Put on the same dress. More weight down. 7 kilos. ✨
Before, 63 Lo wore this dress whenever it was uncomfortable. Big arms. Very bold. I didn't feel confident. 🥲
But when you try to adjust the diet again, the weight is down to 56 kilos. The same dress is comfortable, the arms are smaller, the body is really slimmer. 🫶
Not exercising hard, not fasting, just slowly changing the way you eat, which works so much. 🔥
It's not as hard as it looks, and it lasts without suffering. 💖
So I wanted to tell my friends if anyone was looking for a way to start taking care of themselves. 🌷✨
จากประสบการณ์ของฉัน การลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมโดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักหรืออดอาหาร ทำให้ใส่ชุดไซส์ XL ได้สบายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด น้ำหนัก 63 กิโลกรัมก่อนหน้านี้ ใส่เดรสลายจุดสีดำนั้นรู้สึกอึดอัด แขนใหญ่ และไม่มั่นใจเลย แต่หลังปรับเปลี่ยนการกินเล็กน้อย น้ำหนักลดลงเหลือ 56 กิโลกรัม ชุดตัวเดิมกลับใส่ได้สบาย แขนเล็กลงและเอวลดลงประมาณ 3 นิ้ว เรียกว่ารู้สึกดีขึ้นและสบายตัวมากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ สิ่งที่ทำให้การลดน้ำหนักนี้ง่ายและยั่งยืนคือการไม่เน้นการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ปรับการกินให้ดีขึ้น เช่น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ทานในปริมาณที่เหมาะสม และไม่กินเกินความต้องการของร่างกาย วิธีนี้ทำให้ฉันไม่รู้สึกทรมานและสามารถรักษารูปร่างไปได้นาน สำหรับคนที่สงสัยว่าน้ำหนักเท่าไรจะใส่ไซส์ XL ได้ สังเกตได้จากประสบการณ์นี้ว่าคนน้ำหนักประมาณ 63 กิโลกรัมใส่ชุดไซส์ XL แล้วอาจรู้สึกแน่น แต่เมื่อน้ำหนักลดลงเหลือ 56 กิโลกรัม ชุดเดิมก็สามารถใส่ได้สบายขึ้น โดยเฉพาะถ้าแขน เอว และตัวเพรียวขึ้นนั่นเอง ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักและใช้งานชุดไซส์ XL แบบไม่ต้องเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าบ่อย ๆ การปรับวิธีการกินและรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมนี้น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีและไม่ทรมานแน่นอนค่ะ
