วันนั้นของเดือน ไม่ต้องฝืนเก่งทุกเรื่อง 🤍

ทั้งออกกำลังกายหนัก ใส่เสื้อผ้ารัด หรือใช้ผ้าอนามัยนานเกินไป

เลือกความสบายที่พอดีกับตัวเอง

Bcomfy ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน

มี ไซส์ M / L / XL ใส่สบาย มั่นใจตลอดวัน 💗

📍หาซื้อง่าย ๆ ได้ที่ Eveandboy สาขาที่ร่วมรายการ

#ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน #บีคอมฟี่ #Bcomfy #ใส่สบายไม่คัน #นุ่มอ่อนโยนต่อผิว

3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันนั้นของเดือนถือเป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงหลายคนต้องการดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะหากฝืนใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือออกกำลังกายหนักเกินไป อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเสียสุขภาพทางร่างกายได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผ้าอนามัยแบบกางเกงในอย่าง Bcomfy ช่วยตอบโจทย์เรื่องความสะดวกสบายและความมั่นใจได้ดีมาก ด้วยดีไซน์ที่ไม่ทำให้ตุงหรืออับชื้น และวัสดุที่อ่อนโยนต่อผิวหนัง ซึ่งสำคัญมากในช่วงที่ผิวบอบบางเป็นพิเศษ การเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบกางเกงในที่มีขนาดเหมาะสมกับรูปร่าง เช่น ไซส์ M / L / XL ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัดหรือระคายเคืองในระหว่างวัน อีกทั้งยังช่วยลดความกังวลเรื่องการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องทำในวันนั้น ๆ อย่างการเดิน วิ่ง หรือแม้แต่การนั่งทำงานนาน ๆ ด้วยความมั่นใจว่าผ้าอนามัยจะไม่ขยับหรือเลื่อนจนเกิดความไม่สบายใจ นอกจากนี้ ผ้าอนามัยชนิดนี้ยังสะดวกต่อการใช้งานและดูแลความสะอาด เพราะไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยเหมือนแบบแผ่น ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายตัวได้เป็นอย่างดี ทั้งยังทำให้รู้สึกเหมือนใส่กางเกงในธรรมดาที่ให้ความสบายเหมาะกับกิจกรรมประจำวันที่หลากหลายของผู้หญิง การไม่ฝืนทำสิ่งที่ไม่สบายในวันนั้นของเดือน เช่น การใส่เสื้อผ้ารัดแน่น หรือการกลั้นปัสสาวะนาน ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยลดปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือการระคายเคืองผิวหนัง สำหรับสาว ๆ ที่กำลังมองหาตัวช่วยในช่วงเวลานี้ ผ้าอนามัยแบบกางเกงใน Bcomfy ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความนุ่มสบาย ความมั่นใจในการเคลื่อนไหว หรือการดูแลสุขภาพผิว เพียงเลือกไซส์ที่เหมาะสมและใช้อย่างถูกวิธี ก็จะทำให้วันนั้นของเดือนเป็นวันที่ผู้หญิงสามารถใช้ชีวิตได้อย่างไม่ต้องฝืนและเต็มไปด้วยความสุขอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
วันนั้นของเดือน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สวยขึ้นใน 21 วัน เริ่มจากดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน
แชร์รูทีนดูแลตัวเองช่วงที่แพมอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น ทั้งเรื่องผิว หุ่น และนิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน ✨ ไม่ได้เน้นทำแบบหักโหม แต่เน้นทำให้สม่ำเสมอขึ้น กินดีขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น ขยับตัวมากขึ้น ดูแลผิวจริงจังขึ้น และพักผ่อนให้ดีขึ้น บางอย่างอาจดูเล็กมาก แต่พอทำต่อเนื่อง 21 วัน มันเริ่มเ
โซแพมอวยแต่ของที่ชอบ

โซแพมอวยแต่ของที่ชอบ

ถูกใจ 196 ครั้ง

"How-to อ่านหนังสือได้ทุกวัน แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง"
🧠 1. เริ่มจาก “แค่ 5 หน้า” ก็พอ อย่าตั้งเป้าใหญ่จนหมดแรง แค่หยิบหนังสือมาเปิด แล้วบอกตัวเองว่า “แค่อ่าน 5 หน้าก็โอเค” บางทีพอเริ่มแล้ว จะเผลออ่านไป 20 หน้าแบบไม่รู้ตัว --- ⏰ 2. จับเวลาสั้นๆ แบบ Pomodoro เช่น อ่าน 15 นาที พัก 5 นาที จะไม่รู้สึกยืดยาวน่าเบื่อ 📌 Tip: ใช้แอปตั้งเวลา หรือด
Nutjarin

