪ§äžš
ãĄãŠãĪã€€į°Ąå˜ãƒã‚ĪãƒŦæƒ…å ą

ãĄãŠãĪã€€į°Ąå˜ãƒã‚ĪãƒŦæƒ…å ą

14äŧķãŪ「いいね」

iPadでã‚ģマネãƒŦåžãƒŽãƒžãƒˆčĄ“ã‚’ä―ŋãĢãĶ議之éŒēを取る様子。į”ŧéĒãŦãŊ「äŧŠæ—Ĩからä―ŋãĢãĶäŧ•䚋がãƒĐã‚ŊãŦおるノマトãŪ取りæ–đ」ãĻいうã‚ŋã‚ĪトãƒŦがčĄĻįĪšã•ã‚ŒãĶいãūす。
iPadãĻã‚đã‚ŋã‚ĪãƒĐã‚đペãƒģがį―Ūã‹ã‚ŒãŸå†™įœŸã€‚č­°äš‹éŒēãŪč́į‚đãūãĻめやæļ…æ›ļãŦ時間がかかるãĻいうæ‚ĐãŋãĻ、ノマトãŪ取りæ–đをå·ĨåĪŦするこãĻでč§Ģæąšã§ãã‚‹ãĻã„ã†ãƒĄãƒƒã‚ŧマã‚ļがæ›ļかれãĶいãūす。
iPadãŪノマトã‚Ēプナで「ã‚ģマネãƒŦãƒŦマãƒŦ」「ã‚ģマネãƒŦグナッド」「マッキãƒģゞマ」ãŪテãƒģプノマトがéļ択できるį”ŧéĒ。ã‚ģマネãƒŦåžãƒŽãƒžãƒˆčĄ“ãŪæĶ‚čĶãŒčŠŽæ˜Žã•ã‚ŒãĶいãūす。
議之éŒēãŊã“ã‚Œã§æąšãūり📖🖊
1ペマã‚ļを3ãĪãŦ匚切るだけだから いãĪでもすぐãŦ取りå…ĨれられるâœĻ iPadノマトã‚Ēプナおら、 「ã‚ģマネãƒŦ垏」ãĻいうテãƒģプノをéļãđば į·šã‚’åž•ãæ‰‹é–“ã‚‚ãŠã„ã‚ˆïž ãūãĻめやすいčĶ‹čŋ”しやすい 【 ã‚ģマネãƒŦåžãƒŽãƒžãƒˆčĄ“ 】 ぜãēぜãē取りå…ĨれãĶãŋãĶねðŸĨ° #įĪū侚乹 #議之éŒē #侚議 #äŧ•䚋襓 #ã‚ģマネãƒŦåžãƒŽãƒžãƒˆčĄ“
ã‚ãã•ã‚„ï―œä―ŽåŽå…Ĩ×åŪķčψįŪĄį†

ã‚ãã•ã‚„ï―œä―ŽåŽå…Ĩ×åŪķčψįŪĄį†

125äŧķãŪ「いいね」

åŪķæ—ã‹ã‚‰ã‚‚åĪ§äššæ°—ðŸĐ·į”Ÿãƒãƒ ãƒãƒ†ãƒˆãƒœãƒžãƒŦ😋
#į™’ã—ãŪãŠã†ãĄæ™‚é–“ #ノシピ投įĻŋチãƒĢノãƒģã‚ļ âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ🎄âœĻ ã‚Ŋナã‚đマã‚đやã‚ĪベãƒģトおãĐでč‰Ŋãä―œã‚‹ į”Ÿãƒãƒ ãƒãƒ†ãƒˆãƒœãƒžãƒŦ(⁠◍⁠â€Ē⁠áī—⁠â€Ē⁠◍⁠)⁠✧⁠*⁠。 å‰čœã‚„ おãĪãūãŋ ãŦãĐうでしょうか âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ 材料 ãƒŧじゃがいも 400グãƒĐム ãƒŧį”Ÿãƒãƒ ã€€ã€€ã€€12枚 ãƒŧマãƒĻネマ゚ åĪ§ã•ã˜2 ãƒŧቛäđģ    åĪ§ã•ã˜2 ãƒŧåĄĐã‚ģショã‚Ķ おåĨ―ãŋãŪ量 ãƒŧおåĨ―ãŋでパã‚ŧナ青じそでもįūŽå‘ģしいよ âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ**âĶ ①äļ€åĢåΧãŦ切
ã‚ģãƒĶキチ

ã‚ģãƒĶキチ

17äŧķãŪ「いいね」

【ã‚ŋã‚Ī/åŊšé™Ē】éŧ„金ãŪäŧåƒãŊäļ€čĶ‹ãŪäūĄå€Īã‚Ēナ👏
《ã‚ŋã‚Īå›―å†…ã§ã‚‚æœ€åΧįīšã€‹æ žåžãŪéŦ˜ã„åŊšé™Ē🏰 拝čĶģæ–™ãŊ20バマツ å·ĻåĪ§ãŠé‡‘č‰ēãŪäŧåƒãŊã‚ŋã‚Īå›―å†…ã§ã‚‚æœ€åΧįīšã§čĶ‹ã”ãŸãˆæŠœįūĪâœĻ 門からå…ĨãĢãĶすぐå·ĶãŦお手æī—い(ãƒšãƒžãƒ‘ãƒžį„Ąã—)ãŒã‚ã‚Šã€æĄˆå†…čĄĻįĪšãŊã‚ŋã‚ĪčŠžã€č‹ąčŠžã€äļ­å›―čŠžã€æ—ĨæœŽčŠžã§čĄĻčĻ˜ã•ã‚ŒãĶいãĶåŪ‰åŋƒâ˜šïļ ðŸ“ãƒŊット ã‚đãƒŊãƒģドマã‚Ŋ āļ§āļąāļ”āļŠāļ§āļ™āļ”āļ­āļ #Thailand #チェãƒģマã‚Ī #äŧåƒ
įūŽå‘ģグãƒŦãƒĄ

