กินยังได้มห้ได้สารอาหารครบ

4/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อชีวิตประจำวันที่ต้องรีบเร่งและไม่มีเวลามากพอในการเตรียมอาหาร หลายคนอาจคิดว่าไม่สามารถกินอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนได้ แต่จริงๆ แล้วมีทางเลือกง่ายๆ อย่างเช่นขนมปังคันทรีเกรนส์จากเซเว่น ซึ่งเป็นตัวช่วยที่ดีมากสำหรับมื้อเร่งรีบ ข้อดีของขนมปังคันทรีเกรนส์คือมีส่วนผสมของธัญพืชหลากหลายชนิดที่ให้ไฟเบอร์ และวิตามินต่างๆ นอกจากนี้ยังมีฟักทองเป็นส่วนประกอบช่วยเพิ่มรสชาติและสารอาหาร โดยไม่ใส่สารกันเสียและมีระดับคอเลสเตอรอล 0% ซึ่งเหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ แต่ก็ต้องการความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน ผมชอบใช้ขนมปังคันทรีเกรนส์สำหรับทำแซนด์วิชง่ายๆ เช่น ทาเนยถั่ว ใส่ผักสดและแฮมบางๆ หรือจะรับประทานคู่กับไข่ต้มและผลไม้ ก็เป็นมื้อที่อร่อยและครบถ้วนดีมาก สะดวกตรงที่สามารถซื้อได้จากเซเว่นที่ใกล้บ้านหรือที่ทำงาน และเก็บได้ในตู้เย็นโดยไม่ต้องยุ่งยาก นอกจากเรื่องความรวดเร็วและความสะดวก ขนมปังคันทรีเกรนส์ยังตอบโจทย์เรื่องสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนโดยไม่รู้สึกผิด เพราะไม่มีสารกันเสียและมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี สรุปแล้ว หากคุณกำลังมองหามื้ออาหารเร่งรีบที่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ขนมปังคันทรีเกรนส์จากเซเว่นถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่อย่างยิ่งครับ

ค้นหา ·
ทำอาหารอะไรได้บ้างด้วยหม้อหุงข้าว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หอม อร่อย ไม่พอ...ยังได้สารอาหารครบในจานเดียว 🍚🦐
ข้าวคลุกกะปิไม่ใช่แค่อาหารไทยโบราณ แต่เป็นเมนูที่รวมทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินจากเครื่องเคียงหลากหลาย กินให้อร่อย พร้อมได้ประโยชน์ในทุกคำ 💛 ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วแชร์ให้คนที่คุณรักได้อิ่มอร่อยไปด้วยกัน #ข้าวคลุกกะปิฟิวชั่น #สูตรอาหาร #อาหารไทย #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักทำง่าย! สารอาหารครบในหม้อเดียว ✅
วันไหนรีบๆ แต่อยากกินอาหารคลีนที่อร่อย นุ่ม ละมุน และได้สารอาหารครบถ้วน โพสต์นี้เซฟด่วนค่ะ! ข้าวอบหม้อหุงข้าวสูตรนี้ เนื้อไก่นุ่มฉ่ำมาก หอมกลิ่นขิงและเห็ด อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ 🥰 🛒 วัตถุดิบ & เครื่องปรุง : 1. สะโพกไก่ หรือ อกไก่ (หั่นชิ้นพอดีคำ) 2. ขิงซอย (ช่วยตัดเลี่ยนและลดกลิ่นคา
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 35 ครั้ง

ทำง่าย ย่อยง่าย สารอาหารครบ 🍤🥦
ช่วงไหนร่างกายล้า เป็นหวัด หรืออยากพักท้อง แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ! "โจ๊กข้าวโอ๊ต" เปลี่ยนจากข้าวขาวมาใช้โอ๊ตแทน ได้ไฟเบอร์สูงแต่อิ่มท้องนาน แถมทำง่ายมาก 10 นาทีเสร็จ! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats): 1 ถ้วย (ใช้แบบแผ่นจะเคี้ยวเพลิน หรือแบบละเอียดก็ได้ค่ะ) * กุ้งสด: ปอกเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 314 ครั้ง

