Ally Bowl Overnight Oat 🥣✨

ใครกำลังเล็ง Ally Bowl Overnight Oats (หรือ Ally Overnight Oat) เพราะอยากได้อาหารเช้าเฮลตี้แบบ “ไม่ต้องทำเอง” บอกเลยว่าอันนี้ตอบโจทย์มาก โดยเฉพาะวันที่เร่งรีบ แค่หยิบจากตู้แช่เย็นใน 7-11 แล้วเปิดฝาทานได้ทันที ไม่ต้องแช่ ไม่ต้องอุ่น ไม่ต้องเตรียมอะไรเพิ่มก็อยู่ท้องแล้ว สิ่งที่เราชอบคือเนื้อโอ๊ตค่อนข้างนุ่ม กินง่าย ไม่ฝืดคอ และด้วยความที่เป็นแบบพร้อมทาน รสชาติจะออกแนวละมุนๆ ไม่จัดจ้าน เหมาะกับคนที่ไม่ชอบหวาน (ตัวนี้เคลมว่าไม่มีน้ำตาล) เลยรู้สึกว่ากินแล้วไม่เลี่ยน ระหว่างวันไม่ค่อยอยากของหวานต่อ รสชาติที่มีให้เลือก 2 แบบคือ Morning Cereal กับ Double Cocoa: - Morning Cereal: กลิ่นหอมนมๆ ฟีลเหมือนซีเรียลเช้า เนื้อสัมผัสนุ่ม กินเพลิน เหมาะกับคนชอบรสเบาๆ - Double Cocoa: โกโก้เข้มขึ้น แต่ไม่ได้หวานจัด กินแล้วได้ฟีลช็อกโกแลตแบบคุมแคลได้ เหมาะกับวันที่อยากได้รสเข้มหน่อย ทริคส่วนตัวให้ “อร่อยขึ้นและอิ่มนานขึ้น” คือเพิ่มท็อปปิ้งจากของที่มีอยู่แล้วที่บ้านหรือซื้อในเซเว่นเพิ่มก็ได้ เช่น กล้วยหั่นแว่น (เข้ากันมาก), สตรอว์เบอร์รี/บลูเบอร์รี, เมล็ดเจีย, อัลมอนด์ หรือกราโนลาเล็กน้อย ถ้าเพิ่มถั่ว/เมล็ด จะช่วยเพิ่มความกรุบและทำให้อิ่มได้นานขึ้นอีก เหมาะกับใคร? - คนไม่มีเวลาทำอาหารเช้า/ต้องออกจากบ้านไว - คนอยากคุมแคลแบบไม่เครียด (ประมาณ 240 kcal ต่อถ้วย) - คนโฟกัสโปรตีน (โปรตีน 15 กรัม) และอยากได้ของทานง่ายพกสะดวก เรื่องราคาอยู่ที่ประมาณ 42 บาท/ถ้วย เราว่าถ้าเทียบความสะดวกและคุณค่าทางโภชนาการแล้วคุ้ม โดยเฉพาะวันที่ต้องการอะไรเร็วๆ แต่อยากได้ตัวเลือกที่ดูเฮลตี้กว่าขนมปังหรือขนมหวานทั่วไป ใครเจอโปรซื้อคู่ถูกกว่าในตู้แช่เย็นก็ยิ่งน่าลองค่ะ