Nutjarin

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพหน้าปกสีเหลือง มีข้อความว่า "คนเรียนจีน อยากมีเพื่อนจีน แต่พูดไม่เก่ง ต้องรู้เทคนิคนี้" พร้อมภาพประกอบคนสองคนกำลังคุยกัน และโลโก้ Lemon8
ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน ถามว่า "อยากมีเพื่อนจีน แต่พูดจีนไม่เก่ง ทำยังไงดี?" และอธิบายความรู้สึกกลัวการพูดผิดจนเลือกที่จะเงียบไป
ข้อความบนพื้นหลังสีเหลืองอ่อน อธิบายว่าปัญหาไม่ใช่พูดไม่เก่ง แต่คนจีนไม่รู้ว่าเรากังวล และแนะนำว่าสิ่งที่ช่วยได้ดีที่สุดคือประโยค Disclaimer ก่อนเริ่มคุย
คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้
📌 คนเรียนจีนต้องรู้เทคนิคนี้ Disclaimer อยากมีเพื่อนจีนแต่พูดจีนไม่เก่ง เซฟไว้ใช้ได้เลย 🥹 มีใครเป็นแบบนี้ไหมครับ อยากมีเพื่อนจีน อยากคุย อยากหัวเราะ อยากสนิท แต่พอจะอ้าปากพูดจีนจริงๆ กลับไม่กล้า 😔 กลัวพูดผิด กลัวเขาฟังไม่รู้เรื่อง กลัวเขาคิดว่าเราไม่เก่ง สุดท้ายเลยเลือก… เงียบ ยิ้ม แล้ว
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 57 ครั้ง

รวม 5 วิธีลดไขมันหน้าท้อง พุงยุบ เอวบาง แบบง่ายๆไม่ฝืน✅
💬เคยคิดว่าลดพุงต้องซิทอัพทุกวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ แต่พอทำจริง ๆ แล้วก็หลุด ✅จนมารู้ว่าวิธีการลดไขมันหน้าท้อง ไม่ได้แค่ออกกำลังกายหนักๆ แต่มันเกี่ยวกับพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวันโดยไม่รู้ตัว✨ 💖ใครอยากพุงยุบ เอวบางแบบไม่ฝืน ลองเริ่มจาก 5 วิธีนี้ก่อน ทำง่าย แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ💪🏻 1.งดน้ำห
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 622 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "วิธีรับมือกับ 'ความเหนื่อย' โดยไม่ต้องฝืน" บนพื้นหลังเบลอของเตียงนอนและรีโมทคอนโทรล
ภาพเปลญวนบนระเบียงไม้ที่มองเห็นป่าเขียวชอุ่ม พร้อมข้อความแนะนำให้ยอมรับความเหนื่อยล้าของตัวเอง
ภาพแก้วเครื่องดื่มบนโต๊ะไม้ข้างหนังสือ พร้อมข้อความแนะนำให้หยุดพักชั่วคราว เช่น นั่งเฉยๆ ฟังเพลง หรือหลับงีบ
🕯️ วิธีรับมือกับ ‘ความเหนื่อย’ โดยไม่ต้องฝืน 🤍
ไม่เป็นไรเลย…ถ้าวันนี้เธอแค่เหนื่อย แค่ยังอยู่ตรงนี้ก็เก่งมากแล้ว ☁️ อย่าฝืนเพื่อพิสูจน์อะไรเลย #ความเหนื่อย #วิธีรับมือความรู้สึก #อย่าฝืนตัวเองมากเกินไป #ดูแลตัวเองให้ดีในแบบของเรา
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 19 ครั้ง

เริ่ม Glow Up แบบไม่ต้องฝืน
Glow Up ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากอะไรใหญ่ ๆ เลยนะ 🤍 แค่เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ “ทุกวัน” ✨ ดื่มน้ำให้ครบ ✨ นอนให้พอ ✨ เลือกกินของดีขึ้นนิดนึง ✨ ขยับร่างกายวันละนิด แค่นี้ก็ถือว่า “คุณเริ่มแล้ว” 💖 อย่ารอให้พร้อม 100% เพราะความจริงคือ… “การเริ่มทั้งที่ยังไม่พร้อม” คือจุดเริ่มต้น
คู่หูพาเธอดูดี - GlowupBuddy