สูตรหุงข้าวอิ่มนานสารอาหารครบ
สำหรับสายคุมอาหารที่ยังติดใจในความนุ่มทานง่ายของข้าวขาว แต่อยากเพิ่มคุณค่าสารอาหารและช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น วันนี้เรามีสูตร "มิกซ์ 3 ธัญพืช" ที่บ้านเราตุนไว้หุงทานประจำมาฝากค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ช่วยให้คุมอาหารง่ายขึ้นเยอะ ไม่หิวโซระหว่างวันแน่นอน! 🌾ผสมอะไรบ้าง และมีประโยชน์ยังไง มาดูกันเล
Summer

Summer

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย...แต่อาจหิวเพราะ "สารอาหารไม่พอ"
เคยสังเกตตัวเองไหมคะ... วันที่เรากินไส้กรอก แฮม ลูกชิ้น หมูยอ หรืออาหารแปรรูปเยอะ ๆ ตอนกิน...อร่อยมาก 😊 แต่ทำไมอีกไม่นานก็หิวอีกแล้ว เมื่อก่อนแอมมี่คิดว่าเป็นแค่ความรู้สึก แต่พอศึกษามากขึ้น ถึงเข้าใจว่า... อาหารแปรรูปหลายชนิดให้ "พลังงาน" สูง แต่ให้ "คุณค่าทางสารอาหาร" น
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินสิ อร่อยนะ สารอาหารครบถ้วย
#สลัดเพื่อสุขภาพ #สลัดผักเพื่อสุขภาพ #สลัดคลีนง่ายๆ #กินคลีนไม่เครียด #วันนี้กินอะไรดี
จะกินอะไรดี

จะกินอะไรดี

ถูกใจ 253 ครั้ง

Diet อารมณ์ดี จานนี้กี่แคลไม่สน สนแค่สารอาหารครบพอ
กินดีกินเพลิน แต่หุ่นเดินหน้าลด! 🥑 วันนี้มาแชร์ไอเดีย "กินไม่เครียด" ในแบบฉบับคนอยากผอมปี 2026 ไม่ต้องอด ไม่ต้องตึงเกินไป แค่เลือกกินให้เป็น Balance Is Key ที่สุดค่ะสาวๆ! ใครทีมไม่ชอบอดอาหาร มามุงด่วนน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8สายสุขภาพ #แคลอรี่ในอาหาร
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

เค้กสตอเบอรี่แป้งอัลมอนด์ 🍓 อิ่มนาน สารอาหารครบ
เลิกทรมานตัวเองด้วยการอดขนมซักที! ✨ มาเลือกสิ่งที่ใช่ให้ร่างกายแบบสายกลางกันค่ะ เค้กสตอเบอรี่แป้งอัลมอนด์ 🍓 อิ่มนาน สารอาหารครบ หุ่นไม่พัง เพราะเราเข้าใจร่างกายมากกว่าใคร มาเริ่มรักตัวเองด้วยมื้ออร่อยมื้อนี้กันนะคะ #คลีนสายกลาง #เค้กสตอเบอรี่แป้งอัลมอนด์ #ขนมเฮลตี้ #healthylife #กินกับแม่
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 191 ครั้ง

กินเฮลตี้ยังไงให้ไม่น่าเบื่อ❓เเต่ยังได้สารอาหารครบ
ใครที่กินอะไรก็ได้ตอนเช้า อ่านโพสต์นี้ด่วน🥹 เพราะแค่ “จัดสัดส่วนให้ถูก” ชีวิตดีขึ้นจริง! 🥐 คาร์บ 40–50% → ให้พลังงาน 🍳 โปรตีน 20–30% → อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 🥑 ไขมันดี 10–20% → สมองแล่นขึ้น 🥗 ผัก/ผลไม้ → ไฟเบอร์ + ผิวดี ✨ ทริคง่ายๆ • อย่าลืม “โปรตีน” ไม่งั้นหิวเร็วมาก •
paddieewee

paddieewee

ถูกใจ 68 ครั้ง

EP9. อาหารทำเองง่ายๆสารอาหารครบ #กล่องข้าวฉบับสาวออฟฟิศ
#เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 41 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า สารอาหารครบ✨
ไอเดียมื้อเช้าค่ะ วันนี้เป็นสลัดมันฝรั่งสันในไก่ย่าง 😋✨ 💪🏻✨จานนี้โปรตีน ประมาณ 44g. 💪🏻คาร์บ 28g. 💪🏻ไขมันดี 14g. 💪🏻ให้พลังงาน 413 kcal วัตถุดิบ ( สำหรับ 2 จานนะคะ ) - สันในไก่ 300 g. - มันฝรั่ง 1 หัว - บลูเบอรี่ สตอเบอรี่ มะเขือเทศ จานละ 1 กำ มือ - ผักสลัดร็อคเก็ต - บล็อคโคลี่ ล
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 58 ครั้ง

คนที่เป็นกรดไหลย้อน ควรกินสารอาหาร 5 หมู่ เท่าไหร่ต่อวัน
หลายคนโฟกัสแค่ว่า “กินอะไรได้-ไม่ได้” แต่ลืมว่า “กินเท่าไร” ก็สำคัญไม่แพ้กัน 🥗 การได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารเพียงพอ ลดความเสี่ยงของการขาดสารอาหาร และช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ลองเช็กดูว่าในแต่ละวัน คุณได้รับสารอาหารครบหรือยัง? 💚 #ฟ้าพาฟื้นฟูกรดไห
kedkanok janthong

kedkanok janthong

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับ กินมังสวิรัติ ให้ได้สารอาหารครบ
เข้าวงการสายมังต้องรู้ สิ่งหลัก ๆ 5 สิ่งนี้ ✅ เน้นโปรตีนคุณภาพสูงจากพืช ✅ ทานโปรตีนจากนม/โยเกิร์ตเป็นประจำ ✅ กินข้าวกล้อง หรือธัญพืชไม่ขัดสี ✅ เพิ่มสารอาหารจำเป็น: วิตามินบี 12 แคลเซียมและวิตามินดี ธาตุเหล็ก ✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ ใครมีเคล็ดลับดีๆ
JJBkk

JJBkk

ถูกใจ 0 ครั้ง

🚨 สารอาหารกู้ชีพ “เส้นผม–เล็บ”
ผมร่วงเป็นกำ เล็บฉีก เล็บบาง เล็บหักง่าย = ร่างกายกำลังขอความช่วยเหลือ ⚠️ อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก นี่คือสัญญาณว่า สารอาหารคุณพังจริง ❌ 💀 ผมร่วง เล็บพัง เกิดจากอะไร • ขาดสารอาหารเรื้อรัง • กินคลีนแต่ไม่ครบ • ลดน้ำหนักโหด • IF ผิดสูตร • เครียด นอนน้อย ระบบซ่อมแซมร่างกายล่ม ถ้าไม่แก้ =
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ โดยมีผู้หญิงและอวัยวะภายในที่ส่องแสง อธิบายความสำคัญของโปรตีน กรดไขมันจำเป็น วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารต่อสมอง ภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และพลังงาน พร้อมผลกระทบจากการขาดสารอาหารและตัวอย่างมื้ออาหารครบ 5 หมู่
🚨 หลายคนกินอิ่มทุกวัน…แต่ยัง “ขาดสารอาหารสำคัญ” โดยไม่รู้ตัว!
🚨 หลายคนกินอิ่มทุกวัน…แต่ยัง “ขาดสารอาหารสำคัญ” โดยไม่รู้ตัว! รู้ไหม❓ มีสารอาหารบางชนิดที่ร่างกาย “สร้างเองไม่ได้” ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น ถ้าขาดไปนาน ๆ อาจส่งผลต่อสมอง ภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และพลังงานในแต่ละวัน 🧠💪✨ 📌 เช็กตัวเองง่าย ๆ ✅ เหนื่อยง่าย ✅ สมาธิสั้น ✅ ป่วยบ่อย ✅ ผิวไม่ส
∞ Nuch ∞

∞ Nuch ∞

ถูกใจ 0 ครั้ง

🍽️ Day 2 เมนูง่ายๆ อิ่มอร่อย ได้สารอาหารครบ
🍽️ Day 2 เมนูที่ไม่ได้เลือก แต่อร่อยได้โปรตีน 🌞 มื้อเช้า 🥚 ไข่เจียว 🥬 ผัดผักบุ้งหมูสับ 🌶️ กระเพราหมูใส่หน่อไม้ดอง 🍜 มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ รสแซ่บ จัดจ้านถึงใจ ช่วงนี้พยายามเลือกกินให้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอดี ไม่ต้องเคร่งมาก แค่ทำได้ต่อเนื่องก็ถือว่าชนะตัวเอง
คำหล้า...ที่อยากผอมไง

คำหล้า...ที่อยากผอมไง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตารางเปรียบเทียบอาหารแมวหลายประเภท โดยเน้นแหล่งโปรตีนและทอรีน ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพหัวใจและสายตาของแมว พร้อมแสดงระดับคุณภาพและช่วงราคา เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของแมว
🎯 อาหารเจ้านายมีสารอาหารครบมั๊ย?
อาหารแมวสำเร็จรูปส่วนใหญ่ที่วางขายในท้องตลาด (ที่ผ่านเกณฑ์มาตรฐานโภชนาการ เช่น AAFCO) "จำเป็นต้องเติมทอรีน" ลงไปในสูตรอยู่แล้วครับ ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อแพงหรือถูก เพื่อป้องกันไม่ให้แมวขาดสารอาหาร ​แต่สิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละยี่ห้อคือ "คุณภาพของแหล่งโปรตีน" (ซึ่งเป็นแหล่งทอรีนธรรมชาติ)
ไดอารี่คะขา📝

ไดอารี่คะขา📝

ถูกใจ 31 ครั้ง

ในวันที่แคลสูงไปนิส แต่สารอาหารครบค่า
วันนี้อิ่มมาก น่าจะเป็นวันที่กินผักเยอะสุดในวีคนี้ 😁 workout : lower day + เดิน 40 นาที #lemon8ไดอารี่ #สร้างกล้ามเนื้อ #วันนี้กินอะไรดี #whatieayinaday
naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗 มื้อเช้าง่าย ๆ อิ่มนาน ได้สารอาหารครบในจานเดียว
เริ่มต้นวันด้วยมื้อเช้าที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ 💛 อกไก่ + อะโวคาโด + ข้าวโพด + ผลไม้ + ถั่วอัลมอนด์ ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี ไฟเบอร์ และวิตามิน ช่วยให้อิ่มนาน พร้อมลุยทั้งวันค่ะ ☀️ ✨ กินคลีนไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ แค่เลือกวัตถุดิบดี ๆ ก็อร่อยได้ทุกมื้อ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ติดเทรน
🚗Aom🚗

🚗Aom🚗

ถูกใจ 21 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น สลัดไข่ต้ม ทำง่าย ได้สารอาหารครบ🍠
🥗 วันนี้เลือกเมนูที่ทั้งอิ่มและได้สารอาหารครบ 💛 🍠 มันหวานญี่ปุ่นอบ 230 g 🍅 มะเขือเทศ 160 g 🥬 ผักสลัดคอส 40 g 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🫒 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน 2 ช้อนชา 🍷 น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนชา ✨ รวมประมาณ 592 kcal ข้อดีของเมนูนี้ ✔️ คาร์บเชิงซ้อนจากมันหวาน ช่วยอิ่มนาน ✔️ ไขมันดีจ
ใบเตยจะสวย จะรวย จะเก่ง

ใบเตยจะสวย จะรวย จะเก่ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเช้าวันนี้ ได้สารอาหารครบ
โปรตีน🍳+คาร์บ🍞+ไขมันดี+ใยอาหาร🥬 #กินดีวันละมื้อ #healthyrecipes #อาหารสุขภาพ #CleanFood #healthyfood
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 114 ครั้ง

🌈 กินอาหารให้ครบสี = ได้สารอาหารครบเครื่อง
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวมในขวดและกล่อง พร้อมแคปซูลสีเขียว เน้นว่าช่วยให้สุขภาพดีแม้ไม่ชอบทานผัก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานผักไม่เพียงพอ โดยมีภาพประกอบผักและผลไม้หลากหลายชนิด
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ เช่น มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสุข��ภาพหัวใจ เติมวิตามินหลากหลาย และเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทานผักผลไม้ครบ 5 สี
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลผักรวม ระบุว่า 1 แคปซูลมีสารอาหารหลากหลายชนิด สกัดจากผักและผลไม้ 5 สี ได้แก่ แดง ม่วง เขียว ขาว ส้ม/เหลือง พร้อมจำนวนผักผลไม้ 22+19 ชนิด
🙋🏻‍♀️ไม่ชอบกินผัก🥦 ก็สุขภาพดีได้ ‼️แถมได้สารอาหารครบถ้วน ✨🍅
บอกเลย… คนไม่ชอบกินผักถูกใจสิ่งนี้แน่นอน 😆 ไหนๆ ใครเป็นสายไม่ชอบกินผักแบบเราบ้างคะ ? ยกมือขึ้น 🙋🏻‍♀️ หรือมีบางผักที่ไม่ชอบกินเลย คือเมื่อก่อนเราจะเลี่ยงทุกจาน ที่มีผักเลย ทั้งที่รู้ว่ามันดีต่อร่างกาย แต่กลืนไม่ลงจริงๆ 😂 จนช่วงวัยทำงาน เริ่มรู้สึกว่าผิวโทรม ระบบขับถ่ายก็แย่ลงมากก เลยลองหาอะไร
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพแสดงหัวกระเทียมพร้อมข้อมูลเปรียบเทียบกระเทียมดิบกับสุก ประโยชน์ ข้อควรระวัง และวิธีเตรียมกระเทียมให้ได้สารอัลลิซินสูงสุด เช่น การทุบหรือสับแล้วพักไว้ 10 นาที รวมถึงคำเตือนเรื่องปริมาณการบริโภคที่เหมาะสม.
🧄กระเทียม ดิบ vs สุก เทียบชัดๆ ประโยชน์-ข้อควรระวัง กินแบบไหนได้สารอาหารครบ
กระเทียมดิบ VS สุก ความต่างที่ร่างกายต้องรู้ 1. กระเทียมดิบ พลังแห่งสารอาหารที่ทรงพลังที่สุด การทานกระเทียมสดๆ คือวิธีที่ร่างกายจะได้รับสารอัลลิซินแบบเต็มๆ โดยไม่ผ่านความร้อนมาทำลายเอนไซม์ที่มีประโยชน์ ✅ ข้อดี ให้สารอาหารครบถ้วนที่สุด มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ดีเยี่ยม ข้อควรระว
Chinyongwa🌻

Chinyongwa🌻

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก 454 แคลอิ่มเเน่น สารอาหารครบ😋🍴
วันนี้ทำบิบิมบับ เพราะอินซีรีส์เกาหลีมากกกกก อร่อนฟินๆ แคลไม่สูงด้วย เป็นเมนูทางเลือกคนกำลังลดน้ำหนักจริงๆ 🍱✨👩🏻‍🍳 #เข้าครัวกับlemon #อาหารลดน้ําหนักทําเองง่ายๆ #คุมอาหาร #ข้าวกล่องคลีน #ไอเดียอาหารสุขภาพ
beeestda

beeestda

ถูกใจ 147 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าจำเจ เป็นมื้อสุขภาพที่ทำตามง่าย อร่อยและได้สารอาหารครบ!
🥗 [Everyday Health Menu] : เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นกันค่ะ! ใครที่ชอบตื่นมาแล้วรู้สึกเพลียๆ หรือไม่มีแรงทำมื้อเช้าที่ยุ่งยาก เจเจขอนำเสนอเมนูที่ทำง่ายสุดๆ แต่ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และพลังงานที่จำเป็นต่อการสมองโลดแล่นตลอดครึ่งเช้า บอกเลยว่าเมนูนี้ทำเสร็จเร็วกว่ารอคิวซื้อกาแฟแน่น
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

กินข้าวครบมื้อ แต่สารอาหารครบจริงไหม? 🤔
กินข้าวครบมื้อ แต่สารอาหารครบจริงไหม? 🤔 หลายคนคิดว่ากินครบแล้ว = ได้สารอาหารครบ แต่ความจริง ร่างกายอาจยังขาดสารสำคัญโดยไม่รู้ตัว 😟 เริ่มดูแลง่าย ๆ ด้วย บียอนด์ ไลฟ์ เซนเชียล ตัวช่วยเติมเต็มสิ่งที่ร่างกายต้องการในทุกวัน 💚 ✅รวมสารอาหารจำเป็นมากกว่า 50 ชนิด ครบในซองเดียว ✅มีแคลเซียม และคลอโร
Pum_Healthy

Pum_Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

สลัดถั่วเข้มข้น สารอาหารครบ 💖ที่กำลังฮิตและไวรัล
เมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สลัดถั่วแบบ "Dense Bean Salad" 🥗🫛🥜 หนูดีจะมาแชร์เคล็ดลับความอร่อยและวิธีทำสลัดถั่วให้ถูกปาก แถมยังได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วยค่ะ เพราะเมนูนี้เป็นแหล่งโปรตีนและโอเมก้า 3 ที่สำคัญเลยนะ #สลัดธัญพืช #สลัดเพื่อสุขภาพ #สลัดง่ายๆ #สุขภาพดีเริ่มต้นที่การกินที่
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 35 ครั้ง

สารอาหารครบ5หมู่
วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปลอดภัย นี่คือคำแนะนำบางประการ: 1. ควบคุมอาหาร: ลดการบริโภคแคลอรี่และอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาล และเกลือ 2. ออกกำลังกาย: ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ หร
ธัญญลักษณ์ ศรีประภัทร

ธัญญลักษณ์ ศรีประภัทร

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูคนชอบกินเส้น 🍜 สารอาหารครบ
#เมนูเส้น #haidilao #ซุปน้ำดำ #น้ำจิ้มสุกี้พันท้าย
B เด็กอ้วนหวานน้อย

B เด็กอ้วนหวานน้อย

ถูกใจ 288 ครั้ง

3 วิธีสังเกตโกโก้ที่สารอาหารครบ
จะรู้ได้ยังไงว่าโกโก้ที่เราดื่ม เป็นเกรดที่สารอาหารยังอยู่ครบจริงๆ? วันนี้มี 3 วิธีสังเกตแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ ​1. กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวค่ะ โกโก้ที่เน้นความธรรมชาติ กลิ่นเขาจะมีความซับซ้อนค่ะ จะหอมแบบลุ่มลึก ไม่ได้หอมฟุ้งแบบวานิลลาสังเคราะห์ ถ้าเราได้กลิ่นที่ดูเหมือนถั่ว หรือผลไม้อ่อนๆ แฝง
ทีรัก โกโก้ทองผาภูมิ กาญจนบุรี

ทีรัก โกโก้ทองผาภูมิ กาญจนบุรี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไอเดียกล่องข้าว "คลีนสายแซ่บ" อิ่มนาน ไม่จืดชืด! 🍱✨สารอาหารครบจบปิ๊ง แต่หน้าตาเหมือนจะไปออกรบ
แจกไอเดียกล่องข้าวสุขภาพฉบับคนอยากผอม แต่ใจยังสู้รบกับความหิวอยู่ ดูกล่องข้าวในรูป ของเราซะก่อน สีสันจัดจ้านจนเพื่อนออฟฟิศนึกว่าพกพริกแกงมาเปิดร้านส้มตำ! แกะสูตรลับสลัดภาพจำอาหารคลีนจืดๆ: ​ข้าวกล้องอัดก้อน: มาฟีลบล็อกสี่เหลี่ยมพกง่าย แต่ อิ่มนานยันเย็น ไม่หิวโซจนหน้ามืดไปคว้าชานมไข่มุกแน่นอน ​โป
Chokee_Chokee

Chokee_Chokee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม