Sebagai calon pengantin, mempersiapkan kondisi fisik dan kesehatan sebelum menikah sangat penting, terutama bagi generasi Gen Z saat ini. Berdasarkan pengalaman saya dan pesan dari Bidan Gen Z yang disampaikan, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan. Pertama, konsumsi tablet tambah darah secara rutin sangat berguna untuk mencegah anemia. Anemia sendiri merupakan kondisi kekurangan sel darah merah yang dapat berisiko pada kesehatan ibu hamil dan janin. Dengan mengonsumsi tablet tambah darah sebelum menikah dan selama kehamilan, kita dapat meminimalisir risiko kelahiran prematur yang berbahaya. Kedua, asam folat menjadi nutrisi yang tidak boleh dilewatkan oleh calon pengantin wanita. Sebaiknya mulai rutin mengonsumsi asam folat sejak 3 bulan sebelum menikah untuk membantu mencegah kecacatan tabung saraf pada janin. Asam folat juga mendukung meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh untuk menghadapi kehamilan yang sehat. Selain itu, sebelum satu bulan menikah, sangat dianjurkan menjalani suntik tetanus toxoid. Suntikan ini membantu melindungi ibu dan janin dari risiko kecacatan yang berhubungan dengan tetanus. Mendapatkan suntikan ini juga cara menyiapkan tubuh agar lebih siap menyambut masa kehamilan. Dari pengalaman saya, menjalankan ketiga hal tersebut membuat saya merasa lebih tenang dan percaya diri menjalani proses pernikahan dan kehamilan. Jangan lupa konsultasikan dengan bidan atau tenaga kesehatan terpercaya untuk mendapatkan anjuran dosis serta jadwal konsumsi yang tepat. Dengan persiapan kesehatan yang matang, calon pengantin Gen Z bisa meningkatkan peluang untuk memiliki kehamilan yang aman dan bayi yang sehat. Jadi, mulailah langkah kecil ini sejak sekarang untuk masa depan yang cerah bersama keluarga baru Anda!