คู่หูพาเธอดูดี - GlowupBuddy

ถูกใจ 107 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 439 ครั้ง

8 วิธีชีวิตดีขึ้นแบบไม่ฝืน ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต
ชีวิตดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องพลิกชีวิตทั้งระบบ 🌿 แค่ค่อย ๆ ปรับ “จุดเล็ก ๆ” ในวันธรรมดา ให้ใจไม่เหนื่อยตั้งแต่เช้า ให้ร่างกายไม่ฝืนเกินไป ให้บ้านเป็นที่พักจริง ๆ ไม่ใช่แค่ที่อยู่ โพสต์นี้รวม 8 วิธีเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้อง perfect แต่ช่วยให้แต่ละวันเบาลงจริง ✨ ใครกำลังรู้สึกว
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 298 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อเชิ้ตลายทางสีชมพูทับด้วยเสื้อกั๊กสีดำ มีอินเทอร์เฟซเครื่องเล่นเพลงแสดงคำว่า "Fight!" และข้อความว่า "ทีมสัมภาษณ์งาน อยากบอกผู้เข้าสัมภาษณ์งานว่า"
ถึงผู้กำลังสมัครงานทุกคนจ้ะ
เราเข้าร่วมสัมภาษณ์งานมาตลอด20ปี++ที่เราทำงานมา อยากบอกสิ่งที่รู้สึก และเห็นผ่านห้องสัมภาษณ์ไป ถึงผู้ที่กำลังจะสัมภาษณ์งานอยู่ทุกๆคนว่า เราเป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ขอให้ได้งานที่หวังกันไวๆนะคะ ส่วนคำแนะนำข้างล่าง ลองอ่านเล่นๆเผื่อเป็นประโยชน์ในการสัมภาษณ์งานครั้งต่อไปของคุณค่ะ 🗣1) ตัวคุณในห้องสัมภาษ
Joice

Joice

ถูกใจ 476 ครั้ง

2 เทคนิคเพิ่มคลังศัพท์แบบไม่ฝืนเกินไป 📰🦧🍀
หายไปนานเลยค่ะเนื่องจากผู้เขียนกำลังอยู่ในช่วงเตรียมสอบขึ้นมหาลัย แต่ตัดสินใจกลับมาเขียนต่อเพราะมีเพื่อนๆเข้ามาเม้นว่าคอยสนับสนุนคอนเทนต์อยู่เสมอทำให้มีแรงฮึดมาเขีบนบทความนี้ได้ค่ะ ! เอาแบบเบาๆไปก่อนนะคะสำหรับวันนี้ 🤵🏻📖 ส่วนตัวไม่ถนัดท่อง flashcard มากนักเนื่องจากร่างกายแพ้ตัวอักษรเรียงรายสุดๆ จ
numcha

numcha

ถูกใจ 197 ครั้ง

ภาพปกบทความ '5 ข้อควรรู้สอบเข้ามหาลัย' สำหรับน้องม.ปลาย แสดงแท็บเล็ต หนังสือเรียน และปากกา พร้อมโลโก้มหาวิทยาลัยต่างๆ
ภาพข้อแนะนำที่ 1: 'ควรเลือกคณะที่อยากเข้าด้วยตัวเอง' โดยเน้นว่าการเลือกสิ่งที่ชอบจะนำทางไปได้เสมอ บนพื้นหลังร้านกาแฟ
ภาพข้อแนะนำที่ 2: 'เกรดไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด' โดยระบุว่าเกรดเป็นเพียงเกณฑ์ขั้นต่ำ ควรโฟกัสที่การสอบเข้ามากกว่า บนแท็บเล็ตที่แสดงสไลด์การนำเสนอ
มัดรวม! เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการสอบเข้ามหาลัย ⚠️
ช่วงนี้ก็น่าจะเป็นช่วงใกล้สอบมหาลัยของน้อง ๆ dek69 ซึ่งก็น่าจะเป็นช่วงเวลาที่เครียดที่สุดช่วงนึงของวัยรุ่นเลยก็ว่าได้ วันนี้พี่มหาลัยอย่างเราก็เลยจะมาเล่า 5 ข้อควรรู้ที่ไม่อยากให้น้องม.ปลายพลาดให้ฟังกัน . 1. ควรเลือกคณะที่อยากเรียนด้วยตัวเอง 🎓 ตลอดช่วงการเลือกสายการเรียนที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นต
porpooh

porpooh

ถูกใจ 878 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีเล่นโทรศัพท์น้อยลง เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ 2 ข้อแรก: ตั้ง Screen Limit และวางมือถือให้ห่างตัว
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมข้อความแนะนำวิธีลดการใช้โทรศัพท์ ข้อ 3 และ 4: ตั้งจุดปลอดมือถือและใช้กฎ 5 นาที
📵Phone Detox 6 วิธีช่วยให้เล่นโทรศัพท์น้อยลง ไม่ฝืน✅
💬เคยตั้งใจจะเล่นแค่ 5 นาที สุดท้ายกลายเป็น 2 ชั่วโมงไหม 😅 เราอยู่ในยุคที่โทรศัพท์กลายเป็นทุกอย่าง ทั้งงาน ความสุข และที่หลบหนีความเครียด แต่บางที...มันก็ขโมยเวลาชีวิตเราไปเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว ✅วันนี้เลยอยากชวนมาฝึก How to เล่นโทรศัพท์น้อยลง แบบไม่ต้องหักดิบ แต่ได้สติและใช้ชีวิตกลับมาอยู่ในม
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 250 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังยืนอยู่หน้าลู่วิ่ง พร้อมข้อความว่า "5 ทริค เดิน/วิ่งบนลู่ ได้นานขึ้น ไม่ทรมานอีกต่อไป" และสัญลักษณ์เช็คถูก "วิ่งแบบไม่อ่อม"
ภาพสะท้อนขาและเท้าของคนในกระจกขณะอยู่บนลู่วิ่ง พร้อมข้อความทริคที่ 1: "เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/หนัง/Podcast/การ์ตูน)" เพื่อไม่ให้โฟกัสกับเวลามากเกินไป
ภาพแขนที่สวม Apple Watch แสดงสรุปการวิ่งในร่ม พร้อมข้อความทริคที่ 2: "ฟังเพลงที่ชอบ หรือใช้เพลง + จังหวะช่วย" เพื่อเพิ่มพลังงานและเพลินกับการวิ่ง
5 ทริควิ่งลู่ได้นานขึ้น แบบไม่เบื่อ!💪🏼อยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน🩷
ใครเป็นบ้าง…ขึ้นลู่ได้แป๊บเดียวก็อยากลงแล้ว 😭 วันนี้ออมรวมทริคที่ใช้จริงมาให้แล้ว บอกเลยว่าจะช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นแบบไม่รู้ตัวแน่นอนนน! 💡 1. เปิดอะไรดูไปด้วย (ซีรีส์/ยูทูป/Podcast/การ์ตูน) เลือกสิ่งที่อยากดูจริงๆ แล้วเก็บไว้ดูตอนขึ้นลู่วิ่ง การทำแบบนี้จะทำให้เราไม่โฟกัสกับเวลามาก จนบางท
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 20 ครั้ง

ลองทำได้แบบไม่ต้องฝืน
#ดูแลตัวเอง #แชร์ประสบการณ์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #แปลงร่าง
Breempiimm🌸

Breempiimm🌸

ถูกใจ 101 ครั้ง

ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตติดขัด แสดงว่าคุณกำลังฝืนกฎข้อใดข้อหนึ่งใน 7 ข้อนี้อยู่...
The Kybalion หรือ "กฎ 7 ข้อที่ควบคุมจักรวาล" เป็นปรัชญาลึกลับโบราณที่เชื่อว่าถ้าเราเข้าใจกฎเหล่านี้ เราจะสามารถควบคุมชีวิตและดึงดูดสิ่งที่ต้องการได้ รู้กฎ 7 ข้อนี้... แล้วคุณจะเลิกแปลกใจว่าทำไมชีวิตบางคนถึงโชคดีตลอดเวลา ถ้าเข้าใจกฎเหล่านี้ เราจะรู้เลยว่า 'ความคิด' คือกุญแจที่ไขได้ทุ
Heartmender’s

Heartmender’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

เหนื่อยได้ ท้อได้… แต่ห้ามลืมว่า เราเก่งมากที่พยายามอยู่ทุกวัน ☀️
✨ เปิด 5 ทริค ปลุกพลังในการทำงาน ให้ไฟกลับมาอีกครั้ง ✨ 1. เริ่มวันด้วย “เป้าหมายเล็กๆ” อย่ากดดันตัวเองว่าจะต้องเก่งทุกอย่างในวันเดียว แค่ทำสิ่งเล็กๆ ให้สำเร็จ ก็สร้างพลังใจได้แล้ว 💪 2. จัดโต๊ะทำงานให้น่านั่ง บางทีพลังงานดีๆ เริ่มจากโต๊ะสะอาด กลิ่นหอมๆ และมุมที่สบายใจ ☕✨ 3. พักบ้
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 16 ครั้ง

ลดหุ่น ที่ไม่ต้องฝืนตัวเอง
เคยงดมื้อเช้า อดมื้อเย็น จนระบบรวนไปหมด เพราะไม่มีความเข้าใจเรื่องอาหารเลย แต่พอเข้าใจ คือไม่ต้องฝืนเลย🥰 ใครเอาสูตรและวิธี บ้านเขียวค่า zine.pattama #แชร์ประสบการณ์ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดความอ้วน
เริ่มลดวันนี้

เริ่มลดวันนี้

ถูกใจ 3 ครั้ง

คุณกำลัง “ฝืนเข้มแข็ง” อยู่ ทั้งที่ใจไม่ไหวแล้วหรือเปล่า…
บางทีความเหนื่อย ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากการที่เรา “ไม่ยอมให้ตัวเองพัก” 🤍 วันนี้…ลองใจดีกับตัวเองสักครั้งนะ หยุดพัก โดยไม่ต้องรู้สึกผิด หายใจลึกๆ ให้ทุกอย่างช้าลง ทำสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้สบายใจ พูดกับตัวเองให้อ่อนโยนขึ้น และยอมให้ตัวเองได้พักจริงๆ ความสงบ… ไม่ใช่สิ่งที่ต้องไขว่ค
Luckymoment

Luckymoment

ถูกใจ 183 ครั้ง

✨INFJ เหนื่อยแบบนี้…ไม่ต้องฝืนก็ได้🍋
บางวัน INFJ ไม่ได้อยากเก่ง แค่อยาก “ไม่รู้สึกเยอะขนาดนี้” เข้าใจคนอื่นไปหมด แต่ไม่มีใครเข้าใจตัวเองจริง ๆ ถ้าวันนี้คุณเหนื่อย ไม่ต้องฝืนก็ได้นะ คุณไม่ได้อ่อนแอ คุณแค่ “ใช้หัวใจเยอะกว่าคนอื่น” และมันก็โอเค 🤍 — วันนี้คุณโอเคมั้ย? #INFJ #ฮีลใจ #เข้าใจตัวเอง #MBTI
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 27 ครั้ง

8 วิธีสร้างวินัยให้ตัวเองแบบไม่ฝืนร่างกาย 💖🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 การมีวินัยเริ่มต้นจากการฝึกฝน และทำอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามค่ะ เรามาลองฝึกกันตาม 8 ข้อนี้ได้เลยย 🫶🏻 ❤️ 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ >> เช่น ตื่นให้ตรงเวลา จะช่วยสร้างพื้นฐานวินัย ❤️ 2. ทำเวลาเดิมทุกวัน >>
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 130 ครั้ง

ไม่ต้องฝืน ถ้ามันใช่จริง
เราไม่จำเป็นต้องเรียกร้องอะไรเลย ถ้าเราใช่…เขาจะให้โดยที่เราไม่ต้องขอ ความรักที่ดี ไม่ใช่ความรักที่ต้องพยายามอยู่ตลอดเวลา แต่คือความรักที่ได้อยู่ด้วยกันแล้วรู้สึกสบายใจ #ความรักที่ดี #ถ้าใช่ไม่ต้องพยายาม #อยู่ด้วยแล้วสบายใจ
สาวเหนือ💕💕💕ขายทุกอย่าง