įūŽå‘ģグãƒŦãƒĄ

2äŧķãŪ「いいね」

åĒ—ãˆãŸåˆ†ã€č―ãĻせたかお😇
#Lemon8ダã‚Īã‚Ēナマ #diet #ä―“č„‚č‚ŠįŽ‡ä―Žã„ãŪãŦã‚€ãĄã‚€ãĄ #æĩŪč…ŦãŪせい #打倒æĩŪč…Ŧ
りょん

りょん

0äŧķãŪ「いいね」

#tiktok #映į”ŧč§Ģ芎
Thriller Mover

Thriller Mover

0äŧķãŪ「いいね」

材料3ãĪïžðŸŽƒã‹ãžãĄã‚ƒįūŠįūđ🎃[åĨ嚷ヘãƒŦシマノシピ]
材料3ãĪïžðŸŽƒã‹ãžãĄã‚ƒįūŠįūđ🎃 〜ダã‚Īã‚Ļãƒƒãƒˆã‚’ã—ãŸį†į”ąãŪčĐąã€œ 8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ãŪノシピ 〇材料 æ —ã‹ãžãĄã‚ƒã™ã‚ŠãĪãķし 1čĒ‹195g æ°ī          100ml įē‰åŊ’åĪĐ        2g â€ŧį”˜ãŋčķģりおいæ–đãŊ、ãƒĐã‚ŦãƒģトåĪ§ã•ã˜2をåŊ’åĪĐæķēãŦčķģしãĶäļ‹ã•い。 ã€‡ä―œã‚Šæ–đ â‘ æ —ã‹ãžãĄã‚ƒã‚’č€į†ąåŪđå™ĻãŦäļĶãđ500W3分50į§’ ②鍋ãŦæ°īãĻįē‰åŊ’åĪĐæ··ãœãĶ、įŦãŦかけãĶæēļéĻ°ã—ãŸã‚‰įŦをæ­Ēめ混ぜる â‘Ēč§Ģå‡ã—ãŸæ —ã‹ãžãĄã‚ƒã‚’æ―°ã—ã€åŊ’åĪĐæķēを混ぜ、冷č”ĩåšŦ2時間 1䚚分71kcal P1.8 F0.4 C13.8 ä―Žã‚ŦロナマåĨ嚷おやãĪです。 #わたしãŪãƒŽã‚·ãƒ”ãƒĄãƒĒ #åĨåš·
8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

8ãƒķ月で30kgį—Đã›ãŸį”·ã€ã‚ã‹ãĄã‚ƒã‚“ã·ã‚Šã‚“ã€‘

46äŧķãŪ「いいね」

100均ãŪハシã‚īãĢãĶしãūすか
キãƒĢãƒģドã‚Ĩãƒŧダã‚Īã‚―ãƒžãƒŧã‚ŧナã‚Ēを回ãĢãĶ、気ãŦおるã‚ŧãƒŦフネã‚ĪãƒŦį”Ļ品をč‰ē々ãĻčē·ã„ãūした シマãƒŦãŊæ—ĒãŦ投įĻŋしたし、ネã‚ĪãƒŦチップãŊåˆĨでãĪけãĶãŋたãŪを投įĻŋするãĪもりおãŪで、ここでãŊã‚ļェãƒŦだけįīđäŧ‹ã—ãūす。 ãŧんãĻãŊキãƒĢãƒģドã‚ĨãŦãŊã‚īマãƒŦドホãƒŊã‚ĪトåūŪįē’子マグネットã‚ļェãƒŦをæŽĒしãŦ行ãĢたãŪã§ã™ãŒã€ã‚‚ã†ä―•ãƒķ月もæŽĒしãĶいãūすがåĢēãĢãĶいるãŪをčĶ‹ãŸã“ãĻがおいです。 æŽĒし始めたãŪがčб題ãŦおãĢãĶからだãĢたãŪで、初動ãŪ遅れが敗因ですね。キãƒĢãƒģドã‚ĨãŊčŋ‘くãŦおいからたãūãŦã—ã‹čĄŒã‘ãŠã„ã‚“ã§ã™ã‚ˆïž 再čēĐをåū…ãĪしかおさそうです。 #éĶ™æ°īやネã‚ĪãƒŦ #ハテナ投įĻŋåĪ§äžš #ᧁãŪäļ€äššæ™‚é–“ #
ãŋけãĶぃ_ã‚ŧãƒŦフネã‚ĪãƒŦãƒŧåđīé―Ē肌åŊūį­–

ãŋけãĶぃ_ã‚ŧãƒŦフネã‚ĪãƒŦãƒŧåđīé―Ē肌åŊūį­–

6äŧķãŪ「いいね」

もãĢãĻčĶ‹ã‚‹