สาวเหนือ💕💕💕ขายทุกอย่าง

ถูกใจ 34 ครั้ง

แจกเทคนิคการดูแลหุ่นง่ายๆทำได้ทุกคน!! | ไม่ทรมาน ไม่ฝืนตัวเอง👀
วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเวลาแทมจะใช้หุ่นเร่งด่วน จะใช้สูตรนี้เลยทุกคน คลิปนึ้สาระล้วนๆ เซฟเก็บไว้ฟังได้เลย🥰 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์
แทมมี่❤️แซลมอน

แทมมี่❤️แซลมอน

ถูกใจ 12 ครั้ง

🥀 7 สัญญาณบอกว่าเรากำลังฝืนอยู่ในความสัมพันธ์
1️⃣ เราต้องพยายามมากกว่าที่ควรจะเป็น พยายามเข้าใจ พยายามอดทน พยายามไม่คิดมาก จนลืมไปว่า…ความรักไม่ควรเหนื่อยขนาดนี้ 2️⃣ เราไม่กล้าพูดความรู้สึกจริง ๆ กลัวทะเลาะ กลัวเขาเสียใจ สุดท้ายเลยเลือกเก็บไว้คนเดียว 3️⃣ เราโทษตัวเองบ่อยขึ้น ทุกปัญหากลายเป็น “เราไม่ดีพอ” ทั้งที่จริง ๆ ความสัมพันธ์ต
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 73 ครั้ง

"จับคู่เห็ด 12 เดือน" ปลูกให้รวย ไม่ต้องลุ้น! 🍄💸
🛑 หยุดฝืนธรรมชาติ! แจกโพย "จับคู่เห็ด 12 เดือน" ปลูกให้รวย ไม่ต้องลุ้น! 🍄💸 ​เคยไหมครับ? ดูแลแทบตาย ดอกไม่มา...อัดน้ำจนค่าไฟบาน ดอกดันฝ่อ... นั่นอาจไม่ใช่เพราะคุณไม่เก่ง แต่เพราะคุณกำลัง "เลี้ยงผิดฤดู" อยู่ครับ! ​เห็ดก็เหมือนคน มีฤดูที่ชอบ และฤดูที่ไม่ชอบ วันนี้ ผมสรุปโพย
ตั้ม นวลทอง ฟาร

ตั้ม นวลทอง ฟาร

ถูกใจ 54 ครั้ง

ลด 29 กิโลใน 10 เดือน…แบบไม่อด ไม่ฝืน 💪💖
✨ How to ลดน้ำหนัก 29 กิโล ใน 10 เดือน! จาก 85 กก. → เหลือ 56 กก. พักนี้เพื่อนหลายคนมาถามเราว่า “ลดน้ำหนักได้ยังไง?” วันนี้เราเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ทุกคนได้ฟังกัน เผื่อใครที่กำลังอยู่ในช่วงพยายามลดน้ำหนัก จะได้มีกำลังใจไปด้วยกันนะคะ 💪🏻 🌸 จุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นเลย ต้องมี
ชอบหาทำ

ชอบหาทำ

ถูกใจ 498 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องพยายามเป็นคนเก่งตลอดเวลา?🍵
เคยรู้สึกไหมว่าการจะ "พัฒนาตัวเอง" หรือ "ทำตามเป้าหมาย" มันดูเป็นเรื่องใหญ่และยากจัง? จนสุดท้ายก็ท้อแล้วเลิกทำไปก่อน... 🥲 วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเปลี่ยน Mindset ใหม่ ด้วยแนวคิด "เก่งขึ้นวันละ 1%" (The Power of 1%) ค่ะ 💡 แนวคิดนี้บอกว่าเราไม่จำเป็นต้องก้าวกระโดดแบบ 100% ในว
lalalalemon8

lalalalemon8

ถูกใจ 7 ครั้ง

💡 อยากเก่งขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง?
โพสต์ 💡 อยากเก่งขึ้นแบบไม่ฝืนตัวเอง? เริ่มจาก “วันละ 1%” แล้วปล่อยให้ผลลัพธ์สะสม ✨ 1. เพิ่มวันละ 1% 2. เรียนรู้ 10 นาที/วัน 3. เลือก 3 งานสำคัญ (MIT) 4. โฟกัสกฎ 80/20 5. สร้างนิสัยต่อเนื่อง 30 วัน 6. อ่านวันละ 10 หน้า 7. โซเช
ป้ายยาโปร

ป้ายยาโปร

ถูกใจ 453 ครั้ง

🌱 เรียนยังไงให้ไม่ฝืนสมอง
1️⃣ เรียนเป็นช่วงสั้น ๆ แล้วพัก ไม่ต้องอ่านยาวทีเดียว ลอง 25–30 นาที แล้วพัก 5 นาที 👉 สมองจะล้าช้าลง และจำได้ดีกว่า 2️⃣ เลือกเวลาที่สมองพร้อม บางคนสมองดีตอนเช้า บางคนตอนเย็น 👉 ไม่จำเป็นต้องเรียนตามคนอื่น หาเวลาที่เหมาะกับตัวเองพอ 3️⃣ เปลี่ยนวิธีเรียน ไม่ยึดแบบเดียว ถ้าอ่านแล้วไม่
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น พายเรือคายัค ชมวิวชิงช้าสวรรค์ เครื่องบินบนท้องฟ้า และวาดรูป พร้อมข้อความ '20 Bucket List สิ่งที่ลองทำสักครั้ง ในชีวิต!'
ภาพคนพายเรือคายัคพร้อมหัวข้อ 'หมวดไลฟ์สไตล์' และรายการ 5 ข้อ เช่น เที่ยวที่ใหม่ ดูพระอาทิตย์ขึ้น/ตก ลองคาเฟ่คนเดียว ทำงานอดิเรกใหม่ และถ่ายรูปชีวิตประจำวัน
ภาพคนนั่งที่โต๊ะพร้อมสมุดและเทียน พร้อมหัวข้อ 'หมวดใจ & ตัวเอง' และรายการ 5 ข้อ เช่น เขียนจดหมายถึงตัวเอง ไม่เช็กโซเชียล ให้อภัยตัวเอง เลือกธีมชีวิต และทำ Solo date
✅รวม 20 Bucket List 2026 📝 ใช้ชีวิตให้คุ้ม แบบไม่ฝืน✨
💬Bucket list ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำให้ครบ แต่มันคือรายการที่เตือนเราว่า ชีวิตยังมีอะไรให้ลอง ให้รู้สึก และให้จดจำ ✅โพสต์นี้รวม 20 Bucket List สำหรับปี 2026 มีทั้งเรื่องเล็ก เรื่องใหญ่ เรื่องใจ เรื่องสนุก เลือกทำแค่บางข้อก็พอ✨ แค่ไม่ปล่อยให้ปีนี้ผ่านไปแบบว่างเปล่า 🍃หมวดไลฟ์สไตล์ 1.เที่ยวในท
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 26 ครั้ง

ฝืนความรู้สึกบ้างก็ดีนะ💁
จงหัดเป็นคนหูหนวกบ้าง หากเรื่องนั้นไม่มีสาระ จงหัดเป็นคนใบ้บ้าง หากเรื่องนั้นไม่เป็นจริง จงหัดเป็นคนตาบอดบ้าง หากเรื่องนั้นไม่มีประโยชน์ จงหัดเป็นคนโง่บ้าง หากเรื่องนั้นทำให้เราฉลาดขึ้น จงหัดเป็นคนแห้บ้าง หากเรื่องนั้นทำให้ชีวิตมีคงามสุข อาจจะเป็นการฝืนความรู้สึก แต่มันอาจจะทำให้ทุกอย่างดีขึ้น เล
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 17 ครั้ง

🌟 กว่าจะมีวันนี้ ! จากเป้าหมายทำ Thesis สู่ ”ครีเอเตอร์ดาวเด่น“ & ได้รางวัล ใน 2 เดือน 🍋✨
🍋✨ในที่สุดก็ได้เป็น Sparkling Star + ได้รางวัลแรกจากแคมเปญแล้วค่าา ใครจะไปคิดว่าเป้าหมายตอนแรกที่แค่จะเข้ามาทำโปรเจกต์จบใน Lemon8 จะพาเรามาไกลขนาดนี้ ! 📓 จุดเริ่มต้น เราเริ่มเข้ามาทำคอนเทนต์จริงจังช่วงเดือน ก.พ. 69 เพราะเราอยากทำเรื่องการเอา BuJo มาใช้ เพื่อช่วยพัฒนาคอนเทนต์ครีเอเตอร์ระดับเริ่ม
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 67 ครั้ง

คำถาม 5 ข้อที่ถามตัวเองทุกเดือน แล้วชีวิตจะไม่หลงทางในปี 2026
ทุกเดือนคือโอกาสรีเซ็ตชีวิตใหม่ ถามตัวเองแค่ 5 ข้อนี้ แล้วคุณจะรู้เลยว่า “ควรเดินต่อไปทางไหน และควรหยุดอะไรไว้ตรงนั้น” ชีวิตไม่ต้องสมบูรณ์แบบทุกเดือน แต่ต้อง “ชัดเจนขึ้นทุกเดือน” ✨ #พัฒนาตัวเอง #คิดบวกทุกวัน #แรงบันดาลใจ #เป้าหมาย #ชีวิตดีขึ้น
R-Basic

R-Basic

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีฟื้นพลังของ Introvert แต่ละระดับ: Introvert เบาๆ พักคนเดียวหรือคาเฟ่, Introvert กลางๆ อยู่บ้านดูหนังฟังเพลงอ่านหนังสือ, และ Introvert หนักๆ ปิดเครื่องหนีโลกนอนพักยาวๆ อยู่กับตัวเอง
Introvert แต่ละระดับ… ฟื้นพลังยังไงให้ไม่ฝืนตัวเอง
เมื่อวานเราถามไปแล้ว ว่า Introvert ระดับไหนฟื้นพลังเช้าที่สุด วันนี้อยากชวนดูต่อว่า ถ้าเราอยู่ในระดับนั้น เราควร “พัก” แบบไหน… ถึงจะได้พลังคืนจริงๆ บางคนแค่ได้อยู่เงียบๆ คนเดียว บางคนต้องปิดโลก ปิดเสียง แล้วหายไปสักพัก ไม่มีแบบไหนผิด แค่ขอให้เรา “พักให้ตรงกับตัวเอง” ก็พอ 🤍 ถ้าอ่านแล้วรู้สึ
Hidden I

Hidden I

ถูกใจ 53 ครั้ง

10 วิธีทำให้แฟนตกหลุมรักคุณซ้ำๆ (แบบไม่ฝืน ไม่เฟค)
1. เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น ไม่ต้องเปลี่ยนเพื่อใคร แค่ดูแลใจ ดูแลตัวเองให้สดใส เขาจะหลงรักพลังบวกของคุณเอง 2. ฟังจริง ไม่ฟังผ่านๆ จำเรื่องเล็กๆ ที่เขาเล่าได้ เช่น สิ่งที่เขากังวล เพลงที่เขาชอบ → มันทำให้เขารู้สึกว่า “ฉันสำคัญ” 3. ชมให้ถูกจุด ไม่ใช่แค่หล่อหรือเก่ง แต่
เอ๋ ป้ายยา

เอ๋ ป้ายยา

ถูกใจ 221 ครั้ง

“บางอย่าง… ยิ่งฝืนยิ่งเหนื่อยแต่เมื่อปล่อยวาง… ใจกลับเบาสบายขึ้น” ☕✨
โอกาสและเวลาจะค่อย ๆ สอนเราเองว่า อะไรควรเก็บรักษาไว้ในชีวิต และอะไรที่ควรปล่อยผ่านไป… ไม่ใช่ทุกคนจะอยู่กับเราได้ตลอด ไม่ใช่ทุกเรื่องจะเป็นอย่างใจหวัง แต่ทุกเหตุการณ์… มีบทเรียนซ่อนอยู่เสมอ บางครั้งการ “ปล่อยวาง” ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่มันคือการเลือกดูแลหัวใจตัวเอง 💛 ใช้ชีวิตให้มีความสุขกับปัจ
กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

กร รัศมีเพ็ญ ณ เชียงราย

ถูกใจ 23 ครั้ง

เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกวัน…เพื่อจะมีคุณค่า👋🏻✨
บางวันเราไม่ได้ต้อง “เก่ง” ตลอดเวลา บางวันแค่ลุกจากเตียง แค่กินข้าวได้ แค่อาบน้ำ แค่พาตัวเองผ่านวันนี้ไปให้ถึงตอนเย็น แค่นี้ก็เก่งมากแล้ว เราอาจชินกับการกดดันตัวเองว่า ต้องเข้มแข็ง ต้องไหว ต้องทำได้เหมือนทุกวัน แต่ความจริงคือ—คนเราก็มีวันที่เหนื่อย มีวันที่ใจล้า มีวันที่อยากหยุดพักบ
Pinkie Pie

Pinkie Pie

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม